10 रुपये के ये बीज हैं नेचुरल 'हेयर ट्रांसप्लांट', अब Hair Fall होगा बंद

विग के महंगे खर्च और हेयर ट्रांसप्लांट की झंझट को अब भूल जाइए! प्रकृति ने आपकी रसोई में ही घने और मजबूत बालों का खजाना छिपा रखा है। अगर आप भी झड़ते बालों से परेशान हैं और उन्हें फिर से उगाना चाहती हैं, तो ये 5 जादुई बीज आपके लिए किसी चमत्कार से कम नहीं होंगे। इनके बारे में हमें फिट मॉम क्लब की न्यूट्रिशनिस्ट प्रीतिका श्रीनिवासन बता रही हैं।

बालों की मजबूती की शुरुआत अंदर से होती है

एक्‍सपर्ट का कहना है कि हेल्‍दी, शाइनी और घने बाल सिर्फ महंगे शैंपू या तेल से नहीं आते, बल्कि इसकी शुरुआत आपके खान-पान से होती है। सही डाइट आपके हेयर फॉलिकल्स को गहराई से पोषण देती है, बालों के स्ट्रैंड्स को मजबूत बनाती है और नई ग्रोथ को प्रमोट करती है। इन बीजों को अपनी डेली डाइट में शामिल करना आसान है और ये आपकी हेयर केयर जर्नी को काफी असरदार भी बना सकते हैं।

बालों के लिए 5 जादुई बीज

यदि आप घने और हेल्‍दी बाल चाहते हैं, तो इन 5 बीजों का 8 से 12 हफ्ते तक रेगुलर खाएं। इनमें मौजूद ओमेगा-3, प्रोटीन, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी स्कैल्प की सूजन को कम करते हैं और बालों को जड़ों से मजबूत बनाते हैं।

अलसी के बीज

ये बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड (ALA) का पावरहाउस है। ये स्कैल्प की जलन और ड्राईनेस को कम करते हैं, बालों को टूटने से बचाते हैं और प्राकृतिक चमक देते हैं। अलसी के बीज बालों की इलास्टिसिटी बढ़ाते हैं, जिससे बाल बीच से नहीं टूटते। इसमें मौजूद विटामिन ई फ्री रेडिकल्स से लड़कर बालों की उम्र बढ़ाता है।

तिल के बीज

ये जरूरी फैटी एसिड और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो सीधे बालों की जड़ों को पोषण देते हैं। तिल के बीज स्कैल्प में ब्‍लड सर्कुलेशन को सुधारते हैं। इसे रेगुलर खाने से मेलानिन बढ़ता है, जिससे बाल समय से पहले सफेद नहीं होते और लंबे समय तक मजबूती और नेचुरली काले रहते हैं।

चिया बीज

इनमें प्रोटीन, ओमेगा-3, जिंक और आयरन का अद्भुत कॉम्बिनेशन होता है। ये फॉलिकल्‍स को मजबूती देते हैं, जिससे बालों का पतलापन दूर होता है। चिया बीज अपने वजन से 10 गुना ज्यादा पानी सोख सकते हैं, इसलिए यह स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखते हैं और बालों को अंदर से नमी देते हैं, जिससे बाल घने और बाउंसी नजर आते हैं।

कद्दू के बीज

कद्दू के बीज जिंक का सबसे समृद्ध स्रोत हैं। यह DHT (Dihydrotestosterone) नामक हार्मोन को ब्लॉक करते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं में बाल झड़ने का मुख्य कारण है। यह नए बाल उगाने वाले सेल्स को एक्टिव करता है और हेयर साइकिल को बढ़ाता है। इसे 'नेचुरल हेयर ग्रोथ बूस्टर' माना जाता है, क्योंकि यह स्कैल्प के खाली हिस्सों को दोबारा भर सकता है।

मेथी के बीज

मेथी में निकोटिनिक एसिड, लेसिथिन और हाई प्रोटीन होता है, जो बालों की ग्रोथ बढ़ाता है और डैमेज बालों को रिपेयर करता है। इसके एंटीफंगल गुण डैंड्रफ और स्‍कैल्‍प इंफेक्‍शन को जड़ से मिटाते हैं। मेथी का सेवन करने से बालों को नेचुरल कंडीशनिंग मिलती है, जिससे बाल सुलझे हुए और सिल्‍की दिखाई देते हैं।

बालों की डेंसिटी बढ़ाने और गंजेपन को मात देने के लिए ये 5 बीज किसी आयुर्वेद के चमत्कार से कम नहीं हैं।

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बीज का इस्तेमाल का सही तरीका

• स्मूदी या सलाद- आप इन बीजों को भूनकर सलाद या दही में डाल सकती हैं।
• खाली पेट- मेथी के दानों और अलसी को रात भर भिगोकर सुबह इनका पानी पीना और दानों को चबाना सबसे ज्‍यादा फायदेमंद होता है।
• मिक्स पाउडर- आप इन पांचों बीजों का पाउडर बनाकर रोजाना एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ ले सकती हैं।

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लास्‍ट में हम आपको एक बात बता देते हैं कि नेचुरल ट्रीटमेंट में समय लगता है। इन बीजों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएं और कम से कम 3 महीने का धैर्य रखें। रिजल्‍ट आपको खुद चौंका देंगे!

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