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आहार व पोषण

Weight Loss Diet: करीना कपूर के पतले होने का राज है उनकी ‘Size Zero Diet’

37 वर्ष की करीना कपूर ने बेटे के जन्म के बाद काफी वेट पुटऑन कर लिया था, जो Size Zero Diet के सहारे कम भी कर लिया है। जानिए उनकी डाइट के बारे में। 

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हेल्थ

My First Period: महिलाओं की जुबानी उनके फर्स्‍ट पीरियड्स की कहानी

इस वीडियो में कई महिलाओं ने अपने पहले पीरियड्स की स्‍टोरी शेयर की है कि पहले पीरियड्स के दौरान उनका अनुभव कैसा था।

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स्वास्थ्य सलाह

Summer Health Tips: गर्मियों के मौसम में नहीं लगेगी ‘लू’ अगर खाएंगी सौंफ, जानें खूबियां

गर्मियों के मौसम में चलने वाली तेज गर्म हवाएं शरीर को बहुत नुक्सान पहुंचाती हैं। सबसे ज्यादा इस मौसम में लू लगने का डर होता है। इससे बचने के लिए सुबह-शाम सौंफ खानी चाहिए।

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स्वास्थ्य सलाह

Sound Sleep Tips: अच्‍छी नींद के लिए जरूर करें तकिये का ये आसान उपाय

अगर आप अच्‍छी नींद पाने के लिए नींद की गोलियों का सहारा लेती हैं तो अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं क्‍योंकि आज हम आपके लिए तकिये का आसान उपाय लेकर आए हैं।

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फिटनेस

योग को बनाना है आसान तो इन 5 चीजों का अपने पास जरूर रखें

अगर आप योग को आसान बनाना चाहती हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे है, जिनकी योग करते समय आपको जरूरत हो सकती है। 

Expert Talk
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स्वास्थ्य सलाह

गर्मी में पैरों के तलवों की जलन से हैं परेशान तो घबराएं नहीं इसे ऐसे करें दूर

अगर आपके पैरों के तलवों में भी गर्मी के दिनों में जलन होती हैं तो आप इस आर्टिकल में दिए एक्‍सपर्ट के टिप्‍स को अपनाकर जलन को दूर कर सकती हैं।

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स्वास्थ्य सलाह

इन 8 उपायों को अपनाकर गर्मियों में घमौरियों से पाएं राहत

हम आपको बताने वाले है ऐसे 6 घरेलू उपायों के बारे में जिन्‍हें अपनाकर आप गर्मियों में घमौरियों से राहत पा सकती हैं।

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आहार व पोषण

किचन के जार में रखे ये खूबसूरत बीज आपको रोजाना खाने चाहिए

आज हम आपको हेल्‍दी रखने वाले बीजों के बारे में बता रहे हैं जो वजन कम करने और सुंदरता में चार चांद लगाने के लिए आपको अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए।

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स्वास्थ्य सलाह

अच्छी सेहत के लिए अपनी सोच को बनाएं सकारात्मक, रवैये में करें यह 5 बदलाव

अच्छी सेहत के लिए अपनी सोच को हमेशा सकारात्मक बनाएं रखें। आज हम आपको नकारात्मरक सोच को सकारात्मक सोच में बदलने के तरीके बताने वाले है।

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फिटनेस

झुर्रियां, पीसीओडी और मोटापा दूर भगाने का बेस्‍ट फॉर्मूला है रोजाना 10 मिनट सूर्य नमस्‍कार

अगर आप मोटापे, झुर्रियों, पीसीओडी और थायरॉयड को दूर भगाना चाहती हैं तो रोजाना सिर्फ 10 मिनट सूर्य नमस्‍कार करें।

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स्वास्थ्य सलाह

Japanese weight Loss Therapy : ये 5 आसान स्टेप अपनाएं और वजन घटाएं

क्या आप जानती हैं कि पानी से आपका वजन भी कम हो सकता है। जी हां, Japanese Water Weight Loss Therapy आपके वजन को कम करने में आपकी मदद करती है। 

Expert Talk
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फिटनेस

महिलाएं ये '1 एक्‍सरसाइज' करेंगी तो वजन होगा कम और हड्डियां बनेंगी मजबूत

स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग को अक्सर पुरुषों की फिटनेस के रूप में जाना जाता है, लेकिन महिलाओं के लिए भी इसके अविश्वसनीय फायदे हैं! विश्‍वास नहीं हो रहा तो आइए एक्‍सपर्ट से जानें। 

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