सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी ये 5 बातें हर महिला को होनी चाहिए पता, आप भी जान लीजिए

Sex Facts:सेक्शुअल हेल्थ और सेक्शुअल लाइफ आज भी एक ऐसा मुद्दा है, जिसके बारे में बहुत सोच-समझकर या घुमा-फिराकर बात की जाती है। सीधे शब्दों में इस बारे में बात करना आज भी ठीक नहीं समझा जाता है। बेशक, हम समझते हैं कि यह एक बेहद प्राइवेट टॉपिक है, जिसके बारे में हर किसी से बात नहीं की जात सकती है। लेकिन, महिलाएं सेक्शुअल लाइफ में कोई दिक्कत होने पर इस बारे में अपने पार्टनर या डॉक्टर से बात करने से भी झिझकती हैं और इस वजह से कई बार सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी सही जानकारी उन्हें नहीं मिल पाती है।
अगर महिलाएं अपनी सेक्शुअल डिजाइर या नीड्स के बारे में बात कर लें, तो फिर जजमेंट का शिकार बनना तो तय है। हालांकि, एक कपल के बीच फिजिकल इंटिमेसी और सेक्शुअल रिलेशन भी उतना ही जरूरी है, जितना जरूरी इमोशनल कनेक्ट है। खासकर, अगर बात महिलाओं की करें, तो महिलाएं अपने पार्टनर से कई चीजें एक्सपेक्ट करती हैं, जिनके बारे में उन्हें खुलकर बात करने में मुश्किल होती है। यहां तक कि झिझक की वजह से कई बार अपनी सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी सही जानकारी भी महिलाओं को नहीं होती है। इंटिमेसी के दौरान, महिलाओं के शरीर से कई ऐसे हार्मोन्स निकलते हैं, जो उनके शरीर में कई बदलावों की वजह बनते हैं। इंटिमेसी और फील गुड टच, शरीर में हैप्पी हार्मोन्स को रिलीज करता है। यहां हम आपको महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी कुछ ऐसी बातों के बारे में बता रहे हैं, जिनके बारे में हर महिला को पता होना चाहिए। इस बारे में डॉक्टर अदिति बेदी जानकारी दे रही हैं। वह, कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टिट्रिशन हैं।

सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी ये 5 बातें हर महिला को होनी चाहिए पता

• इंटिमेसी की कमी का असर, महिलाओं की सेक्शुअल लाइफ के साथ, उनकी मेंटल हेल्थ पर भी होता है। सेक्शुअल रिलेशन के दौरान, शरीर से हैप्पी हार्मोन ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है और इसके कारण, स्ट्रेस और एंग्जायटी कम होते हैं। वहीं, अगर लंबे वक्त तक फिजिकल इंटिमेसी न हो, तो इसकी वजह से डिप्रेशन और फिजिकल हेल्थ इश्यूज भी हो सकते हैं।
• सेक्शुअल रिलेशन के दौरान, कंडोम का इस्तेमाल जरूरी है। अगर आप कंसीव करने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो अलग बात है वरना कंडोम के इस्तेमाल से एसटीआई का खतरा भी कम होता है।
• सेक्शुअल रिलेशन के बाद, यूरिन पास जरूर करें। कई महिलाओं को ऐसा लगता है कि इससे प्रेग्नेंसी के चांसेज कम होते हैं। लेकिन, ऐसा नहीं है। दरअसल, इससे प्रेग्नेंसी का कोई लेना-देना नहीं है। इससे इंफेक्शन का खतरा जरूर कम होता है।
• अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो इसके लिए अपनी पीरियड साइकिल को ट्रैक करना बहुत जरूरी है। आपको कितने दिन के बाद पीरियड्स हो रहे हैं, ओव्युलेशन का समय क्या है, इन सभी बातों को ध्यान में रखकर अगर आप फिजिकल रिलेशन बनाएंगी, तो कंसीव करने में आसानी होगी।

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• स्ट्रेस का महिलाओं की सेक्शुअल हेल्थ पर गहरा असर होता है। इसकी वजह से ऑर्गेज्म और सेक्शुअल अराउजल पर भी असर पड़ता है। दरअसल, जब हमारे शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल बढ़ता है और सेक्स हार्मोन्स एस्ट्रोजन और टेस्टेस्टेरोन का लेवल कम होता है, तो वजाइनल ड्राइनेस और लिबिडो में कमी आती है।
• सेक्शुअल रिलेशन के बाद हाइजीन रखना बहुत जरूरी है वरन आप इंफेक्शन का शिकार हो सकती हैं। इसके अलावा, अगर इंटिमेट होते वक्त आपको तेज दर्द हो रहा है या इसके बाद दर्द और ब्लीडिंग जैसा महसूस हो रहा है, तो इस बारे में अपने पार्टनर और डॉक्टर से बात जरूर करें।

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महिलाओं को सेक्शुअल हेल्थ से जुड़ी इन बातों की जानकारी जरूर होनी चाहिए। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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