आहार व पोषण

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वेट लॉस के लिए रामबाण है खजूर, इस नेचुरल स्‍वीटनर का ऐसे करें इस्‍तेमाल

क्या आप जानती हैं कि खजूर भी वजन कम करने में मदद करता है? नेचुरल स्वीटनर के रूप में इसका इस्‍तेमाल करने का तरीका न्यूट्रीशनिस्ट से जानें। 

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ये 12 चीजें आपको बना सकती हैं मोटा, चुपके-चुपके बढ़ता है वजन

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो एक बार अपनी डाइट पर नजर जरूर डालें क्‍योंकि कुछ चीजें आपको चुपके-चुपके मोटा बना सकती हैं। 

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National Nutrition Month 2020: आखिर आयोडीन क्यों होता है हमारी डाइट का सबसे ज़रूरी हिस्सा? एक्‍सपर्ट से जानें

National Nutrition Month 2020 के मौके पर हम आपको डेली डाइट में आयोडीन के महत्व के बारे में बता रहे हैं। 

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Weight Loss Tip: जूही परमार से जानें 'सब्‍जा के बीज' से कैसे कर सकते हैं वजन कम

पतले होने के साथ-साथ सब्‍जा सीड्स सेहत को और भी कई फायदे पहुंचाते हैं। जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल। 

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एक्सपर्ट के अनुसार सिरदर्द की समस्या है तो इन खाद्य सामग्रियों को कहें ना

क्या आप अक्सर  सिरदर्द की समस्या से परेशान रहती हैं? अगर हां, तो कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। आइए जानें उन खाद्य पदार्थों के बारे में।

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स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार कोरोना काल में इन फूड्स से बढ़ाएं इम्यूनिटी

कोरोना बीमारी से बचने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत ज़रूरी है इसलिए अपने खानपान में इन चीज़ों को जरूर शामिल करें।

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25 साल की होने के बाद महिलाएं खाएंगी ये फूड्स तो हेल्‍दी और एक्टिव होगा भविष्य

अगर आपकी उम्र 25 साल से ऊपर है तो हेल्‍दी और एक्टिव भविष्य के लिए इन फूड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

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Rujuta Diwekar Tips: अचार खाने से डरती हैं तो इससे जुड़े मिथ और फैक्‍ट्स जानें

अचार रोजाना खाना चाहिए या नहीं? इस बात को लेकर उलझन में हैंं तो सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से इससे जुड़े मिथ और फैक्‍ट्स के बारे में जानें।

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इन 6 तरह की चाय से घटाएं वजन, जानें क्या है एक्सपर्ट की राय

 

अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो अपनी चाय में थोड़ी सी फेरबदल करके तेजी से वजन कम कर सकती हैं। आइए जानें वजन कम करने के लिए कौन सी चाय कारगर हैं। 

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वेटलॉस से लेकर ग्‍लोइंग स्किन तक के ल‍िए जौ का पानी है फायदेमंद

अक्सर डाइट में बदलाव लाने के बाद भी हम वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं, लेकिन जौ के पानी से आपको ऐसे कई फायदे हो सकते हैं।

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क्‍या ज्‍यादा नमक खाने से बढ़ता है वजन? जानें कितना नमक है जरूरी

नमक के बिना खाने में स्वाद नहीं आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा नमक आपका फैट बढ़ा सकता है और हड्डियां भी कमजोर होने लगती हैं।

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इस बीज की चुटकीभर मात्रा से महिलाओं की सेहत को होंगे अनेक फायदे, रुजुता दिवेकर से जानें

सेहत को अनेक फायदे पहुंचाने वाले हलीक के बीज का कैसे सेवन करना चाहिए, बता रही हैं सेलिब्रिटी डाइटिशियन रुजुता दिवेकर। 

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