Diet & Nutrition

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आपके दिमाग की बत्ती को हर उम्र में जला कर रखेंगे ये 5 फूड्स

अगर आप भी चीजों को इधर-उधर रखकर भूल जाती हैं तो परेशान ना हो आज हम आपके लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर कुछ ऐसे फूड्स लेकर आए हैं जो आपके दिमाग की बत्‍ती को जला देंगे!

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अपनी उम्र से 10 साल जवां दिखने के लिए आज ही ट्राई करें ये गोल्डन ड्रिंक

आज हम आपको ऐसे ड्रिंक के बारे रहे हैं जो आपको 100 से अधिक हेल्‍थ बेनिफिट्स देता है और उनमें से एक आपको फिर से जवां महसूस करवाना भी है। 

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क्‍या दूध सिर्फ बच्‍चों को ही पीना चाहिए, मां को नहीं?

दूध को एक हेल्दी ड्रिंक्स माना जाता हैं। लेकिन ज्यादातर महिलाओं की डाइट में इसकी कोई जगह नही हैं। क्‍या आप भी ऐसी ही महिलाओं में से एक हैं?तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें।

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इन 5 हेल्‍दी फूड्स को कहीं अनहेल्‍दी तरीके से तो नहीं खाती हैं आप

हेल्‍दी रहने के लिए सिर्फ सही खाना ही बल्कि उसे सही तरीके से खाना और पकाना भी जरूरी होता है। जी हां कुछ हेल्‍दी फूड्स को हम अनहेल्‍दी तरीके से खाते हैं। आइए जानें कौन से हैं ये फूड्स।



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5 तरह के नमक में कौन सा है आपकी हेल्‍थ के लिए बेस्‍ट, जानिए

क्या आप जानती हैं कि नमक कितने तरह के होते हैं और यह हमारी बॉडी को कैसे फायदा या नुकसान पहुंचाता है? अगर नहीं तो आइए जानें।

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डायबिटिक हैं तो ये 5 फाइबर रिच फूड्स आपके ब्‍लड शुगर लेवल को करेंगे कंट्रोल

अगर आप डायबिटिक हैं और आपको कब्‍ज की समस्‍या भी परेशान करती है तो अपनी डाइट में इन फाइबर से भरपूर फूड्स को शामिल करें।

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ब्रेस्‍टफीडिंग कराने वाली मां हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल करें और इनसे बचें

ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं को अपनी और अपने बच्‍चे की हेल्‍थ के लिए डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना और कुछ से बचना चाहिए। आइए विस्‍तार से जानें कौन सी है ये चीजें। 

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इन 5 कारणों से आपके बच्‍चे की ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी है इंडियन फूड

अगर आप भी अपने बच्‍चे के सही ग्रोथ को लेकर चितिंत हैं तो उसे इंडियन फूड खाने के लिए दें। आइए जानें इंडियन फूड बच्‍चे के लिए क्‍यों जरूरी है।

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न्यूट्रिशन से भरे हैं फल और सब्जियों के ये हिस्से, जिन्हें बेकार समझकर फेंक देती हैं आप

फल और सब्जियों के सेवन से आपको ढेर सारे हेल्थ बेनिफिट मिलते हैं। लेकिन अगर आप इन फल और सब्जियों से दोगुना फायदा उठाना है तो इनका इस्तेमाल इस तरह करें।

 

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अगर आप चाहती हैं कि आपका शिशु गहरी नींद सोएं तो ये 1 ट्रिक आजमाएं

अगर आपका बच्‍चा भी ठीक से नहीं सोता है और इससे आपकी नींद भी खराब हो रही हैं। तो परेशान ना हो और इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें। 

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हार्ट अटैक के खतरे से बचाएंगे ये हेल्दी फूड आइटम्स

फैटी एसिड्स से भरपूर मछली, ब्लूबेरीज, ओटमील और खट्टे फलों के सेवन से आपका दिल रहेगा सेहतमंद

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शिव जी का ये प्रिय फल है 100 मर्जों की एक दवा, जानिए इसके फायदे

आज हम आपको भगवान शिव के प्रिय फल धतूरे के फायदों के बारे में बता रहे हैं जिसे शायद आपने अपने घर के आस-पास जरूर देखा होगा।