वेलनेस
आहार व पोषण
घर में मौजूद ये 5 नेचुरल एंटीबायोटिक्स खाएंगी तो नहीं पड़ेगी बीमार
आज हम आपको आपके घर में ही उपलब्ध नेचुरल एंटी-बायोटिक फूड्स के बारे में बता कर रहे हैं जिन्हें सेवन करके आप बीमारियों को दूर रख सकती हैं।
स्वास्थ्य सलाह
महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है ये फूल, 1 बार जरूर आजमाएं
आज हम जिस फूल के बारे में बताने जा रहे है, वह ना केवल दिखने में सुंदर होता है बल्कि आपकी हेल्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
आहार व पोषण
वेट लॉस के साथ झुर्रियों को भी करना है काबू तो सर्दियों में खूब परवल खाएं
आयुर्वेद में परवल को बहुत अधिक फायदेमंद माना जाता है। यह आप कफ दोष को कंट्रोल करके आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है।
फिटनेस
Get Fit एपीसोड 1: 10 मिनट के Full Body Workout से रहें सेहतमंद
वजन पर काबू रखने और खुद को फिट बनाए रखने के लिए घर पर सिर्फ 10 मिनट Full Body Workout करके फिट और सेहतमंद रहें।
स्वास्थ्य सलाह
चश्मा पहनकर हो गई हैं बोर तो आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ये 3 टिप्स अपनाएं
अगर आप भी चश्मा लगा-लगाकर बोर हो गई है और इससे छुटकारा पाना चाहती हैं तो इस आर्टिकल में दी 3 टिप्स आपकी हेल्प कर सकते है
हेल्थ
साधारण नहीं सेंधा नमक है हेल्थ के लिए सबसे अच्छा, जानें इसके 7 फायदे
यूं तो महिलाएं इसे व्रत के दौरान ही खाती है लेकिन सेंधा नमक आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसलिए नमक की जगह आपको सेंधा नमक खाना चाहिए।
स्वास्थ्य सलाह
रोजाना ये '3 चीजें' खाएं, घुटनों की ग्रीस को '1 महीने' में बढ़ाएं
आज हम 3 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें रेगुलर लेने से आप अपने घुटनों की ग्रीस को आसानी और तेजी से बढ़ा सकती हैं।
फिटनेस
बिना gym जाये घर बैठे करें ये cardio exercises जो रखेंगी आपके दिलो-दिमाग को healthy
आपके Workout routine मे कई बार gap आ जाता है। जिसका आपकी health पर गलत असर पड़ता है। अब इन आसान exercises से आप इसे रोक सकतीं हैं।
Expert Talk
![superfood for fertility main]( "superfood for fertility main")
आहार व पोषण
प्रेग्नेंसी में आ रही हैं प्रॉब्लम तो फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए रुजुता दिवेकर के बताये ये 3 सुपरफूड्स लें
हार्मोनल असंतुलन और फर्टिलिटी संबंधी समस्याएं आज बहुत आम हो गया हैं और आप भी इन समस्याओं से जूझ रही हैं तो रुजुता दिवेकर के बताये इन सुपरफूड्स को आजमाएं।
Expert Talk
![yoga for better sleep main]( "yoga for better sleep main")
फिटनेस
रात को नींद नहीं आती हैं? तो सोने से पहले ये 2 योगासन करें
क्या आपको रात में नींद नहीं आती हैं तो सोने से पहले एक्सपर्ट के बताये ये 2 योगासन करें।
स्वास्थ्य सलाह
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान निप्पल में होने वाले cracks से हैं परेशान तो अपनाएं ये 5 असरदार टिप्स
अगर आपको भी ब्रेस्टफीडिंग के दौरान nipples में cracks महसूस हो रहे है और इससे बचने के लिए दवाओं की खोज कर रही हैं तो आइए जानें।
Expert Talk
![joint pain health babool big]( "joint pain health babool big")
स्वास्थ्य सलाह
इस जादुई घरेलू नुस्खे से कुछ ही दिनों में आपका जोड़ों का दर्द होगा छूमंतर
अगर आप भी जोड़ों के दर्द से परेशान रहती हैं तो परेशान ना हो बल्कि इस जादुई नुस्खे के बारे में आप भी जान लें।
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