वेलनेस

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आहार व पोषण

Expert Tips: गर्मी के मौसम में जरूर खाएं ये 3 दालें

गर्मी के मौसम में अगर आप इन 3 दालों को अपने आहार में शामिल करेंगी तो कई तरह की समस्‍याओं से छुटकारा पा सकेंगी। 

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आहार व पोषण

क्या आप जानती हैं सलाद पत्ते खाने के ये हेल्थ बेनिफिट्स, डाइट में जरूर करें शामिल

आप सभी ने सालाद की पत्तियों का सेवन कभी न कभी जरूर किया होगा। आइए इस लेख में जानें इन पत्तियों के सेहत से जुड़े कुछ फायदों के बारे में। 

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आहार व पोषण

Expert Tips: गर्मियों में हेल्दी तरीके से घटाना है वजन, तो डाइट में शामिल करें ये 3 वेट लॉस ड्रिंक्स

आइए फैट टू स्लिम ग्रुप की सेलिब्रिटी इंटरनेशनल डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिष्ट शिखा ए शर्मा से जानें गर्मियों के लिए कुछ हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक्स के बारे में। 

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हेल्थ

गर्मियों में कीवी फल का जूस है बेहद फायदेमंद, ऐसे ड्रिंक करें तैयार

गर्मियों में कीवी फल का सेवन बेहद लाभदायक माना जाता है। यहां जानिए इसके फायदे और कीवी फल का जूस बनाने की विधि।

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स्वास्थ्य सलाह

नींद आने में आती है परेशानी तो एसेंशियल ऑयल है सबसे अच्‍छा इलाज

क्‍या आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है? तो परेशान होने की बजाय अच्‍छी नींद के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्‍तेमाल करें। 

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हेल्थ

ऑक्‍सीजन का लेवल कम हो रहा है तो कोविड-19 मरीज अपनाएं ये तरीका

अगर कोविड-19 मरीज को सांस लेने में असुविधा महसूस हो रही है और ऑक्‍सीजन का लेवल कम हो रहा है तो केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा बताया ये तरीका अपनाएं। 

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फिटनेस

महिलाएं मेनोपॉज के बाद भी रहेंगी फिट, रोजाना ये 5 एक्‍सरसाइज करें

अगर आप मेनोपॉज के दौरान भी फिट रहना चाहती हैं तो सेलिब्रिटी फिटनेस इंस्ट्रक्टर यास्मीन कराचीवाला की बताई इन एक्‍सरसाइज को रोजाना जरूर करें। 

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आहार व पोषण

सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद है टाइगर नट्स का सेवन, जानिए कैसे

इस लेख को पढ़ने के बाद आप भी पानी डाइट में टाइगर नट्स को ज़रूर शामिल करना पसंद करेंगी।

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फिटनेस

व्‍यक्तित्‍व के अनुसार आपको किस तरह का मेडिटेशन करता है सूट, एक्‍सपर्ट से जानें

रोजाना मेडिटेशन करने से आपको कई तरह के फायदे हो सकते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए विभिन्न मूड और विभिन्न आवश्यकताओं के अनुरूप मेडिटेशन लेकर आए हैं।  

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आहार व पोषण

गर्मी से बचने के लिए फायदेमंद है बार्ले का पानी, रकुल प्रीत सिंह भी करती हैं अपने आहार में शामिल

बार्ले या जौ कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसके न्यूट्रीशन के बारे में बॉलीवुड भी जानता है, इसलिए बॉलीवुड दीवा रकुलप्रीत सिंह इसे अपना आहार में शामिल करना नहीं भूलतीं।

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फिटनेस

Yasmin Karachiwala Tips: बिस्तर पर बैठे-बैठे ये 6 एक्‍सरसाइज करें, होगा वेट लॉस और रहेंगी फिट

अगर आप फिट रहने के लिए वर्कआउट करने के लिए कहीं नहीं जाना चाहती हैं तो सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्‍मीन कराचीवाला से सुबह बिस्‍तर पर बैठे-बैठे एक्‍सरसाइज करने के तरीके के बारे में जानें। 

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फिटनेस

बॉडी की परफेक्‍ट शेप के लिए बेस्‍ट हैं ये 3 एक्‍सरसाइज, रोजाना घर पर 10 मिनट करें

बॉडी की परफेक्‍ट शेप के लिए आप घर पर आसानी से एक्‍सपर्ट की बताई इन 3 एक्‍सरसाइज को कर सकती हैं। 

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