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Get Fit एपीसोड 1: 10 मिनट के Full Body Workout से रहें सेहतमंद

वजन पर काबू रखने और खुद को फिट बनाए रखने के लिए घर पर सिर्फ 10 मिनट Full Body Workout करके फिट और सेहतमंद रहें। 

 

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बिना gym जाये घर बैठे करें ये cardio exercises जो रखेंगी आपके दिलो-दिमाग को healthy

आपके Workout routine मे कई बार gap आ जाता है। जिसका आपकी health पर गलत असर पड़ता है। अब इन आसान exercises से आप इसे रोक सकतीं हैं।

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रात को नींद नहीं आती हैं? तो सोने से पहले ये 2 योगासन करें

क्‍या आपको रात में नींद नहीं आती हैं तो सोने से पहले एक्‍सपर्ट के बताये ये 2 योगासन करें। 

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Expert tips: हर तरह के जोड़ों के दर्द का इलाज है ये 3 योग आसन, तुरंत मिलेंगी राहत

सर्दियों में जोड़ों में दर्द से परेशान हैं तो योग संस्थान के डायरेक्‍टर डॉक्‍टर हंसाजी जयदेव योगेंद्र के बताये ये 3 योग रोजाना करें। 

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Weight Loss Tips: बैली फैट कम करने के लिए डाइट में ये 5 चाय शामिल करें

बैली फैट कम करने के लिए कई तरीके अपना-अपनाकर थक गई हैं लेकिन कोई भी फर्क महसूस नहीं हो रहा है तो इन 4 तरह की चाय को अपनी डाइट में शामिल करें।  

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शिल्‍पा शेट्टी ने कमर दर्द दूर करने का आसान तरीका बताया, आप भी करें ये योग

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा की तरह अगर आप भी कमर दर्द से निजात पाना चाहती हैं तो इस आर्टिकल में दी आसान एक्‍सरसाइजत को रोजाना करें।

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ये 4 फेशियल एक्‍सरसाइज रोजाना करेंगी तो 45 की उम्र में 30 की दिखेंगी

अगर आप भी 45 की उम्र में 30 की दिखना चाहती हैं तो रोजाना 10 मिनट यास्मीन कराचीवाला की बताई इन 4 एक्‍सरसाइज करें।  

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Weight Loss: सोने से पहले सिर्फ 3 मिनट करें ये Exercise, चंद दिनों में पतले हो जाएंगे मोटे पैर और जांघें

अगर आपको भी एक्सरसाइज करना कठिन लगता है तो सिर्फ 3 मिनट वाले ये एक्सरसाइज रूटीन आपको परफेक्ट टोन्ड पैर दे सकते हैं।

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करीना से लेकर शिल्‍पा और भाग्यश्री तक ये 5 बॉलीवुड एक्‍ट्रेस खुद को ऐसे रखती हैं फिट

आज हम आपको खूबसूरत और सुपर फिट एक्‍ट्रेस के कुछ फिटनेस सीक्रेट के बारे में बता रहे है तो देर किस बात की आइए जानें।

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सिर्फ Weight Loss ही नहीं, सीढ़ियां चढ़ने के ये 7 फायदे बनाते हैं इसे बेस्ट वर्कआउट

सीढ़ियां चढ़ने को हम हमेशा वजन कम करने से जोड़ते हैं, लेकिन इसके और भी कई सारे फायदे हैं। तो चलिए जानते हैं कि वो क्या हैं। 

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शिल्‍पा शेट्टी की तरह 44 की उम्र में 30 की दिखना चाहती हैं तो मयूरासन करें

शिल्पा शेट्टी एक फिटनेस फ्रीक हैं। हाल ही में, उन्‍होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह मयूरासन कर रही हैं। आप भी फिट रहने के लिए इसे रोजाना करें। 

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कैटरीना कैफ की टोंड बॉडी और एब्‍स का राज है ये, आप भी कर सकती हैं ट्राई

अगर आप भी बॉलीवुड एक्‍ट्रेस की तरह टोंड बॉडी चाहती हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें क्‍योंकि इसमें उनका सीक्रेट बताया गया है। 

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