Makhana Shake Recipe: इस गर्मी ट्राई करें कुछ नया....बनाएं टेस्टी मखाना शेक, नोट करें रेसिपी

Makhana Shake Recipe in hindi: इस गर्मी यदि आप कुछ हेल्दी और टेस्टी ट्राई करना चाहती है, तो आज हम आपके लिए मखाना शेक की रेसिपी लेकर आए हैं। जिसको आप भी बनाकर खुद और अपनी फैमिली को ब्रेकफास्ट में एन्जॉय करा सकती हैं।
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Recipe Of The Day: गर्मियों के मौसम में हमें कुछ भी खाने-पीने से पहले अपनी सेहत का भी ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में कुछ भी करने से पहले हमें बहुत सोचना-समझना पड़ता है, ताकि हमारा स्वास्थ्य सही रहे। वहीं कुछ लोग गर्मियों में हैवी कुछ भी खाने के बाजु ठंडी-ठंडी ड्रिंक्स को एन्जॉय करना ज्यादा पसंद करते हैं। इसको पीने के बाद हमें तुरंत शरीर में ठंडक का एहसास होने लगता है। समर सीजन में कूल-कूल ड्रिंक्स पूरे दिन शरीर एनर्जेटिक रखने में भी मदद करती हैं। जिसके चलते इस सीजन में हमें हेल्दी ड्रिंक्स को ही ऑप्शन में रखना चाहिए। ब्रेकफास्ट में इन ड्रिंक्स को लेना बेहतर होता है।

आज हम आपको इस आर्टिकल में गर्मियों के लिए ऐसी ही एक स्पेशल और हेल्दी ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं। जिसको पीने के बाद आप पूरे दिन स्वस्थ महसूस करेंगी। यह ठंडी हेल्दी और टेस्टी ड्रिंक यदि आपने एक बार पी ली तो हर बार इसे पीने का दिल करेगा। यकीनन आपने आज से पहले इस ड्रिंक को कभी नहीं पीया होगा। अनेकों पोषक-तत्वों और स्वाद से भरपूर यह ड्रिंक आपको इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करेगी। इसके चलते इस समर सीजन आप मखाना शेक की रेसिपी ट्राई कर सकती हैं। यह सिर्फ एक ड्रिंक नहीं, बल्कि पोषण और स्वाद का एक बेहतरीन संगम है। मखाने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता है। ऐसे में अगर आप हेल्दी ड्रिंक की तलाश में हैं, तो यह एक बेहतरीन ऑप्शन है। आइए जान लेते हैं इसको बनाने का तरीका।

मखाना शेक रेसिपी

  • इसके लिए आपको सबसे पहले एक पैन में मखाने डालकर भून लेने हैं।
  • अब आप एक ब्लेंडर जार में भुने हुए मखाने, काजू और किशमिश डालकर इन्हें पीस लें।
  • फिर आप इस तैयार पाउडर को एक बाउल में निकालें।

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  • इसके बाद आपको मिक्सर जार में ड्राई फ्रूट्स का तैयार पाउडर डालना है।
  • ऊपर से आप इसमें ठंडा फुल क्रीम दूध और थोड़ी चीनी डालकर पीसे।
  • अब आप इसमें थोड़े ड्राई फ्रूट्स और बर्फ के टुकड़े डालकर दोबारा चलाएं।
  • एक गिलास में अब आपको थोड़े बर्फ के टुकड़े और मखाने का शेक डालना है।

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  • आखिर में इस शेक को बारीक कटे ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करके सर्व करें।
  • आपका हेल्दी और टेस्टी मखाना शेक बनकर तैयार है।

Image Credit: Freepik/shutterstock

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मखाना शेक रेसिपी Recipe Card

इन टिप्स की मदद से बनाएं मखाना शेक
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  • Total Time :20 min
  • Preparation Time : 10 min
  • Cooking Time : 10 min
  • Servings : 4
  • Cooking Level : Low
  • Course: Breakfast
  • Calories: 350
  • Cuisine: Indian
  • Author: Shradha Upadhyay

सामग्री

  • मखाना- 1 कप
  • फुल क्रीम दूध- 1 लीटर
  • चीनी- स्वादानुसार
  • काजू- 10-15 टुकड़े
  • किशमिश- 10-15 टुकड़े
  • मिक्स ड्राई फ्रूट्स- बारीक कटे हुए
  • बर्फ के टुकड़े

विधि

  • Step 1 :

    आपको एक पैन में मखाने भून लेने हैं।

  • Step 2 :

    इसके बाद एक ब्लेंडर जार में मखाने, काजू और किशमिश डालकर पीस लेना है।

  • Step 3 :

    अब आप इस पाउडर को एक बाउल में निकाल लें।

  • Step 4 :

    फिर जार में यह पाउडर, थोड़े ड्राई फ्रूट्स और दूध डालकर फिर चलाएं।

  • Step 5 :

    जार खोलकर थोड़े बर्फ के टुकड़ें डालें और फिर मिक्स करना है।

  • Step 6 :

    अब एक गिलास में बर्फ के कुछ टुकड़ें और तैयार मखाना शेक डालें और ड्राई फ्रूट्स से गार्निश करके सर्व करें।