वेलनेस

Belly fat exercise main

फिटनेस

रोज-रोज की वही पुरानी crunches से नहीं हो रहा belly fat कम तो कीजिये ये exercises

आपका belly fat अक्सर आपके लिये एक सिर दर्द से कम नहीं होता। जो कभी कम होता है तो कभी बढ़ जाता है।

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स्वास्थ्य सलाह

ये 8 नियम महिलाओं की जिंदगी बदल देंगे, वह हमेशा रहेंगी फिट और सुंदर

आज हम महिलाओं के लिए 8 हेल्थ नियम लेकर आए है। इन नियमों को अपनाकर सभी महिलाएं हमेशा फिट और सुंदर रह सकती हैं।

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आहार व पोषण

सिर्फ नशा ही नहीं है भांग, आपको देता है हेल्‍थ से जुड़े कई फायदे

भांग हेल्‍थ के लिए अच्‍छी होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप रोज भांग का सेवन करने लगें क्‍योंकि इसके साइड इफेक्‍ट भी है।

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ajwain water women health main

स्वास्थ्य सलाह

महिलाओं की 7 समस्‍याओं का 1 इलाज है अजवाइन का पानी, एक्‍सपर्ट से जानें कैसे

 रोजाना अजवाइन का पानी पीने से महिलाओं की 7 समस्‍याएं एक साथ और चुटकियों में दूर हो सकती है, आइए इस बारे में एक्‍सपर्ट से जानें।

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हेल्थ

ब्रा पहनकर सोने या वेजाइना को साबुन से साफ करने जैसी गलतियां आप भी तो नहीं करतीं

वेजाइना को साबुन से धोना या 1 ही पैड का लंबे समय तक इस्तेमाल जैसे कुछ ऐसी आदतें हैं जो आमतौर पर महिलाएं करती हैं और इससे उनकी हेल्‍थ पर बुरा असर पड़ता हैं।

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हेल्थ

बोर्ड एग्‍जाम के दौरान बच्‍चों को स्‍ट्रेस फ्री रखना है बेहद जरूरी, एक्‍सपर्ट से जानें कैसे

बोर्ड एग्‍जाम के प्रेशर के चलते बच्‍चों का पढ़ाई पर ध्‍यान देना मुश्किल हो गया है। इसलिए बच्‍चों को स्‍ट्रेस फ्री रखना बेहद जरूरी है।

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फिटनेस

रोजाना बादाम खाएं, तेजी से वजन घटाएं और अच्‍छी हेल्‍थ पाएं

अगर आप फिट रहने के साथ-साथ तेजी से वजन कम करना चाहती हैं तो बादाम को अपने डेली डाइट का हिस्सा बनाएं।

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फिटनेस

टीवी की ‘किन्नर बहू’ रुबीना दिलैक की फिटनेस सीक्रेट के बारे में जानें

आइए जानें टीवी की किन्‍नर बहू रुबीना दिलैक खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं।

Expert Talk
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हेल्थ

World Oral Health Day: एग्जाम स्‍ट्रेस इन 5 तरीकों से ओरल हेल्‍थ पर करता है असर, एक्‍सपर्ट टिप्‍स अपनाकर इससे बचें

आज वर्ल्‍ड ओरल हेल्‍थ डे के मौके पर एक्‍सपर्ट एग्‍जाम स्‍ट्रेस का ओरल हेल्‍थ पर असर और इससे निपटने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं।

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स्वास्थ्य सलाह

रोजाना ये 3 चीजें खाएं, घुटनों की ग्रीस को 1 महीने में बढ़ाएं

आज हम 3 ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्‍हें रेगुलर लेने से आप अपने घुटनों की ग्रीस को आसानी से बढ़ा सकती हैं।

Expert Talk
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हेल्थ

ब्रेस्‍टफीडिंग छुड़ाने के बाद अपने बच्चे को हेल्‍दी कैसे रखें, एक्‍सपर्ट से जानें

एक्‍सपर्ट के इन टिप्‍स को अपनाकर आप बच्चे से ब्रेस्‍टफीडिंग छुड़ाकर, पारिवारिक खाना खाने की आदत और मां के दूध पर निर्भरता कम कर सकती हैं।

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फिटनेस

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस कंगना रनौत की तरह 'चुप्‍पी साध' आप भी पा सकती हैं ये फायदे

कंगना 10 दिनों के लिए मौन व्रत में रही थीं। हालांकि उन्‍होंने अपना मौन तोड़ दिया है। आइए जानें कंगना की तरह मौन व्रत में रहने से आपको क्‍या फायदे हो सकते हैं।