फिटनेस

Expert Talk
padahastasana health main

फिटनेस

पादहस्तासन योग से मिलते हैं ये 5 फायदे, बस करने का सही तरीका जान लें

अगर आप हेल्‍थ से जुड़ी कई समस्‍याओं को एक साथ दूर करना चाहती हैं तो रोजाना पादहस्तासन योग करें। एक्‍सपर्ट से इसके फायदों के बारे में जानें। 

rashami dance for weight loss loose calorie main

फिटनेस

डांस के जरिए वेट लॉस के लिए रश्मि देसाई से लीजिए इंस्पिरेशन

रश्मि देसाई डांस के जरिए वेट लॉस के लिए महिलाओं को कर रही हैं इंस्पायर। देखिए उनके ये दिलचस्प डांस वीडियोज

Expert Talk
tips for face fat Main

फिटनेस

फेस फैट को दूर करने के लिए एक्‍सपर्ट के ये टिप्‍स आजमाएं

चेहरे के फेस फैट को कम करके उसे पतला दिखाना चाहती हैं तो एक्‍सपर्ट की बताए इन टिप्‍स को जरूर आजमाएं।  

best yoga in covid

फिटनेस

Covid Diary: रुबीना दिलैक ने दिए 'कोविड-19 संक्रमण' से उबरने के टिप्‍स, बताई अपनी जर्नी

टीवी एक्‍ट्रेस रुबीना दिलैक की कोवडि डायरी पढ़ें और इस बीमारी से उबरने के लिए कुछ महत्‍वपूर्ण टिप्‍स पाएं। 

Expert Talk
abs exercises to reduce belly fat at home main

फिटनेस

महिलाएं फ्लैट बैली के लिए घर पर करें ये 7 एब्‍स एक्‍सरसाइज

पेट की चर्बी कम करके फ्लैट बैली पाने के लिए महिलाएं घर पर ही फिटनेस एक्‍सपर्ट नम्रता पुरोहित की बताई इन 7 आसान एक्‍सरसाइज को जरूर करें। 

main back pain yoga tips

फिटनेस

लोअर बैक पेन से मिलेगा छुटकारा, करें ये एक्सरसाइज

कमर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपने वर्कआउट रूटीन में इन एक्सरसाइज को शामिल कर सकते हैं।

madhuri dixit secret yoga main

फिटनेस

54 साल की उम्र में 40 दिखना है तो माधुरी दीक्षित की तरह करें ये 1 योगासन

अगर आप माधुरी दीक्षित की तरह 54 साल की उम्र में 40 की दिखना चाहती हैं तो इस योगासन को अपने फिटनेस रूटीन में जरूर शामिल करें। 

Expert Talk
yoga for women health  Main

फिटनेस

महिलाओं से जुड़े 10 रोग दूर करता है सिर्फ ये 1 योग

महिलाओं खुद से जुड़ी 10 समस्‍याओं को दूर करने के लिए इस आर्टिकल में एक्‍सपर्ट के बताए योगासन को रोजाना जरूर करें। 

yoga for belly fat by ramdev main

फिटनेस

पेट की चर्बी तेजी से पिघलाने के लिए स्‍वामी रामदेव के ये 4 योग करें

अगर आप पेट की चर्बी से परेशान हैं तो इसे तेजी से पिघलाने के लिए स्‍वामी रामदेव के बताए ये 4 योगासन रोजाना करें। 

yoga for younger look main

फिटनेस

उम्र से 10 साल जवां दिखने के लिए करें ये 3 योग, फ्री में झुर्रियों से छुटकारा पाएं

अगर आप उम्र से 10 साल जवां दिखना चाहती हैं तो घर में ये 3 योग रोजाना करें। आपको फ्री में झुर्रियों से छुटकारा मिल जाएगा। 

exercise for toned legs main

फिटनेस

खूबसूरत और पतली टांगों के लिए रोजाना घर पर करें ये 3 एक्‍सरसाइज

अगर आप टांगों को खूबसूरत बनाने वाली आसान एक्‍सरसाइज की तलाश में हैं तो एक्‍सपर्ट की बताई इन एक्‍सरसाइज को आसानी से घर पर ही करें। 

Expert Talk
stairs workout main

फिटनेस

जिम से नहीं सीढ़ियों से करें वजन कम, रोजाना सिर्फ 20 मिनट करें ये एक्‍सरसाइज

वजन कम करने के लिए आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि आप सीढ़ियों में सिर्फ 20 मिनट ये 5 एक्‍सरसाइज करके इसे आसानी से कम कर सकती हैं।