आहार व पोषण

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गर्म पानी के साथ 1 टुकड़ा गुड़ खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे, बैली फैट होगा कम और चेहरा करेगा ग्‍लो

यह बात तो आप जानते है कि गुड़ आपके संपूर्ण हेल्‍थ के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन क्‍या आप जानते है कि सुबह गर्म पानी के साथ गुड़ खाने के कुछ आश्चर्यजनक फायदे हैं।

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यंग लुक पाने के साथ वेट लॉस में फायदेमंद है कोकम, एक्सपर्ट से जानिए इसके फायदे

अगर आप त्वचा को जंवा बनाए रखने के साथ वेट लॉस करना चाहती हैं तो आपको कोकम के इन हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जरूर जानना चाहिए।

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इम्यूनिटी बूस्ट करके रोगों को दूर भगाने वाले इन 3 फूड्स के बारे में न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें

एक हेल्‍दी डाइट लेकर आप अपनी इम्‍यूनिटी को बढ़ा सकती हैं। खुद को बीमारियों से बचाने के लिए इन फूड्स को अपने रोजमर्रा की डाइट में शामिल करें।

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Chaitra Navratri 2020: अगर नवरात्रि के व्रत में खाती हैं साबूदाना तो ये खबर आपके लिए है...

कई जगह उपवास के समय साबूदाना खाया जाता है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि असल में इसे मांसाहारी माना जाता है? जानिए साबूदाने से जुड़े कुछ अहम फैक्ट्स।

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Chaitra Navratri 2020: ये 7 हेल्‍दी स्नैक्स खाएं, व्रत में भी खुद को एनर्जी से भरपूर बनाएं

नवरात्रि के दौरान हेल्‍दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। ऐसा नहीं करने से बॉडी में एनर्जी कम होने लगती है। 

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Chaitra Navratri 2020: क्‍या आप नवरात्रि में normal days से ज्यादा कैलोरी तो नहीं ले रहीं

अगर नवरात्र के दिनों में आप स्पेशल थाली खाती हैं तो उसमें मौजूद total calories के बारे में जान लें। शायद आप normal days से ज्यादा कैलोरी ले रही हों। 

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Chaitra Navratri 2020: नवरात्रि में खाती हैं मखाने तो इसके फायदे और नुकसान जरूर जान लें

क्या आपको मखाना खाने के फायदों के बारे में जानकारी है? और क्‍या आप जानती हैं कि जरूरत से ज्‍यादा मखाने खाने से आपकी हेल्‍थ को नुकसान भी हो सकता है?

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Chaitra Navratri 2020: नवरात्रि में सेंधा नमक क्‍यों खाना चाहिए? जानें ये 5 जरूरी बातें

व्रत के दौरान साधारण नमक की बजाय सेंधा नमक का इस्‍तेमाल किया जाता है, लेकिन क्‍या आप जानती हैं कि व्रत के दौरान इसका उपयोग ही क्यों किया जाता है?

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Chaitra Navratri 2020: नौ देवियों को ये 9 भोग लगाएं, बीमारियों को दूर भगाएं और धन की वर्षा पाएं

नवरात्रि के नौ दिनों में अलग-अलग वस्तुओं का भोग लगाने से मां दुर्गा की विशेष कृपा मिलती है। जिससे आप बीमारियों से दूर रहते हैं और आपको धन की प्राप्ति होती है।

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केसर वाला दूध है अद्भुत, रोज 1 गिलास पीने से महिलाओं को मिलेंगे ये 6 फायदे

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने से लेकर आपकी त्वचा की रंगत सुधारने तक रोजाना 1 गिलास केसर वाले दूध के महिलाओं के लिए कुछ आश्चर्यजनक हेल्‍थ बेनिफिट्स हैं।

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Rujuta Diwekar Tips: घर का बना अचार रोजाना खाएं, स्वाद के साथ अच्छी सेहत भी पाएं

सेलेबिर्टी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम पर होममेड अचार खाने के ढेर सारे बेनिफिट गिनाए। डायबिटीज और हार्ट डिजीज वालों के लिए भी ये अचार फायदेमंद 

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Super Food : महिलाएं डाइट में कद्दू के बीज शामिल करें और वेट लॉस और इम्‍यूनिटी बूस्‍ट जैसे ये 5 फायदे पाएं

कद्दू के बीज महिलाओं की हेल्‍थ के लिए बहुत अच्‍छे होते हैं। आइए एक्‍सपर्ट से इसके ऐसे की अद्भुत फायदों के बारे में जानें।

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