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वेट लॉस टिप्स: तेजी से वजन कम करना हैं तो ये 5 तरह के हेल्दी बीज खाएं

आप अपनी डाइट में कुछ बीजों को शामिल कर एक्स्‍ट्रा वेट को आसानी से कम कर सकती हैं। अगर आपको विश्‍वास नहीं हो रहा तो आइए हमारे साथ जानें कैसे।

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रोज-रोज की वही पुरानी crunches से नहीं हो रहा belly fat कम तो कीजिये ये exercises

आपका belly fat अक्सर आपके लिये एक सिर दर्द से कम नहीं होता। जो कभी कम होता है तो कभी बढ़ जाता है।

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रोजाना बादाम खाएं, तेजी से वजन घटाएं और अच्‍छी हेल्‍थ पाएं

अगर आप फिट रहने के साथ-साथ तेजी से वजन कम करना चाहती हैं तो बादाम को अपने डेली डाइट का हिस्सा बनाएं।

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टीवी की ‘किन्नर बहू’ रुबीना दिलैक की फिटनेस सीक्रेट के बारे में जानें

आइए जानें टीवी की किन्‍नर बहू रुबीना दिलैक खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं।

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बॉलीवुड एक्‍ट्रेस कंगना रनौत की तरह 'चुप्‍पी साध' आप भी पा सकती हैं ये फायदे

कंगना 10 दिनों के लिए मौन व्रत में रही थीं। हालांकि उन्‍होंने अपना मौन तोड़ दिया है। आइए जानें कंगना की तरह मौन व्रत में रहने से आपको क्‍या फायदे हो सकते हैं।  

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महिलाएं घर बैठे आसानी से कर सकती हैं ये 3 स्‍पेशल एक्‍सरसाइज, आज से ही करें

फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होती है, इसलिए महिलाओं को अपने रूटीन में एक्सरसाइज को शमिल करना चाहिए।

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चेहरे पर स्‍पेशल निखार लाने के लिए महिलाएं रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें पावर योग

अगर आप अपने बिजी शेड्यूल से खुद के बहुत ज्‍यादा समय नहीं निकाल पाती हैं तो सिर्फ 5 मिनट पावर योग को देकर भी वह खुद को फिट और सुंदर रख सकती हैं।

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शिल्‍पा शेट्टी से सीखें पति को कैसे बनाना है फिट, वीडियो हो रहा है वायरल

हाल में ही उन्‍होंने एक वीडियो शेयर किया हैं जिसमें वह अपने पति राज कुंद्रा के साथ योग कर रही हैं। यह वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है।

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दिव्‍यांका त्रिपाठी फिट रहने पार्टनर संग ऐसे बहाती हैं जिम में पसीना

टीवी की जानी-मानी एक्‍ट्रेस दिव्यांका त्रिपाठी दहिया ने अपने पार्टनर के संग वर्कआउट करते हुए फोटो शेयर की हैं जिसमें दोनों मिलकर जिम में पसीना बहा रहे हैं। 

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शिल्‍पा शेट्टी ने ‘ऊं नम: शिवाय’ की दिलचस्प परिभाषा बताई

फिटनेस फ्रीक बॉलीवुड एक्‍ट्रेस शिल्‍पा शेट्टी ने बीते दिनों योगा के साथ ऊं नम: शिवाय की दिलचस्‍प परिभाषा भी बताई है। आइए जानते हैं कि शिल्‍पा के लिए इस मंत्र के क्‍या मायने हैं। 

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रोजाना 10 मिनट करेंगी ये 4 योग तो बुढ़ापे तक नहीं लगेगा चश्‍मा

ऐसे ही कुछ योग के बारे में जानें, जिन्‍हें सिर्फ 10 मिनट करने से आप अपनी आंखों को लंबे समय तक हेल्‍दी रख सकती हैं। 

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सिर्फ 10 मिनट इस एक्‍सरसाइज को करने 100 कैलोरी बर्न कर सकती हैं आप

वेट लॉस के लिए जंपिंग जैक सबसे अच्‍छी एक्‍सरसाइज में से एक है। इसे करने से आप तेजी से कैलोरी बर्न कर सकती हैं।