आहार व पोषण

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वायु प्रदूषण के प्रभाव को कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये आयुर्वेदिक फूड्स

बढ़ते हुए वायु प्रदूषण के प्रभाव से शरीर की सुरक्षा करने के लिए डाइट में इन आयुर्वेदिक फूड्स को शामिल करें। 

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Winter Superfood: गुड़ को इन चीजों के साथ खाने से मिलेंगे दोगुना फायदे

आइए इस आर्टिकल के माध्‍यम से जानें कि गुड़ का सेवन किन चीजों से करने से हमें कौन से हेल्‍थ से जुड़े फायदे मिल सकते हैं। 

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पेट के लिए किसी अमृत से कम नहीं है मूली, जानिए इसके 5 फायदे

अगर आप मूली को अपनी डाइट में शामिल करेंगी तो आप डायबिटीज, पेट की प्रॉब्‍लम्‍स, ब्‍लड प्रेशर, कैंसर आदि कई बीमारियों से कोसों दूर रहेंगी।

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'घर की मलाई' के ये गुण जानेंगी तो सर्दियों में रोजाना इसे खाएंगी

आज हम आपको मलाई के कुछ अद्भुत फायदे बताने जा रहे हैं। इसे जानने के बाद आप इसे अपने डाइट रूटीन में जरूर शामिल करना चाहेंगी। 

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वेट लॉस से लेकर झुर्रियों को भगाने तक, सर्दियों के इन 5 साग के हैं ये 5 फायदे

साग में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होने के कारण ये वजन बढ़ने नहीं देता है और साथ ही एंटीऑक्‍सीडेंट्स झुर्रियों को दूर करते हैं।

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गुणों से भरपूर है लहसुन का नमक, सेहत को होंगे एक से बढ़कर एक फायदे

कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए लहसुन का नमक सेवन कर सकती हैं। आइए जानते हैं इसे घर पर कैसे तैयार कर सकती हैं।

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Diet Tips: रोजाना सिर्फ 2 भीगे अखरोट खाने से आपको मिलेंगे ये 8 बेहतरीन फायदे

रोजाना भीगे अखरोट खाने से आपको हेल्थ से जुड़े कई आश्चर्यजनक हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं, आइए जानें कैसे।

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प्रेग्नेंसी में हमेशा रहेंगी एक्टिव और एनर्जेटिक, बस अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें

प्रेग्नेंसी के दौरान अगर आप भी हर वक्त थकान महसूस करती हैं तो अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स।

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सर्दियों में बच्चों को कभी न खिलाएं ये चीजें, हो सकती है परेशानी

सर्दियों में अपने बच्चे की डाइट का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है। वहीं इस मौसम में बच्चों को भूलकर भी ये चीजें नहीं खिलाना चाहिए।

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चिचिंडा है कई बीमारियों का काल, ग्‍लोइंग स्किन और वेट लॉस के लिए जरूर खाएं

अन्‍य कई हरी सब्जियों की तरह चिचिंडा भी विटामिन्‍स और मिनरल्‍स के साथ-साथ बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। आइए इसके फायदों के बारे में एक्‍सपर्ट से जानें। 

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सर्दियों में वेट लॉस के लिए सुबह उठकर 5 चिलगोजे चबाकर खाएं, मिलेंगे ऐसे ही 5 फायदे

कुरकुरे और स्वादिष्ट चिलगोजे आवश्यक विटामिन्‍स और मिनरल्‍स से भरपूर होते हैं जो आपके संपूर्ण हेल्‍थ को फायदा पहुंचाते हैं। आइए इसके फायदों के बारे में जानें। 

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सर्दियों के लिए रामबाण है छुहारे वाला दूध, जानें इसके फायदे

दूध और छुहारा दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं। आइये जानें छुहारे वाले दूध के स्वास्थ्य के लिए फायदों के बारे में। 

 

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