वेलनेस

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फिटनेस

सुबह पीठ में अकड़न महसूस होती है तो दीपिका सिंह का बताया ये आसान उपाय करें

अगर आपको भी सुबह के समय पीठ में अकड़न महसूस होती है तो परेशान न हो बल्कि टीवी एक्‍ट्रेस दीपिका सिंह के अद्भुत योग रोजाना करें। 

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आहार व पोषण

Desi kadha: एक्‍ट्रेस सो‍फी चौधरी से सीखें घर पर इम्‍यूनिटी बढ़ाने वाले काढ़े की आसान रेसिपी

इम्‍यूनिटी बढ़ाने के लिए आप भी एक्‍ट्रेस सोफी चौधरी की तरह घर पर ही किचन में मौजूद सामान से काढ़ा तैयार कर सकती हैं। 

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स्वास्थ्य सलाह

Easy Hacks: ताजगी से भरपूर होगी आपकी सुबह, सिर्फ ये 5 टिप्‍स अपनाएं

जल्दी जागने की बात आने पर हम सभी को संघर्ष करना पड़ता है। लेकिन परेशान न हो क्‍योंकि हम आपके लिए कुछ हैक्‍स लेकर आए हैं जो आपकी सुबह को ताजा और रोमांचक बना देंगे।

Expert Talk
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आहार व पोषण

वेट लॉस और हेल्थ के लिए जरूरी हैं ये 3 फूड, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता से जानें

अगर आप भी हेल्‍दी रहते हुए तेजी से वेट लॉस करना चाहती हैं तो अपनी डाइट में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता के बताए ये 3 फूड्स शामिल करें।  

Expert Talk
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फिटनेस

वेट लॉस के लिए वॉटर फास्टिंग करने से पहले इसके फायदे नुकसान जान लें

अगर आप वेट लॉस के लिए वॉटर फास्टिंग करना चाहती हैं तो यह आपके लिए कितना सुरक्षित है? इस बारे में एक्‍सपर्ट से जरूर जान लें। 

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स्वास्थ्य सलाह

किसी भी वजह से रात में नहीं आ रही हो नींद तो ये 10 टिप्स आएंगे काम

अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं जिन्हें रात में बहुत लेट नींद आती है और दिमाग में कई तरह के ख्याल आते रहते हैं तो ये 10 टिप्स करेंगे मदद। 

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फिटनेस

Birthday Special: सारा अली खान के फिटनेस रूटीन में शामिल हैं ये 3 चीज़ें

सारा अली खान का जन्मदिन 12 अगस्त को होता है। इस दिन हम आपको बताने जा रहे हैं कि उनके फिटनेस रूटीन में तीन कौन सी खास चीज़ें हैं। 

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फिटनेस

सलमान खान की एक्‍ट्रेस शीबा ने बताया डायबिटीज कंट्रोल करने का सबसे आसान तरीका

अगर आप डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ खुद को फिट रखना चाहती हैं तो सलमान खान की एक्‍ट्रेस शीबा से सबसे आसान तरीके के बारे में जानें।  

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स्वास्थ्य सलाह

इन छोटी-छोटी गलतियों के कारण महिलाओं में बढ़ता है दिल की बीमारी का खतरा, एक्सपर्ट से जानें इसके कारण

कई बार हमारी कुछ गलतियां हमें दिल की बीमारी के खतरे तक ले आती हैं। कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर के के अग्रवाल से जानिए क्या गलतियां नहीं करनी चाहिए। 

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आहार व पोषण

सौंफ की चाय रोजाना पीएं और बेदाग और निखरी त्‍वचा पाएं, वजन भी होगा कम

त्‍वचा को बेदाग बनाने से लेकर वेट लॉस तक, ऐसे ही 8 फायदे पाने के लिए सौंफ की चाय को अपने डाइट रूटीन में शामिल करें। 

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फिटनेस

C‍hair Surya Namaskar: खड़े होकर नहीं चेयर पर बैठकर ये 12 मुद्राओं वाला सूर्य नमस्कार करें

फिटनेस के लिए आपको कहीं भी जाने की जरूरत नहीं है, आप अपनी चेयर पर आराम से बैठकर इस योगासन को आसानी से करके खुद को फिट रख सकती हैं। 

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आहार व पोषण

Expert Tips: सेहत के लिए चाय अच्‍छी है या कॉफी, एक्‍सपर्ट से जानें

न्यूट्रिशनिस्ट ममता डागर से जानें चाय और कॉफी में से क्‍या है आपकी सेहत के लिए बेस्‍ट। 

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