आहार व पोषण

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Weight Loss Diet: करीना कपूर के पतले होने का राज है उनकी ‘Size Zero Diet’

37 वर्ष की करीना कपूर ने बेटे के जन्म के बाद काफी वेट पुटऑन कर लिया था, जो Size Zero Diet के सहारे कम भी कर लिया है। जानिए उनकी डाइट के बारे में। 

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किचन के जार में रखे ये खूबसूरत बीज आपको रोजाना खाने चाहिए

आज हम आपको हेल्‍दी रखने वाले बीजों के बारे में बता रहे हैं जो वजन कम करने और सुंदरता में चार चांद लगाने के लिए आपको अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए।

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Summer Health Care: गर्मियों में पके नहीं ये '3 कच्चे फल' हैं हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद

क्या आप गर्मियों में आम, केले और पपीते को खाने का तब तक इंतजार करते हैं जब तक वह पक नहीं जाते है तो इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप अपनी सोच बदल देंगे। 

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शिल्पा शेट्टी की तरह अच्छी फिगर और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए अपनाएं ये 7 स्मार्ट फूड च्वाइस

शिल्पा शेट्टी की तरह स्लिम फिगर और हेल्दी लाइफस्टाइल चाहती हैं तो ये 7 स्मार्ट food choice आएंगी आपके काम।

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तरबूज के बीजों को थूकने की बजाय खाने से बॉडी में आते हैं ये 7 बदलाव

ज्‍यादातर लोग तरबूज के बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन अगर आप इसे थूकने की बजाय खाते हैं तो आपकी बॉडी में कुछ बदलाव आते है, आइए जानें कैसे। 

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Magical Remedy: दालचीनी और शहद का होगा साथ तो बीमारियां जाएंगी भाग

क्या आप जानती हैं कि अगर शहद और दालचीनी दोनों को मिला लिया जाए तो यह आपकी बॉडी के लिए किसी जादुई उपाय की तरह काम करता है।

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पाइनएप्‍पल का पानी है वेट लॉस और थायरॉयड के लिए रामबाण, रोजाना 1 गिलास लें

अगर आप वेट लॉस के उपायों की खोज कर रही हैं तो रोजाना सुबह पाइनएप्‍पल का पानी पीने से वेट लॉस में मदद के साथ-साथ आपकी बॉडी को बहुत सारे फायदे मिलते है।

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Younger look: ये 4 स्‍पेशल चीजें रोजाना खाएंगी तो बढ़ती उम्र में भी रहेंगी जवां और हेल्‍दी

हम आपको ऐसी 4 स्‍पेशल चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्‍हें रोजाना खाने से आप लंबे समय तक हेल्‍दी और जवां बनी रह सकती हैं।

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कब खाएं: इन 10 फूड्स को खाने का सही समय क्‍या हैं दिन या रात, जानें

अगर आप रात के खाने में दाल-चावल को हल्‍का समझकर खाती हैं तो आपको इस पर एक बार फिर से सोचने की जरूरत है। क्‍योंकि इससे आपका वजन बढ़ सकता है।

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बाजार में रूह अफजा नहीं मिल रहा है? तो इफ्तार के लिए ये 9 ड्रिंक्‍स ट्राई करें

रमजान के मुबारक मौके पर रोजा खोलने के लिए रूह अफजा लिया जाता है। लेकिन अगर ये आपको नहीं मिल रहा है तो आप ये 9 ड्रिंक्‍स ट्राई कर सकते हैं।

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नारियल ही नहीं इसका फूल भी है कमाल, हेल्‍थ को देता है ये 10 फायदे

क्‍या आपने कभी नारियल का फूल खाया है अगर नहीं, तो इसके फायदे जानने के बाद आप आज ही इसे खाना चाहेगी। 

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सहरी और इफ्तार के दौरान रखें इन 6 बातों को ध्‍यान

रमजान के दौरान कुछ सावधानियां बरतने से ये महीना आपके लिए और भी खुशनुमा हो जाएगा। तो आइए जानें रोजे के दौरान किन चीजों को अपने खाने में शामिल करें की आप पूरे महिने सेहतमंद बने रह सकें।

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