वेलनेस
आहार व पोषण
Celebrity Nutritionist Rujuta Diwekar से जानिए, घर के बने पौष्टिक नाश्ते से मिलते हैं कौन-कौन से फायदे
सुबह की भागदौड़ में नाश्ता मिस कर देती हैं तो Celebrity Nutritionist Rujuta Diwekar से जानिए कि घर के बने गरमागरम नाश्ते से मिलते हैं कौन कौन से फायदे
हेल्थ
Breastfeeding benefits: मां का दूध है अमृत, शिशु का दिमाग होता है तेज, जानें कैसे
शिशु के लिए मां का दूध अमृत है। इसे पीने से बच्चे का दिमाग तेज होता है। आइए इस बारे में विस्तार से जानें।
फिटनेस
एक चम्मच की मदद से 10 सेकंड करें ये Facial Exercise, चेहरा हो जाएगा पतला!
अगर आपकी समस्या मोटा चेहरा है तो ये आसान एक्सरसाइज आपकी मदद कर सकती हैं। इन्हें करने से फेस फैट कम होगा।
Expert Talk
![potato juice benefits MAIN]( "potato juice benefits MAIN")
आहार व पोषण
Expert Tips: आलू का जूस पीएंगी तो वजन होगा कम और जोड़ों का दर्द हो जाएगा गायब, जानें 7 फायदे
अगर आप अपना वजन कम करना चाहती हैं और जोड़ों में दर्द से भी छुटकारा पाना है तो अपनी डाइट में आलू के जूस को शामिल करें।
Expert Talk
![how to avoid panic attack main]( "how to avoid panic attack main")
हेल्थ
पैनिक अटैक से खुद को कैसे रखें सुरक्षित, एक्सपर्ट से जानिए
अगर आप पैनिक अटैक की वजह से डर के साए में रहने लगी हैं तो नॉर्मल और हेल्दी लाइफ के लिए एक्सपर्ट की बताई इन चीजों पर ध्यान दें।
Expert Talk
![diet plan for pcod card ()]( "diet plan for pcod card ()")
आहार व पोषण
पीसीओडी से हैं परेशान तो एक्सपर्ट की ये डाइट फॉलो करें और वजन घटाएं
अगर आप भी पीसीओडी या पीसीओएस की प्रॉब्लम्स से जूझ रही हैं और यह जानना चाहती हैं कि इसमें कौन-सी डाइट प्लान को फॉलो करना चाहिए तो एक्सपर्ट से जानें।
फिटनेस
चेहरे के निखार और वेट लॉस के लिए रोजाना करें शीर्षासन, जानिए इसके 7 जबरदस्त फायदे
शीर्षासन, जिसे करने में अच्छे-अच्छों के पसीने निकलने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानती है कि इसे करने के कितने फायदे हैं।
फिटनेस
बच्चे रोजाना 5 मिनट मेडिटेशन करेंगे तो मोटापा छू भी नहीं पाएगा और ब्रेन तेज होगा
मोटापे और घबराहट से जूझ रहे बच्चों के लिए मेडिटेशन बहुत फायदेमंद होता है। बच्चों के लिए मेडिटेशन कैसे फायदेमंद होता है, आइए जानें।
स्वास्थ्य सलाह
ऑफिस में आती है ज्यादा नींद तो ये 8 तरीके आपको दिनभर रखेंगे तरोताजा
ऑफिस में ज्यादा नींद, थकान और आलस्य आता है तो आपको चाय, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक की जगह इन 11 तरीकों को करना चाहिए ट्राय।
फिटनेस
सोनम कपूर सुपर फिट रहने के लिए जिम में करती हैं ये 2 वर्कआउट, देखें वीडियोज
बॉलीवुड की फैशन क्वीन सोनम कपूर आहुजा खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं। आइए इस आर्टिकल के माध्यम से जानें।
Expert Talk
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स्वास्थ्य सलाह
गोंद का ऐसे करेंगी इस्तेमाल तो 40 की उम्र में मिलेगा 30 जैसा जवां निखार
अगर आप भी अपनी असली उम्र से कम दिखना चाहती हैं तो इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें या आप चाहे तो इससे बना फेस पैक भी अपने चेहरे पर लगा सकती हैं।
स्वास्थ्य सलाह
Weight Loss और पीरियड के दर्द में आराम, एक कप मसाला चाय से मिलते हैं ये 6 फायदे
एक कप आम चाय की जगह अगर आप मसाला चाय पिएंगी तो उसके फायदे आपको चौंका सकते हैं। जानिए क्या असर करती है मसाला चाय।
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