वेलनेस

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फिटनेस

रोजाना सिर्फ '1 चम्‍मच' जीरा खाएं और तेजी से अपना वजन घटाएं

अगर आप तेजी से फैट कम करना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपनी किचन के अलावा कहीं भी जाने की जरूरत नहीं हैं।

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हेल्थ

National Epilepsy Day: मिर्गी से डरें नहीं, बल्कि इसे समझें

मिर्गी को अंधविश्वासी महिलाएं देवी-देवताओ का प्रकोप या फिर जादू-टोना मानती हैं। लेकिन आपको बता दें कि मिर्गी एक ब्रेन डिजीज है, जिसका इलाज आसानी से किया जा सकता हैं।

 

 

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हेल्थ

ऐप्स से पीरियड्स की तारीख याद रखने के साथ अपनी प्रेग्नेंसी भी प्लान करें

पीरियड्स ट्रैक करने वाले ऐप्स के जरिए आप ना सिर्फ अपने पीरियड्स का पूरा ब्यौरा रख सकती हैं, बल्कि अपनी मेंट्रुअल हेल्थ बरकरार रखने के लिए भी सजग रह सकती हैं। 

 

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फिटनेस

दबंग गर्ल सोनाक्षी सिन्‍हा हो गई हैं बेहद पतली, जानिए उनकी फिटनेस का राज

अगर आपके मन भी यही सवाल है कि सोनाक्षी ने वेट कम कर खुद को एक नया शेप कैसे दिया है। तो आइए सोनाक्षी सिन्‍हा की फिटनेस का राज जानें।

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फिटनेस

रणवीर की दीपिका शादी से पहले खुद को फिट रखने के लिए आजमाती थीं ये टिप्‍स

आज हमारे सामने आया है बॉलीवुड की Leggy Less दीपिका पादुकोण का फिटनेस मंत्र। जी हां, अब आप भी जानिये कि कैसे रखतीं हैं दीपिका अपने आपको फिट।

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हेल्थ

इन गलत हैबिट्स की वजह से फूला हुआ दिखता है आपका पेट

अगर खाना खाने के काफी देर बाद भी आपका पेट फूला हुआ नजर आए तो इसके पीछे आपके खानपान की कुछ गलत आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं। 

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हेल्थ

सेक्शुअल डिजीज को ना करें अनदेखा नहीं तो बढ़ सकती हैं प्रेगनेंसी की मुश्किलें

अगर एक से ज्यादा पुरुषों के साथ आपके शारीरिक संबंध हैं तो आपको सेक्शुली ट्रांसमिटेड डिजीज होने का खतरा हो सकता है। इन बीमारियों के बारे में जागरूक रहने पर ही आप इनसे बचाव कर सकती हैं।

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हेल्थ

ब्रा पहनकर सोने या वेजाइना को साबुन से साफ करने जैसी गलतियां आप भी तो नहीं करतीं

वेजाइना को साबुन से धोना या 1 ही पैड का लंबे समय तक इस्तेमाल जैसे कुछ ऐसी आदतें हैं जो आमतौर पर महिलाएं करती हैं और इससे उनकी हेल्‍थ पर बुरा असर पड़ता हैं।

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आहार व पोषण

महिलाएं नॉनवेज जैसा पोषण चाहती हैं तो ये वेजिटेरियन डाइट लें

माना जाता है कि वेजिटेरियन डाइट की तुलना में नॉन-वेजिटेरियन डाइट में पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन ऐसा बिल्‍कुल भी नहीं है।

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आहार व पोषण

क्या आप जानते हैं कि cone pizza कितना हेल्दी है?

पिज्ज़ा हेल्दी है या नहीं है इस बारे में कई तरह के बातें चल रही हैं लेकिन क्या आप जानती हैं कि cone pizza कितना हेल्दी है। 

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आहार व पोषण

भूख लगी है तो बिस्कुट और चिप्स नहीं बल्कि ये हेल्दी स्नैक्स खाएं

इंडिया में इन दिनों ये हेल्दी स्नैक्स पॉपुलर हो रहा है। बिस्कुट और चिप्स खाने की जगह अगर आप इसे खाएंगीं तो स्वाद के साथ-साथ आपकी स्किन पर भी इसका असर नज़र आएगा। 

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आहार व पोषण

सर्दियों में खाएं ये 5 सब्जियां, रहेंगी हेल्‍दी और सर्दी का एहसास भी होगा कम

आज हम आपको ऐसे कुछ सब्जियों के बारे में बता रहें हैं जिन्‍हें खाने से आप सर्दियों में खुद को हेल्‍दी रख सकती हैं।