वेलनेस

Expert Talk
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फिटनेस

रोज 10 मिनट करेंगी ये 5 योगासन तो शेप में आ जाएगी बॉडी और वजन भी होगा कम

आज हम आपको एक्‍सपर्ट के कुछ खास योगासन के बारे में बताएंगे जिन्‍हें रोजाना 10 मिनट करने से आपकी बॉडी शेप में आ जाएगी। 

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फिटनेस

सुष्मिता सेन की तरह पार्टनर के साथ करेंगी वर्कआउट तो जल्‍द हो जाएंगी फिट

अगर आप भी सुष्मिता की तरह फिट और सेक्‍सी दिखना चाहती हैं तो आप भी अपने पार्टनर के साथ एक्‍सरसाइज करें। 

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स्वास्थ्य सलाह

इस सुपर पावर फूड की '1 चम्‍मच' खाने से वजन होगा कम और चेहरे पर भी आएगा निखार

आज हम आपको सौंफ के ऐसे फायदों के बारे में बता रहे हैं जिनके बारे में शायद आपको पहले जानकारी नहीं थी।

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हेल्थ

'अंगूरी भाभी' क्‍यों लगाती हैं सिर्फ कोलकाता का सिंदूर? जानें क्‍यों है ये इतना हेल्‍दी

क्‍या आप जानती हैं कि आपकी भाभी जी यानि शुभांगी अत्रे कौन सा सिंदूर लगाती है? अगर नहीं तो आइए अंगूरी भाभी क्‍यों लगाती हैं कोलकाता का सिंदूर। 

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फिटनेस

सुपरफिट गौहर खान फॉलो करती हैं ये डाइट मगर, मिठाइयां नहीं कर सकतीं अवॉयड

गौहर ख़ान इंडस्ट्री की सुपरफिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। अपने आपको फिट रखने के लिए गौहर घंटों वर्कआउट करती हैं और डाइट से भी नहीं हटतीं।

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आहार व पोषण

बच्‍चों से करती हैं प्‍यार तो उन्‍हें ये बीज खिलाएं, हर बीमारी से करेंगे उनकी सुरक्षा

तिल के बीज आपके बच्‍चों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं क्‍योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।

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आहार व पोषण

विटामिन डी वाले ये 5 फूड्स महिलाओं की हड्डियों को उम्र भर बनाए रखेंगे मजबूत

कुछ प्राकृतिक स्रोत हैं जो आपकी बॉडी में विटामिन डी के लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जानें।

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आहार व पोषण

रोजाना सुबह खाली पेट 5 भीगे बादाम खाने चाहिए, एक्‍सपर्ट से जानें क्‍यों

रोजाना सुबह आपकी मां आपको पानी में भीगे बादाम छीलकर खिलाती हैं, लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि वह आपको पानी में भीगे हुए बादाम ही क्‍यों खिलाती है। अगर नहीं तो जानिए एक्‍सपर्ट की राय।  

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हेल्थ

प्रेग्‍नेंसी में होने वाली ऐंठन को दूर करते हैं ये 5 फूड्स, अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

क्‍या आप प्रेग्‍नेंट हैं? और प्रेग्‍नेंसी में होने वाली ऐंठन से परेशान रहती हैं तो इन फूड्स को अपनी डाइट में शमिल करें।

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हेल्थ

चेहरे के अनचाहे बालों से डिप्रेस हो रहीं महिलाओं को जानने चाहिए एक्‍सपर्ट के ये टिप्‍स

महिलाएं चेहरे पर अनचाहे बाल और मुंहासे के कारण डिप्रेशन की चपेट में आ रही हैं। लेकिन एक्‍सपर्ट टिप्‍स को अपनाकर इसे कम किया जा सकता है। 

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आहार व पोषण

प्रेग्नेंसी में सिर्फ ये '1 फूड' खाने से genius बनता है आपका बच्चा

अगर आप चाहती हैं कि आपका होने वाला बच्चा तेज दिमाग वाला हो तो आज से ही अपनी डाइट में इस 1 फूड को शामिल करें। 

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आहार व पोषण

वजन घटाना है तो फॉलो करिए सारा अली खान का डाइट प्‍लान

एक वक्‍त था जब बॉलीवुड एक्‍ट्रेस सारा अली खान का वेट 96 केजी था मगर अपनी स्ट्रिक्‍ट डाइट के बलबूते सारा ने अपना 46 केजी वजन घटा लिया। क्‍या आप जनना चाहेंगी उनकी स्ट्रिक्‍ट डाइट क्‍या है।