फिटनेस

Expert Talk
ashtanga yoga expert

फिटनेस

अष्टांग योग 8 अंगों पर एक साथ करता है काम, जानें कैसे

अष्टांग योग में आठ अंगों में चर्चा की जाती है। आइए इनके बारे में एक्‍सपर्ट से आर्टिकल के माध्‍यम से विस्‍तार से जानते हैं।  

weight loss journey khushboo

फिटनेस

एक्ट्रेस और पॉलिटिशियन खुशबू सुंदर ने कम किया 15 किलो वजन, फैंस ने की जमकर तारीफ़

आइए जानें कैसे एक्ट्रेस और पॉलिटिशियन खुशबू सुंदर  कम किया 15 किलो वजन और उनकी फोटो पर कैसा रहा उनके फैंस का रिएक्शन। 

Expert Talk
meditation for brain

फिटनेस

रोजाना मेडिटेशन करने से ब्रेन में धीरे-धीरे दिखते हैं ये 4 बदलाव

रोजाना मेडिटेशन करने से हमारे मस्तिष्‍क में किसी तरह के बदलाव दिखाई दे सकते हैं, आइए इस बारे में एक्‍सपर्ट से विस्‍तार में जानें। 

kareena kapoor sangeeta bijlani fitness yoga

फिटनेस

करीना कपूर और संगीता बिजलानी की तरह करें ये योग, बढ़ती उम्र में भी दिखेगी सुंदर

बढ़ती उम्र में सुंदर और फिट दिखने के लिए करीना कपूर और संगीता बिजलानी की तरह अपने रूटीन में इस स्‍पेशल योग को शामिल करें। 

fitness tips for fat to fit

फिटनेस

मजे-मजे में घर पर ही करें ये वर्कआउट, बॉडी हो जाएगी सुपर फिट

अगर आप फिट रहना चाहती हैं तो घर पर ही आसानी से फेमस फिटनेस ट्रेनर, यास्मीन कराचीवाला की बताई इन एक्‍सरसाइज को करें। 

sonakshi sinha fitness

फिटनेस

30+ महिलाएं फिट रहने के लिए सोनाक्षी की तरह करें ये एक्‍सरसाइज

अगर आपकी उम्र भी 30+ है तो आप बॉलीवुड एक्‍ट्रेस सोनाक्षी की तरह इन एक्‍सरसाइज को करके खुद को फिट और सुंदर बनाए रख सकती हैं। 

Expert Talk
easy yoga poses for beginners to build flexibility

फिटनेस

योग की कर रहे हैं शुरुआत, तो इन आसनों को रूटीन में ज़रूर करें शामिल

अगर आप योग करने की शुरुआत कर रहे हैं, तो आप एक्सपर्ट द्वारा बताए गए इन योगासनों को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं।  

Expert Talk
yoga tips for back fat

फिटनेस

पीठ की जिद्दी चर्बी के लिए बेस्‍ट हैं ये योग, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें

पीठ की जिद्दी चर्बी से परेशान महिलाएं रोजाना सिर्फ 5 मिनट योग करके इसे कुछ हद तक कंट्रोल कर सकती हैं। 

trikonasan yoga by malaika arora

फिटनेस

स्ट्रेस को कम करता है त्रिकोणासन, मलाइका अरोड़ा से सीखें इसे करने का तरीका

मलाइका अरोड़ा ने अपने हर योग सेशन की तरह इस बार अपने फैंस को त्रिकोणासन के बारे में बताया।

pillow workout for thighs and hips fat

फिटनेस

जिम से नहीं, चर्बी जलाने के लिए तकिए से घर पर करें ये एक्‍सरसाइज

आप भी नम्रता पुरोहित की पिलो वर्कआउट की मदद से हिप्‍स, थाइज और पेट की चर्बी को तेजी से जला सकती हैं।  

Expert Talk
how to increase child height

फिटनेस

Expert Tips: बच्‍चे की हाइट बढ़ाने के लिए रोजाना करवाएं ये योग

बच्चे की हाइट बढ़ाने के टिप्‍स की तलाश कर रही हैं, तो इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट के बताए नुस्‍खों से आपको कुछ मदद मिल सकती है।

Expert Talk
tips for sharp jawline

फिटनेस

Expert Tips: मोटे चेहरे को पतला और शार्प जॉलाइन पाने के लिए अपनाएं ये टिप्‍स

मोटे चेहरे को पतला और आर्कषक दिखाने के लिए शार्प जॉलाइन पाना चाहती हैं तो इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट के बताए टिप्‍स को अपनाएं।