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बाजू का लटकता फैट नहीं पहनने देता आपको स्लीवलैस तो try करें ये exercises

महिलाओं की अक्सर शिकायत होती है कि उनकी बाजुओं पर जल्दी फैट चढ़ जाता है। और उनका फिगर खराब हो जाता है।

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रोज करेंगी सिर्फ ये '2 योग' तो आपके सफेद बाल हो जाएंगें काले

आप भी सफेद बालों से परेशान हैं और इसे नेचुरली ब्‍लैक करने के उपायों की खोज कर रही हैं, तो आज हम आपके लिए एक ऐसा नायाब नुस्खा लेकर आये हैं जिससे आप कुछ ही दिनों में अपने सफेद बालों को काला कर सकती हैं।

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रोजाना सिर्फ 15 मिनट करें पोल वर्कआउट और स्लिम और सेक्‍सी फिगर पाएं

पोल डांस वर्कआउट इन दिनों काफी ट्रेंड में है और जैकलीन और यामी गौतम जैसी बॉलीवुड एक्‍ट्रेस भी मजबूत मसल्‍स, फ्लेक्सिबल और सेक्‍सी बॉडी पाने के लिए पोल डांस वर्कआउट करती हैं।

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वर्कआउट का है शौक तो बॉलीवुड एक्‍ट्रेसेस के जिम लुक से लें टिप्‍स

अगर आपको जिमिंग का शौक है तो, आप बॉलीवुड की कुछ एक्‍ट्रेसेस के कूल वर्कआउट वियर से टिप्‍स ले सकती हैं। च‍लिए हम आपको बताते हैं कि कौन सी एक्‍ट्रेस जिमिंग के दौरान किस तरह आउटफिट्स और एक्‍सेसरीज का यूज करती हैं।

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ऐश्वर्या के फिगर का कौन नहीं है दीवाना, जानिए उनकी फिटनेस का राज

ऐश्वर्या राय बच्चन जिनकी खूबसूरती के चर्चे पूरे वर्ल्ड में हैं वो खुद को इस तरह से फिट रखती हैं कि उन्हें देख कोई ये नहीं कह सकता है कि उनकी 6 साल की बेटी है।

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अजवायन को इस तरीके से लेने से 1 हफ्ते में गिरने लगेगा वजन

अजवायन के फायदों के बारे में शायद आप बहुत कुछ जानती होंगी लेकिन वजन कम करने के लिए इसे किस तरीके से लेना है शायद ही इसके बारे में आपको पता हो।

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वेट लॉस के लिए महिलाओं को जरूर लेने चाहिए ये 5 लो कैलोरी फूड्स

लो कैलोरी फूड ना केवल आपका पेट भरेंगी बल्कि इन्‍हें खाने से आपका वेट भी नहीं बढेगा। तो अब आपको जब भी भूख लगे तो बेवजह का जंक फूड ना खाकर इन्‍हें ही खाइए।

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रोजाना 10 मिनट निकालकर करेंगी ये 3 योग तो डायबिटीज रहेगी कंट्रोल

आज इस वीडियो में हम आपको ऐसे योगासन करके दिखाएंगे, जो डायबिटीज दूर करने में आपकी मदद करेंगे। तो चलिए, शुरुआत करते हैं।

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इस वीडियो में करीना कपूर खान और मलाइका अरोड़ा के सेक्सी एब्‍स देखकर दंग रह जाएंगी आप

इंस्‍टाग्राम पर करीना कपूर और मलाइका अरोड़ा का वीडियो देखने को मिला हैं, जिसमें वह जमकर वर्कआउट करते हुए दिख रही हैं और इसमें उनके सेक्‍सी एब्‍स दिखाई दे रहे हैं। 

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जब प्रियंका चोपड़ा ने इंस्टाग्राम पर शेयर की वर्कआउट की तस्वीर, मसखरे रणवीर सिंह ने किया अपनी दोस्त के लिए ये कमेंट

प्रियंका चोपड़ा और रणवीर सिंह की दोस्ती की बॉलीवुड में मिसालें दी जाती हैं। इसी का बेहतरीन नमूना उस वक्त देखने को मिला, जब प्रियंका चोपड़ा ने अपने वर्कआउट की तस्वीर इंस्टाग्राम पर की पोस्ट।

 

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अगर 30 की उम्र के बाद करती हैं ये 7 गलतियां तो अपनी हेल्‍थ की सबसे बुरी दुश्‍मन हैं आप

अच्‍छी और हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के लिए एक्‍सरसाइज ना करना, क्रैश डाइटिंग और बहुत ज्‍यादा बैठने जैसी कुछ खराब आदतों को छोड़ना बेहतर होता है।

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मोटापे को कहें टा-टा क्‍योंकि बॉडी फैट को तेजी से कम करता है त्रिफला

अगर आप वजन कम करने के उपाय अपना-अपनाकर थक चुकी हैं, फिर भी वजन कम नहीं हो रहा तो त्रिफला आजमाएं। इससे आपकी बॉडी का एक्‍सट्रा फैट कम होता है और कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स दूर होती है।