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सर्दियों में अपनी हड्डियों का ख्याल रखने के लिए रोजाना करें ये 7 काम

सर्दी के मौसम में हड्डियों में होने वाले दर्द से की समस्या महिलाओं में काफी कॉमन है, इसकी वजह से चलने-फिरने में काफी समस्या होती है।

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Healthy food: साइनस की समस्या से निजात पाने के लिए असरदार हैं ये चीजें, डाइट में जरूर करें शामिल

साइनस से पीड़ित लोगों को आज से ही अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए ये खास पदार्थ।

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बदलते मौसम में आपको भी डाइट में शामिल करना चाहिए इन फूड्स को

बदलते मौसम में आपको भी अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स को शामिल करना चाहिए, जो आपको बीमारी से दूर और हेल्दी रखें। 

 

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foot corn cure: पैरों में फुट कॉर्न की समस्या को ऐसे करें ठीक, इन घरेलू नुस्खों में छिपा है इलाज

पैरों के पंजों या पैरों की उंगलियों पर अक्सर कॉर्न हो जाते हैं, जिसे हम गोखरू भी कहते हैं। इससे पैरों में दर्द और खुजली की समस्या काफी होती है।

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मूली के पराठे खाने के बाद नहीं करने चाहिए ये काम, जानिए क्यों

अगर आप भी मूली का पराठा खाने के शौकीन है, तो यह जरूर जान लें कि इसे कब-कब नहीं खाना चाहिए।

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Brain Tonic: दिमाग के साथ दिल को भी दुरुस्‍त रखती है शंखपुष्‍पी, जानें 10 फायदे

शंखपुष्‍पी, दिमाग से लेकर बालों और डायबिटीज तक ऐसी ही 10 परेशानियों का एकमात्र उपाय है। आइए इसके फायदों के बारे में एक्‍सपर्ट से जानें।  

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एक या दो मिनट में आ जाएगी गहरी और अच्छी नींद, ट्राई करें ये उपाय

अगर आप रात-रात भर नींद आने का इंतजार करती हैं तो इन ट्रिक्स को अपनाएँ। इस प्रक्रिया के जरिए आप एक या दो मिनट में नींद को बुला सकती हैं।

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फिश ऑयल से मिलने वाले इन लाभों को जानकर आज ही इसे इस्तेमाल करेंगी आप

फिश ऑयल में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो ना सिर्फ आपकी हेल्थ का बेहतर तरीके से ख्याल रखता है। बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से भी बचाता है। 

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घंटों टॉयलेट में बैठने के बाद भी पेट नहीं हो रहा है साफ तो ये 5 घरेलू नुस्‍खे आजमाएं

शरीर की अंदरूनी सफाई के लिए पेट का साफ होना बेहद जरूरी होता है लेकिन कुछ लोगों को टॉयलेट में घंटों बिताने के बाद भी पेट साफ ना होने की शिकायत होती है। ऐसे लोगों को कुछ घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। 

tips on body detox after diwali

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दिवाली के त्‍योहार के बाद खुद को फिट रखने के लिए करें ये 5 काम, जानें एक्‍सपर्ट रुजुता दिवेकर से

सेलेब्रिटीज न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें दिवाली के बाद कैसे करें अपनी बॉडी को डीटॉक्‍स। 

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रात में अच्छी नींद पाना चाहती हैं तो अपनाएं ये टिप्स

स्वस्थ शरीर के लिए एक जरूरी बात ये है कि आप रात को अच्छी नींद लें। इन टिप्स को फॉलो करके आप अच्छी नींद के साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी बदलाव ला सकती हैं। 

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हेल्‍दी पीरियड्स के लिए ये 5 आयुर्वेदिक सीक्रेट आप भी अपनाएं

अगर आप पीरियड्स को हेल्‍दी बनाना चाहती हैं तो एस्ट्रोजन का लेवल बनाए रखने के लिए इस आर्टिकल में दिए 5 आयुर्वेदिक सीक्रेट्स को जरूर अपनाएं। 

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