वेलनेस

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आहार व पोषण

वेटलॉस में मुश्किल खड़ी कर सकते हैं ये 5 प्रोटीन से भरपूर आहार बढ़ा सकते हैं वजन

वेट लॉस के लिए प्रोटीन डाइट ले रही हैं तो ध्यान रखें कि कुछ प्रोटीन रिच डाइट लेने से आपका वजन घटने के बजाय बढ़ भी सकता है। ऐसे फूड आइटम्स के बारे में जानना आपके लिए जरूरी है।

 

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फिटनेस

शिल्‍पा शेट्टी जैसा फ्लैट टमी चाहिए तो उनकी तरह रोजाना चक्रासन करें

अगर आप भी शिल्‍पा शेट्टी की तरह फ्लैट टमी चाहती हैं तो चक्रासन चक्रासन को रोजाना करें। आपको कुछ दिनों में ही बदलाव महसूस होने लगेगा। 

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स्वास्थ्य सलाह

इन 5 चमत्कारी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपने आस-पास उगने दीजिए

आज आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर अबरार मुल्‍तानी हमें 5 बहुत ही आम लेकिन चमत्कारी जड़ी बूटियों के बारे में बताएंगे।

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स्वास्थ्य सलाह

अंकुरित लहसुन फेंकने से पहले जान लें इसके अनगिनत फायदे

अगर आप भी अंकुरित लहसुन को बेकार समझकर फेंक देते हैं तो इस आर्टिकल को एक बार जरूर पढ़ें।

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हेल्थ

कान छिदवाने से खूबसूरती ही नहीं , हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं

कान छिदवाने से रीप्रोडक्टिव हेल्थ अच्छी होने से लेकर अस्थमा के लक्षणों में सुधार जैसे कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। 

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आहार व पोषण

फ्रूट जूस या वेजिटेबल जूस, कौन सा जूस है ज्यादा healthy

जूस पीना सेहत के लिए लाभकारी होता है लेकिन लोग इस बात से हमेशा confuse रहते हैं कि उन्हें फ्रूट जूस पीना चाहिए या वेजिटेबल जूस पीना चाहिए। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं।

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आहार व पोषण

Seaweeds खाने से न्यूट्रिशन से लेकर वेट लॉस तक मिलते हैं कई फायदे

Seaweeds अपने खाने में शामिल करके आप अपना प्रोटीन इनटेक बढ़ाने के साथ-साथ वजन भी प्रभावशाली तरीके से कम कर सकती हैं।

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स्वास्थ्य सलाह

अरे वाह! सिर्फ इस 1 उपाय से हो जाता है थायरॉयड कंट्रोल

आज हम आपको थायरॉयड कंट्रोल करने के एक ऐसे टिप्‍स के बारे में बता रहे है जिसे आप बिना किसी डर के आसानी से घर पर कर सकती हैं।

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आहार व पोषण

क्या Zero कैलोरी फूड खाने से मिलेगा Zero साइज़ फिगर ?

ज़ीरो कैलोरी फूड और करीना कपूर खान का ज़ीरो साइज़ फिगर ये ऐसी दो बातें हैं जिनके बारे में लोग सबसे ज्यादा जानना चाहते हैं। इसके फायदे इतने जबरदस्त हैं कि इसे अपनाने से पहले आप एक मिनट भी नहीं सोचेंगें।

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आहार व पोषण

सर्दियों में मूंगफली खाने से बच्चे रहते हैं हेल्दी, जानिए कितनी मात्रा है बच्चों के लिए सही

सर्दियों में बच्चों को हेल्दी रखने के लिए मूंगफली का सेवन है बेस्ट। मूंगफली की कितनी मात्रा है सही, यह जानना आपके लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।

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आहार व पोषण

कैटरीना की तरह फिट बॉडी के लिए सर्दियों में जरुर खाएं ये खास फूड

पौष्टिकता से भरपूर सर्दियों में खाए जाने वाले फूड्स बीमारी को दूर रखने में हेल्‍प करते है और इससे कैटरीना की तरह खास लेवल की फिटनेस भी हमें मिलती है।

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स्वास्थ्य सलाह

तेल और शैंपू से नहीं, घने और लंबे बालों के लिए दिन में '2 बार' पीएं ये ड्रिंक

अगर आपके बाल कमजोर होकर लगातर टूट रहे हैं और आप काले, लंबे और घने बाल चाहती हैं तो आज हम आपके लिए एक स्‍पेशल होममेड जूस लेकर आए है।