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इस वीडियो को देख जानिए सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका

सूर्य नमस्कार का अर्थ है सूरज को अर्पन या नमस्कार करना। इस वीडियो को देख जानिए आपको कैसे करना चाहिए सूर्य नमस्कार। 

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पढ़ाई के साथ-साथ सुष्मिता बेटियों को सिखा रही हैं इस तरह से सेहत का ख्‍याल रखना

बीते दिनों सुष्मिता ने अपने इंस्‍टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह अपनी दोनों बेटियों रिने और एलिजा को फिटनेस ट्रेनिंग दे रही हैं। आप भी देखिए। 

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बॉडी में पाना हैं ये जादुई असर तो रोजाना सिर्फ 10 मिनट चलिए

रोजाना सिर्फ 10 मिनट चलने से हमारी बॉडी पर क्‍या-क्‍या असर पड़ता है, आइए इस वीडियो से जानें।

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बढ़े हुए वेट और निकले हुए पेट से परेशान रहती हैं तो ये 5 होममेड ड्रिंक्‍स जरूर ट्राई करें

वेट लॉस की कोशिशों में अगर आपको मनचाहा रिजर्ल्‍ट नहीं मिल रहा है तो बॉडी फैट कम करने के लिए आप हमारे बताये होममेड फैट बर्निंग जूस ट्राई कर सकती हैं।

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आड़ी-तिरछी कमर और ऊंचे-नीचे हिप्‍स ने बिगाड़ दी है आपकी शेप, तो कीजिये ये एक्‍सरसाइज

 आपने कई महिलाओं को देखा होगा कि उनकी बॉडी का पोश्‍चर देखने में थोड़ा अजीब लगता है। जिसे आप समझ नहीं पातीं कि वो बचपन से हीं ऐसीं हैं या फिर उन्हें कोई बीमारी है।

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रात को ये 5 चीजें खाने से मक्‍खन की तरह पिघलेगी आपके पेट की चर्बी

बढ़े हुए वेट और निकले हुए पेट से परेशान रहती हैं तो आप परेशान ना हो क्‍योंकि आज हम आपके लिए ऐसे में कुछ फूड्स लेकर आये हैं जिन्हें दिन नहीं रात में खाने से वजन घटता है।

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हिप्‍स और थाई के बढ़ते फैट ने बिगाड़ दी है आपकी बॉडी की शेप तो ये 5 योगासन करें

आज हम आपको ऐसे योगासन बताएंगे जिनसे आप आसानी से अपने हिप्‍स और थाई के फैट को कम कर अपनी बिगड़ती बॉडी शेप को ठीक कर सकती हैं।  

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नवरात्रि में फॉलो करें ये डाइट प्लान और 9 दिनों में फर्क देखें

अगर आप नवरात्रि का व्रत करते हुए अपना वजन कम करना चाहती हैं तो इस नवरात्रि डाइट प्‍लान को फॉलो करें।

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क्या आप नवरात्रि व्रत रख रही हैं? तो इसके फायदों के बारे में भी जान लें

क्या आप इस नवरात्रि व्रत रख रही हैं? तो एक बार इसके फायदों के बारे में भी जान लें। हो सकता है इसी बहाने आपकी कमर भी पतली हो जाए...

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नवरात्रि में वजन पर रखना हैं काबू तो जरूर अपनाएं ये 11 टिप्‍स

नवरात्रि के दौरान वजन कम करना चाहती हैं? लेकिन थकान महसूस नहीं करना चाहती हैं? और चाहती हैं कि आपके चेहरे पर ग्‍लो आ जाएं? अगर आपके सारे जवाब हां है तो यह आर्टिकल आपके लिए है।

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तेजी से वेट लॉस करना चाहती हैं? तो जॉगिंग करें, लेकिन 5 जरूरी टिप्स जरूर जान लें

तेजी से वेट लॉस करना चाहती हैं? तो जॉगिंग शुरू करें, लेकिन कुछ शुरुआती टिप्‍स को जरूर ध्‍यान में रखें जो आपको सही तरीके से जॉगिंग करने में हेल्‍प करेंगे।

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श्रृद्धा कपूर जिम जाने से पहली पीती हैं ये जूस, यही है उनके फिटनेस का राज

जो जूस श्रृद्धा रोज पीती हैं वह कोकम फल का जूस है। यह जूस कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि कोकम जूस पीने के क्‍या फायदे हैं।