फिटनेस

Take tips from bhabhi ji ghar par hain fame saumya tondon pregnancy dairy
6

फिटनेस

‘गोरी मेम’ से सीखें प्रेगनेंसी में कौन सा योगासन करना रहेगा ठीक

‘भाभी जी घर पर हैं’ फेम सौम्या टंडन यानी गोरी मेम प्रेगनेंट हैं और अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर आए दिन कुछ न कुछ नया पोस्ट करती रहती हैं। आइए उनकी प्रेगनेंसी डायरी पर एक नजर डालें। 

exercise for healthy bones main
7

फिटनेस

कमजोर ह‍ड्डियों को बनाना है मजबूत तो रोजाना घर पर करें ये 5 आसन

हड्डियों में मजबूती के लिए कैल्शियम युक्‍त फूड के साथ-साथ कुछ योगासन भी बहुत फायदेमंद होते हैं। 

deepika padukone fitness exercise main
2

फिटनेस

सिर्फ ये 1 एक्सरसाइज है शादी के बाद दीपिका पादुकोण की फिटनेस का सीक्रेट

इस वीडियो को देखकर आप अंदाजा लगा सकती हैं दीपिका पादुकोण शादी के बाद भी खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं।

preity zinta fitness secret sarticle
1

फिटनेस

प्रीति जिंटा अपने परफेक्‍ट फिगर के लिए कौन सी एक्‍सरसाइज करती हैं, देखिए ये वीडियो

क्‍या आप फिटनेस मोटिवेशन चाहती हैं तो प्र‍ीति जिंटा का पुश-अप्‍स करते हुए वीडियो आपको इस साल के फिटनेस रूटीन से रूबरू कराएगा।

Hina khan kasautii zindagii kay  komolika fitness goals video is viral
6

फिटनेस

‘कसौटी जिंदगी के 2’ की ‘कोमोलिका’ बने रहने के लिए देखिए कौन सी एक्सरजाइज करती हैं हिना खान

टीवी एक्ट्रेस हिना खान कसौटी जिंदगी 2 में कोमोलिका का फिगर मेंटेन करने के लिए जिम में खूब बहा रही हैं पसीना, देखिए उनका वायरल वीडियो। 

Expert Talk
exrcise at home main
6

फिटनेस

बिना जिम जाए अपनी बॉडी को शेप में लाने के लिए घर पर ही करें ये 5 एक्सरसाइज

कौन कहता है कि फिट रहने के लिए जिम जाना जरूरी होता है, कुछ ऐसी एक्‍सरसाइज हैं जिनको आप कभी भी और कहीं भी कर सकती हैं।
 

Expert Talk
weight loss drink main
5

फिटनेस

7 दिन पीएंगी ये पानी तो जबरदस्‍त तरीके से हो जाएगा मोटापा कम

ये स्‍पेशल पानी इतना फायदेमंद हैं कि इसे पीने से आप 7 दिन में ही अपना मोटापा कम कर सकती हैं।

diet is important than exercise for weight loss must follow things main
0

फिटनेस

वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज से ज्यादा अहम है आपकी डाइट, इन अहम बातों का रखें ध्यान

वेट लॉस के लिए सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि आपकी डाइट भी बहुत मायने रखती है। डाइट में कुछ विशेष चीजों का खयाल रखने से आपको वेट लॉस का गोल पूरा करने में आसानी होती है।

Expert Talk
exercise in winter main
1

फिटनेस

इन 5 कारणों से आपको सर्दियों में भी जरूर करनी चाहिए एक्‍सरसाइज

हम आपको ये नहीं कह रहे कि आप गर्मियों की तरह बहुत ज्‍यादा एक्‍सरसाइज करें, लेकिन सर्दी के मौसम में एक्‍सरसाइज करना आपके लिए जरूरी होता है।

weight gain fitness main
3

फिटनेस

एक्‍सरसाइज और डाइट करने से भी नहीं हो रहा वजन कम तो जानिए असली वजह

अगर डाइट और रेगुलर एक्‍सरसाइज करने के बावजूद वजन कम करने की कोशिश में कामयाब नहीं हो पा रही हैं, तो ये गलतियां हो सकती है जिम्‍मेदार।

Expert Talk
padahastasana for belly fat main
4

फिटनेस

बैली फैट को '1 महीने' में कम करता है ये आसन, एक्‍सपर्ट से जानें कैसे

अगर आपकी पतली कमर पाने की चाह हैं तो पादहस्‍तासन रेगुलर करने से आप 1 महीने में ही अपने बैली फैट को कम कर सकती हैं।

Expert Talk
healthy diet plan for new year main
14

फिटनेस

पुराने साल को छोड़िये, ये रहा आपके नए साल का हेल्दी डाइट प्लान

इस पूरे साल शायद आपने अपनी डाइट को सही तरह से फॉलो भी ना किया हो। लेकिन आपको इस के अपने डाइट प्लान को  दोबारा से plan करना चाहिए।