आहार व पोषण

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महिलाएं नॉनवेज जैसा पोषण चाहती हैं तो ये वेजिटेरियन डाइट लें

माना जाता है कि वेजिटेरियन डाइट की तुलना में नॉन-वेजिटेरियन डाइट में पोषक तत्‍व भरपूर मात्रा में होते हैं। लेकिन ऐसा बिल्‍कुल भी नहीं है।

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क्या आप जानते हैं कि cone pizza कितना हेल्दी है?

पिज्ज़ा हेल्दी है या नहीं है इस बारे में कई तरह के बातें चल रही हैं लेकिन क्या आप जानती हैं कि cone pizza कितना हेल्दी है। 

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भूख लगी है तो बिस्कुट और चिप्स नहीं बल्कि ये हेल्दी स्नैक्स खाएं

इंडिया में इन दिनों ये हेल्दी स्नैक्स पॉपुलर हो रहा है। बिस्कुट और चिप्स खाने की जगह अगर आप इसे खाएंगीं तो स्वाद के साथ-साथ आपकी स्किन पर भी इसका असर नज़र आएगा। 

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सर्दियों में खाएं ये 5 सब्जियां, रहेंगी हेल्‍दी और सर्दी का एहसास भी होगा कम

आज हम आपको ऐसे कुछ सब्जियों के बारे में बता रहें हैं जिन्‍हें खाने से आप सर्दियों में खुद को हेल्‍दी रख सकती हैं।

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घर पर करें जांच कि मिठाई है या मीठा ज़हर

त्योहार से पहले घर पर खुद मिठाईयों की मिलावट की जांच करना सीख लीजिए नहीं तो त्योहार पर तबीयत बिगड़ सकती है। 

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करवाचौथ की सरगी में क्या खाएं और क्यों खाएं

अगर आप करवाचौथ का व्रत रखती हैं और दिन बीतते ही थकान और बीमार महसूस करती हैं तो दिनभर आपकी एनर्जी बनाए रखने वाले फूड कौन से हैं जानिये

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मौसमी बीमारियों के इंफेक्शन से बचाता है कस्तूरी, इसके फायदे जानकार रह जाएंगी आप हैरान

कस्तुरी का नाम अधिकांश लोगों ने सुना होगा लेकिन इसके तरफ ध्यान कुछ ही लोनों ने दिया होगा। यह आपके शरीर को मौसमी इंफेक्शन से बचाता है। 

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पीसीओडी से हैं परेशान तो एक्‍सपर्ट की इस हेल्‍दी डाइट को फॉलो करें और वजन घटाएं

अगर आप भी पीसीओडी या पीसीओएस की प्रॉब्‍लम्‍स से जूझ रही हैं और यह जानना चाहती हैं कि इसमें कौन-सी डाइट प्‍लान को फॉलो करना चाहिए तो एक्‍सपर्ट से जानें।

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नवरात्रि में खाती हैं मखाने तो इसके फायदे और नुकसान 1 बार जरूर जान लें

क्या आपको मखाना खाने के फायदों के बारे में जानकारी है? और क्‍या आप जानती हैं कि जरूरत से ज्‍यादा मखाने खाने से आपकी हेल्‍थ को नुकसान भी हो सकता है?

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वसाबी: वेट लॉस से लेकर ग्‍लोइंग स्किन तक 10 प्रॉब्‍लम्‍स का रामबाण इलाज है ये हर्ब

क्‍या आप वसाबी के बारे में जानती हैं, अगर नहीं तो ये आर्टिकल जरूर पढ़ें। वसाबी एक हर्ब है जिसमें बहुत अधिक पोषक तत्व होते हैं। यह पोषक तत्व आपकी बॉडी को कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स से बचाते हैं।

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मसाला ही नहीं औषधि भी है हींग, स्वाद और सेहत दोनों है संवारती

खाने में खुशबू बढ़ाने से लेकर दाल में तड़का लगाने के काम आने वाली हींग बीमारियों को दूर करने में भी आपके काम आती है।

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महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है लाल रंग की सब्जियां और फल

सभी सिब्जियों और फलों में अलग-अलग गुण होते हैं मगर, महिलाओं के लिए बेस्‍ट होती हैं लाल रंग की सब्जियां और फल। एक्‍सपर्ट से जाने क्‍या होते हैं फायदे।