वेलनेस

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आहार व पोषण

मछली खाना हेल्थ के लिए क्यों है ज़रूरी, आप भी जानें

मछली खाना हेल्थ के लिए बहुत सही माना जाता है। इस लेख में जानिए मछली खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है।

 

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स्वास्थ्य सलाह

संतरे के छिलकों को बेकार समझकर फेंकने की बजाय, करें इन 10 समस्‍याओं को दूर

अगर आप संतरे के छिलकों को बेकार समझकर कूड़े में फेंक देती हैं तो इस‍ आर्टिकल को जरूर पढ़ें। 

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आहार व पोषण

Expert Tips: क्या आप जानते हैं शहतूत के ये हेल्थ बेनिफिट्स, डाइट में जरूर करें शामिल

शहतूत नाम का मीठा फल स्वाद में लाजवाब होने के साथ हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आइए जानें इसके फायदों के बारे में। 

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आहार व पोषण

क्या आप जानते हैं मेथी की पत्तियों के सेहत से जुड़े ये अद्भुत फायदे

सर्दियों में आलू मेथी की सब्जी आपकी पसंदीदा सब्जियों में से एक है तो मेथी के कुछ अद्भुत फायदे सुनकर आप इसे अपनी रेगुलर डाइट में जरूर शामिल करेंगे। 

 

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हेल्थ

मेनोपॉज के दौरान बहुत जरूरी है ये कैल्शियम और अन्य विटामिन्‍स

आज इस आर्टिकल के माध्‍यम से एक्‍सपर्ट हमें कुछ विटामिन्‍स के बारे में बता रहे हैं जो मेनोपॉज के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। 

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फिटनेस

पीठ की लटकती चर्बी से कैसे पाएं छुटकारा? जानें ये 3 एक्‍सरसाइज जिनसे 1 महीने में दिखेगा असर

पेट और लटकती बाजुओं की चर्बी से छुटकारा पाने वाली एक्‍सरसाइज बताने के बाद आज हम आपके लिए पीठ की लटकती चर्बी को कम करने वाली एक्‍सरसाइज लाए हैं। 

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आहार व पोषण

सही तवा-कढ़ाई है शरीर के लिए बहुत फायदेमंद, रुजुता दिवेकर से जानिए हीमोग्लोबिन बढ़ाने की टिप्स

अगर आप हीमोग्लोबिन की कमी से जूझ रहे हैं तो ये जरूरी है कि आप अपने खाने के साथ-साथ अपने बर्तनों का भी ध्यान रखें। 

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आहार व पोषण

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं ये 10 फूड्स, ड्राई स्किन से दिलाते हैं छुटकारा

ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से स्किन ड्राई होने लगती हैं इसलिए अपनी डाइट में इन 10 फूड्स को जरूर शामिल करें। 

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हेल्थ

जानें किस तरह से नीम का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है

विभिन्न औषधीय गुणों से भरपूर नीम की पत्तियों का ज्यादा मात्रा में सेवन कई मामलों में आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। आइए जानें कैसे 

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आहार व पोषण

जूही परमार से जानें आंवला खाने का सही तरीका और उसके लाभ

आंवला सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके फायदों और खाने का आसान तरीका जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल । 

Expert Talk
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आहार व पोषण

त्‍वचा पर जादुई असर पाने के लिए सर्दियों के ये सुपरफूड्स रोजाना खाएं

सर्दियों में ड्राई और फटी हुई त्‍वचा से छुटकारा पाने के लिए महंगे प्रोडक्‍ट्स नहीं बल्कि कुछ सुपरफूड्स डाइट में शामिल करें। 

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फिटनेस

डबल चिन को दूर करने के लिए करें ये 3 असरदार फेस मसाज

डबल चिन की समस्या से अगर आप परेशान हैं तो आप ये मसाज ट्रिक्स अपना सकती हैं जिससे चेहरा टोन होगा, झुर्रियां कम होंगी और डबल चिन कम होगी। 

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