आहार व पोषण

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कोको बटर के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में कितना जानते हैं आप!

अगर आप कोको बटर के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में नहीं जानती हैं तो आपको ये लेख ज़रूर पढ़ना चाहिए।

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काबुली चनों के इन ख़ास हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में नहीं जानती होंगी आप

काबुली चने स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत ज्यादा लाभदायक हैं। आइए एक नज़र डालते हैं इसके सेहत से जुड़े फायदों के बारे में। 

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क्या आप जानते हैं रामदाना के सेहत से जुड़े ये अद्भुत फायदे

स्वाद से भरपूर रामदाना का इस्तेमाल आप सभी ने कभी न कभी किसी रूप में जरूर किया होगा। लेकिन हम आपको इसके हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बता रहे हैं। 

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बदलते मौसम में गले की खराश और कफ से बचने के लिए ट्राई करें नमक हल्दी का पानी

बदलते मौसम में गले में खराश और कफ होने की समस्या लोगों को अक्सर रहती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप आयुर्वेदिक नुस्खे अपना सकते हैं-

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जल्द ही शादी होने वाली है तो खूबसूरती निखारने के लिए डाइट में जरूर शमिल करें ये फूड्स

जल्द ही शादी होने वाली है तो एक्सपर्ट स्वाति बथवाल कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रही हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल करके खूबसूरती बढ़ा सकती हैं।  

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हड्डियों को मजबूत करने के लिए खाएं ये कैल्शियम से भरपूर फूड्स

स्वस्थ रहने के लिए हड्डियों को मजबूत करना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप अपनी डाइट में आयुर्वेद के अनुसार हेल्दी फूड्स शामिल कर सकते हैं-

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मामूली घास की तरह दिखने वाला जिनसेंग सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

अगर आप भी जिनसेंग को एक मामलू घर की तरह समझती हैं, तो इसके फायदे जानकर आप भी इसे डाइट में शामिल करना चाहेंगी। 

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रात में सोने से पहले पियेंगी ये 3 तरह की चाय तो आएगी बहुत अच्छी नींद

रात में साउंड स्‍लीप नहीं आती है तो आप घर पर ही 3 तरह की चाय बना कर सोने से पहले पी सकती हैं। इससे आप चैन की नींद सो पाएंगी। 

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सुबह-सुबह कॉफी की जगह पिएं ये दालचीनी ड्रिंक, स्वास्थ रहेगा बेहतर

कुछ लोगों को सुबह उठकर फ्रेश मसहूस करने के लिए कॉफी पीने की आदत होती है, लेकिन यहां आप एक्पर्ट की बताई दालचीनी की ड्रिंक रेसिपी जान सकते हैं।

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यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

यूवी किरणों के कारण हमारी त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है, लेकिन इससे बचने के लिए आप हेल्दी फूड्स का सेवन कर सकते हैं। यहां आप जान सकते हैं कि कौन-से फूड्स हैं, जो यूवी रेज से आपको बचाते हैं-

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Expert Tips: व्रत में खाए जाने वाले सामक चावल के सेहत से जुड़े कुछ ऐसे फायदे जो आपने पहले नहीं सुने होंगे

व्रत के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला सामक चावल कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। आइए जानें इसके सेहत से जुड़े कुछ अद्भुत फायदों के बारे में। 

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Betel Nut के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में कितना जानते हैं आप!

Betel Nut के हेल्थ बेनिफिट्स जानने के बाद आप भी सोचेगी कि हमें भी इसे डाइट में शामिल करना चाहिए।

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