आहार व पोषण

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Monsoon Diet: मानसून में विटामिन सी से भरपूर ये 5 फूड्स खाएंगी तो नहीं होंगी बीमार

टमाटर, खुबानी से लेकर पपीते तक, विटामिन सी से भरपूर फूड्स खाकर आप इस बारिश के मौसम में हेल्‍दी रह सकती हैं।

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Karela Juice Benefits: करेला का जूस रोजाना पीने से बॉडी में आते हैं ये 5 बदलाव

रोजाना सुबह करेला का जूस पीने से ना केवल आप डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल कर सकती हैं बल्कि ये आपकी स्किन के लिए भी अच्‍छा है। आइए एक्‍सपर्ट से जानें कैसे।

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वेटलॉस में मुश्किल खड़ी कर सकते हैं ये 5 प्रोटीन से भरपूर आहार, बढ़ा सकते हैं वजन

वेट लॉस के लिए प्रोटीन डाइट ले रही हैं तो ध्यान रखें कि कुछ प्रोटीन रिच डाइट लेने से आपका वजन घटने के बजाय बढ़ भी सकता है। 

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Health Benefits: ये 7 फायदे पाने के लिए स्‍वीट कॉर्न गर्मियों में जरूर खाएं

अगर आप गर्मियों में अपनी आंखों को हेल्‍दी और डाइजेशन को मजबूत बनाना चाहती हैं तो स्‍वीट कॉर्न जरूर खाएं।

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Ayurvedic Tips: केला खाने का सही समय क्या है? सुबह या रात

केला अगर आपको बहुत पसंद है तो इसे खाने का सही समय जरूर जान लें नहीं तो यह फायदा करने की जगह नुक्सान ही करेगा। 

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Super Foods: हर महिला के लिए अमृत है ये 5 फूड्स, रोजाना 1 जरूर खाएं

आइए ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जानें जो महिलाओं की बॉडी के लिए अमृत का काम करते हैं।  

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रोटी और ब्राउन ब्रेड को एक बराबर समझने वाले कर रहे हैं बड़ी गलती!

रोटी और ब्राउन ब्रेड एक बराबर है या नहीं ? ये बताने से पहले ये जानना जरूरी है कि रोटी और ब्रेड अलग तरीके से कैसे बनती हैं। 

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Nita Ambani Beauty Secret: 55 वर्ष की उम्र में नीता अंबानी कैसे दिखती हैं इतनी यंग

ज्यादा उम्र में भी नीता अंबानी बेहद कम उम्र की नजर आती हैं। खासतौर पर उनकी त्वचा बहुत ही ग्लोइंग और यूथफुल है। इसके लिए वह क्या करती हैं आइए जानते हैं।

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Weight Loss Tips: ब्रेकफास्‍ट में रोजाना ये खाएंगी तो '1 महीने' में वजन हो जाएगा कम

दलिया न केवल टेस्‍टी और हेल्‍दी होता है बल्कि वेट लॉस में भी हेल्‍प करता है। अगर आप अपना वेट तेजी से लूज करना चाहती हैं, तो ब्रेकफास्‍ट में दलिया खाना शुरू करें।

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एनर्जी बार और सीजनल फ्रूट्स से अपनी डाइट को बनाएं बेहतर

अगर आप हेल्दी लाइफ जीना चाहती हैं तो अपने डाइट प्लान को इस तरह से बेहतर बनाएं। 

 

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एक दिन में दो पूरे अंडों से ज्यादा खाएंगे तो दिल को हो सकता है ये नुकसान

अंडे अगर सेहत के लिए अच्छे हैं तो उनकी अति शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है। एक नई रिसर्च अंडों से जुड़े सबसे बड़े भ्रम को तोड़ देगा।

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इन 5 आसान डाइट ट्रिक्स को अपनाएं और हेल्दी लाइफ बिताएं

अगर आप अपने और अपने परिवार की सेहत बरकरार रखना चाहती हैं तो ये 5 आसान डाइट ट्रिक्स अपनाएं और अपनी लाइफ बेहतर बनाएं। 

 

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