आहार व पोषण

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घर में मौजूद ये 5 नेचुरल एंटीबायोटिक्‍स खाएंगी तो नहीं पड़ेगी बीमार

आज हम आपको आपके घर में ही उपलब्ध नेचुरल एंटी-बायोटिक फूड्स के बारे में बता कर रहे हैं जिन्हें सेवन करके आप बीमारियों को दूर रख सकती हैं।

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वेट लॉस के साथ झुर्रियों को भी करना है काबू तो सर्दियों में खूब परवल खाएं

आयुर्वेद में परवल को बहुत अधिक फायदेमंद माना जाता है। यह आप कफ दोष को कंट्रोल करके आपको कई तरह के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ देता है।

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प्रेग्‍नेंसी में आ रही हैं प्रॉब्‍लम तो फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए रुजुता दिवेकर के बताये ये 3 सुपरफूड्स लें

हार्मोनल असंतुलन और फर्टिलिटी संबंधी समस्याएं आज बहुत आम हो गया हैं और आप भी इन समस्याओं से जूझ रही हैं तो रुजुता दिवेकर के बताये इन सुपरफूड्स को आजमाएं।

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झुर्रियों और झड़ते बालों का रामबाण इलाज है दूध में बादाम का तेल मिलाकर पीना, आप भी रोजाना लें

मानो या न मानो लेकिन दूध में बादाम का तेल मिलाकर पीने से आप जवां दिख सकती हैं। जी हां त्‍वचा को जवां दिखाने से लेकर, बालों का झड़ना कम करने और ब्रेन शक्ति को बढ़ाने का यह एक शानदार तरीका है।

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रोजाना 1 आंवला खाएं, सर्दी, खांसी और फ्लू को दूर भगाएं, रुजुता दिवेकर से 7 और फायदे जानें

सर्दियों में रोजाना 1 आंवला खाने से हमें कितने फायदे मिल सकते है। इस बारे में न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर बता रही हैं। 

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बच्चों को हेल्दी फूड खाने के लिए इन 5 तरीकों से करें इंस्पायर

अगर आपका बच्चा जंकफूड खाने की जिद करता है तो हेल्दी फूड लेने के लिए उसे इन 5 तरीकों से करें इंस्पायर।

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Superfood: रोजाना सिर्फ 3 खुबानी खाएं, कई बीमारियां होगी दूर

आज हम आपको खुबानी के फायदों के बारे में बता रहे हैं। और इस बारे में हमें आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट अबरार मुल्‍तानी जी बता रहे हैं।

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पाइनएप्‍पल वॉटर है वेट लॉस और थायरॉयड के लिए रामबाण, रोजाना 1 गिलास लें

अगर आप वेट लॉस के उपायों की खोज कर रही हैं तो रोजाना सुबह पाइनएप्‍पल का पानी पीने से वेट लॉस में मदद के साथ-साथ आपकी बॉडी को बहुत सारे फायदे मिलते है।

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Healthy Morning Drink: महिलाएं रोजाना ये जादुई पानी पीएंगी तो तेजी से वजन कम होगा और मिलेंगे ये 4 फायदे

क्‍या आप जानती हैं कि शहद का पानी तेजी से वजन कम करने में हेल्‍प करने के साथ आपको अन्‍य कई फायदे भी देता है।

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Birthday Special: दीपिका पादुकोण की तरह चाहिए स्लिम बॉडी तो दिन में 6 बार खाएं खाना

अगर आप दीपिका पादुकोण की तरह पतला होना चाहती हैं तो आपको उनकी तरह यह डाइट फॉलो करनी चाहिए। 

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सर्दियों के सबसे खराब 15 दिनों में आपको हेल्‍दी रखेंगे ये सुपर फूड्स

सर्दियों में खुद को हेल्‍दी रखने के लिए डाइट में कुछ परिवर्तन करना बेहद जरूरी होता है और इस बारे में हमें हंसाजी जयदेव योगेंद्र जी बता रहे हैं।

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2020 में महिलाओं के बेडौल शरीर को परफेक्ट शेप में लाएंगे ये 6 डाइट ट्रेंड्स

2020 में फिट रहने और बेडौल शरीर को परफेक्‍ट शेप में लाने के लिए आप एक्‍सपर्ट की बताये ये 6 डाइट ट्रेंड्स फॉलो कर सकती हैं। 

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