फिटनेस

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शिल्‍पा शेट्टी जैसा फ्लैट टमी चाहिए तो उनकी तरह रोजाना चक्रासन करें

अगर आप भी शिल्‍पा शेट्टी की तरह फ्लैट टमी चाहती हैं तो चक्रासन चक्रासन को रोजाना करें। आपको कुछ दिनों में ही बदलाव महसूस होने लगेगा। 

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प्रेग्‍नेंसी में योग करने से नॉर्मल डिलीवरी के बढ़ते है चांस, लेबर पेन भी होता है कम

प्रेग्‍नेंसी में योग करके आप अपनी बॉडी और ब्रेन को लेबर पेन और डिलीवरी के लिए आसानी से तैयार कर सकती हैं।

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50 की उम्र में भी खुद को ऐसे फिट रखती हैं शो अभिमान की किशोरी शहाणे विज

किशोरी शहाणे विज 50 की उम्र तक पहुंच गई है मगर, अपनी उम्र से कहीं ज़्यादा फिट नजर आती हैं, आइए जानें कैसे।

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फिटनेस

'1 महीने' में '3 किलो' वजन कम करना हैं तो नारियल तेल का ऐसे करें इस्तेमाल

अगर आप रेगलुर और सही तरीके से कच्चे नारियल तेल का प्रयोग करेंगी तो आप 1 महीने के अंदर 3 किलो तक वजन कम कर सकती हैं।

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फिटनेस

क्‍यों कुछ लड़कियां जमकर खाने के बाद भी हमेशा रहती हैं स्लिम?

कुछ लड़कियां जमकर खाने के बावजूद भी मोटी नहीं होती हैं, ऐसे लड़कियों को देखकर मन में कई सवाल आते है। क्‍या आपके मन में भी ऐसे ही कुछ सवाल आते हैं? 

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फिटनेस

वेट लॉस के ये 5 टिप्स आपके बूब्स साइज को बिगड़ने नहीं देंगे

आप अपना वजन कम करना चाहती हैं लेकिन आपको इस बात का डर है कि कहीं वजन के साथ-साथ बूब्‍स भी कम ना हो जाए तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है।

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फिटनेस

तेजी से वजन कम करना चाहती हैं तो इस टेस्टी टिप्स को अपनाएं

अगर आप भी घर में बने सफेद मक्खन को पसंद नहीं करती हैं तो आपको यह सुनकर आश्चर्य होगा कि यह वजन करने का सबसे अच्छा तरीका है।

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बॉलीवुड के ये लव बर्ड्स अपनी फिटनेस का भी रखते हैं एक साथ खयाल

सुष्मिता, बिपाशा और अनुष्‍का की तरह फिट रहना चाहती हैं तो अकेले नहीं बल्कि अपने पार्टनर के साथ एक्‍सरसाइज करें। इससे प्‍यार और फिटनेस दोनों बढ़ेंगी।

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डिलीवरी के बाद लटकते पेट को करना है अंदर तो ये '1 काम' करें

अगर आपकी भी डिलीवरी होने वाली हैं या अभी-अभी हुई है तो आप पेट को लटकने से बचाने के लिए भी इस नुस्‍खे को ट्राई कर सकती हैं।

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फिटनेस

लटकते हुए पेट से हैं परेशान तो आजमाएं ये टिप्स कुछ दिनों में हो जाएगा कमर का साइज जीरो

अगर आप अपने लटके हुए पेट को अंदर करना चाहती हैं तो इन एक्सरसाइज को करने से एक महीने में आपको फायदा नजर आने लगेगा। 

 

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टीवी एक्ट्रेस महिमा मकवाना का फिटनेस मंत्रा, इन सब चीजों से खुद को रखती हैं फिट

‘सपने सुहाने लड़कपन के’ से अपनी पहचान बना चुकीं महिमा मकवाना ने कम उम्र में इंडस्ट्री में कदम रखा और फिर कई धारवाहिकों में काम किया।

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वेट लॉस के लिए ये वर्कआउट ऐप्स हैं बेस्ट, 1 हफ्ते में दिखने लगेगा असर

अगर आपको अपने बिजी शिड्यूल की वजह से जिम में जाकर वर्कआउट करने का मौका नहीं मिलता तो आप घर बैठे भी अपने स्मार्टफोन पर दिख रहे इन ऐप्स के जरिए आसानी से वजन कंट्रोल कर सकती हैं।