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बिग बॉस खत्‍म होने के बाद सिद्धार्थ शुक्‍ला ने मानी सलमान खान की ये सलाह

बिग बॉस के घर के अंदर सलमान खान ने सिद्धार्थ शुक्‍ला को एक सलाह दी थी। आजकल सिद्धार्थ इस पर अमल करते हुए नजर आ रहे है, आइए जानें कौन सी थी ये सलाह।  

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Plank exercise के ये तीन फायदे जानिए, जो आपको रखेंगे fit

Plank exercise आपकी core muscles की अच्छे से conditioning करती है। इससे आपके hips (glutes) और hamstring का posture भी सही हो जाता है।

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Yoga Benefits: 'अनुलोम-विलोम' रोजाना 10 मिनट करने से महिलाओं को मिलेंगे ये 10 फायदे

अगर आप भी खुद को शिल्‍पा शेट्टी की तरह लंबे समय त‍क फिट और ये 10 फायदे पाना चाहती हैं तो रोजाना अनुलोम-विलोम करें।

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जंपिंग जैक एक्‍सरसाइज कहीं भी 5 मिनट करें और हेल्‍थ से जुड़े ये 7 फायदे पाएं

आपको याद है बचपन के वह दिन जब आप स्‍कूल की PT में जंपिंग जैक करती थी। आज हम आपको इसी एक्‍सरसाइज के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

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बैली फैट को '1 महीने' में कम करता है ये आसन, एक्‍सपर्ट से जानें कैसे

अगर आपकी पतली कमर पाने की चाह हैं तो पादहस्‍तासन रेगुलर करने से आप 1 महीने में ही अपने बैली फैट को कम कर सकती हैं।

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Get Fit Ep 4: घुटने में दर्द के कारण एक्‍सरसाइज से बचती हैं तो ये 4 वर्कआउट करें

Get Fit Ep 4 के माध्‍यम से एक्‍सपर्ट से कुछ ऐसे वर्कआउट के बारे में जानें, जिन्‍हें करने से घुटने में दर्द नहीं होता है। 

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एक चम्मच की मदद से 10 सेकंड करें ये Facial Exercise, चेहरा हो जाएगा पतला!

अगर आपकी समस्या मोटा चेहरा है तो ये आसान एक्सरसाइज आपकी मदद कर सकती हैं। इन्हें करने से फेस फैट कम होगा।

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चेहरे के निखार और वेट लॉस के लिए रोजाना करें शीर्षासन, जानिए इसके 7 जबरदस्‍त फायदे

शीर्षासन, जिसे करने में अच्‍छे-अच्‍छों के पसीने निकलने लगते हैं। लेकिन क्‍या आप जानती है कि इसे करने के कितने फायदे हैं।

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बच्‍चे रोजाना 5 मिनट मेडिटेशन करेंगे तो मोटापा छू भी नहीं पाएगा और ब्रेन तेज होगा

मोटापे और घबराहट से जूझ रहे बच्चों के लिए मेडिटेशन बहुत फायदेमंद होता है। बच्‍चों के लिए मेडिटेशन कैसे फायदेमंद होता है, आइए जानें। 

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सोनम कपूर सुपर फिट रहने के लिए जिम में करती हैं ये 2 वर्कआउट, देखें वीडियोज

बॉलीवुड की फैशन क्‍वीन सोनम कपूर आहुजा खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं। आइए इस आर्टिकल के माध्‍यम से जानें। 

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स्‍ट्रेस को दवा से नहीं बल्कि एक्‍सपर्ट के इन 3 योग आसन से चुटकियों में दूर करें

इस वीडियो में योगा थेरेपिस्‍ट, निकिता परमार स्‍ट्रेस को दूर करने वाले कुछ योगासन करके दिखाएंगी, जिसकी मदद से आप चुटकियों में स्‍ट्रेस कर पाएंगी।

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Hair Care Tips: ये 3 योगासन रोजाना करेंगी तो बाल हेल्‍दी दिखेंगे और बढ़ेंगे भी

अगर आप बालों से जुड़ी समस्‍याओं से परेशान हैं तो ये 3 योगासन रोजाना करने से न केवल बाल हेल्‍दी दिखेंगे, बल्कि बढ़ेंगे भी। 

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