वेलनेस

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आहार व पोषण

Navratri 2019: ये 7 हेल्‍दी स्नैक्स खाएं, व्रत में भी खुद को एनर्जी से भरपूर बनाएं

नवरात्रि के दौरान हेल्‍दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। ऐसा नहीं करने से बॉडी में एनर्जी कम होने लगती है। 

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स्वास्थ्य सलाह

किन बीमारियों में इस्तेमाल कर सकते हैं एंटीबॉयोटिक्स, जानें इस बारे में सब कुछ

एंटीबॉयोटिक्स से वायरस द्वारा पैदा हुए इफेंक्शन का इलाज किया जाता है। हालांकि सर्दी-जुकाम, खांसी और फ्लू आदि में एंटीबॉयोटिक्स का उपयोग नहीं होता है। 

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फिटनेस

Health Tips: 60 साल तक जवां बने रहने के लिए बाबा रामदेव के ये 5 नियम अपनाएं

आइए ऐसे ही 5 नियमों के बारे में जानें जो बाबा रामदेव 60 साल की उम्र में हेल्‍दी और जवां रहने के लिए हमेशा बताते हैं।  

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फिटनेस

एक्‍सरसाइज का टाइम नहीं हैं तो वेट लॉस के लिए रोजाना सिर्फ 5 मिनट ये 1 काम करें

आपके पास एक्‍सरसाइज करने का टाइम नहीं हैं तो आप सिर्फ 5 मिनट इसे करके अपना वजन तेजी से कम कर सकती हैं।

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फिटनेस

Fitness Tips: इन 4 डेडलिफ्ट एक्सरसाइज से महिलाएं खुद को रखें फिट एंड फाइन

 वजन कम करने के बहुत कोशिशों के बावजूद आपका वजन कम नहीं हो रहा हैं तो परेशान ना हो क्‍योंकि इन डेडलिफ्ट एक्सरसाइज की हेल्‍प से आप तेजी से कम कर सकेंगी वेट लॉस

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हेल्थ

रजुता के ये 5 आसान टिप्‍स अपनाएंगी तो नहीं होगा पीरियड्स में पेन

पीरियड्स में होने वाले दर्द से परेशान हैं तो सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से पीरियड्स पेन से बचाने वाले 5 जबरदस्‍त टिप्‍स जानें।

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हेल्थ

बढ़ती उम्र में भी आप बन सकती हैं मां अगर अपनाएंगी एक्सपर्ट टिप्स

मेेनोपॉज के बाद एक महिला के लिए मां बनना संभव नहीं है। लेकिन आईवीएफ तकनीक के जरिये अब मां बनने का सुख प्राप्त कर सकती हैं।

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फिटनेस

रकुल प्रीत की तरह फिटनेस और खूबसूरती चाहती हैं तो अपनाएं उनका सीक्रेट

आज हर लड़की का सपना रकुल प्रीत जैसी फिगर और खूबसूरती पाना हैं! लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि वह खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं। 

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स्वास्थ्य सलाह

Japanese weight Loss Therapy : ये 5 आसान स्टेप अपनाएं और वजन घटाएं

क्या आप जानती हैं कि पानी से आपका वजन भी कम हो सकता है। जी हां, Japanese Water Weight Loss Therapy आपके वजन को कम करने में आपकी मदद करती है। 

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फिटनेस

सिर्फ 5 मिनट उंगलियों को इस तरह रखना, सेहत के लिए है जादुई

आज हम आपको 1 ऐसी मुद्रा के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे 5 मिनट करने से आप 5 तरह के फायदे पा सकती हैं। 

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हेल्थ

शिल्पा और मलाइका के नए योगा पोज़, जानिए इन दोनों आसनों के फायदे

शिल्पा शेट्टी और मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में अपने नए योगा पोज इंस्टाग्राम पर शेयर किए हैं। 

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आहार व पोषण

महिलाओं की हेल्‍थ का सबसे अच्‍छा दोस्‍त है कैल्शियम, जानिए इसके 10 फायदे

महिलाओं की बॉडी में पीरियड्स, डिलीवरी के समय और ब्रेस्‍टफीडिंग के बाद कैल्शियम कम होने लगता है। इसलिए उन्‍हें अपनी डाइट कैल्शियम से भरपूर आहार लेने चाहिए।

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