इन एक्यूप्रेशर पॉइंट से कंट्रोल हो सकता है थायरॉयड

थायरॉयड रोग होने पर थायरॉयड ग्‍लैंड प्रभावित होता है। सरल शब्दों में, यह थायरॉयड ग्‍लैंड के अधिक या कम काम करने के कारण होता है। थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन करके हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को बनाए रखने में थायरॉयड ग्‍लैंड की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। विभिन्न विकारों से थायरॉयड परेशान हो सकता है। थायरॉयड दो तरह का होता है-

हाइपरथायरायडिज्म- तब होता है जब ग्‍लैंड अधिक थायरॉयड हार्मोन की संख्या पैदा करता है। यह एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर की ओर जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म- यह हाइपरथायरायडिज्म के विपरीत है। यह तब होता है जब ग्‍लैंड थायरॉयड हार्मोन की संख्या का उत्पादन कम करता है। यह आयोडीन की कमी का मुख्य कारण है।

लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्‍योंकि थायरॉयड को एक्‍यूप्रेशर से कंट्रोल किया जा सकता है। नीचे एक्यूप्रेशर तकनीक दी गई है जो अत्यधिक ऊर्जा को रिलीज करने में मदद करती है और इससे आपका थायरॉयड ग्‍लैंड वापस संतुलित होता है।

इसकी जानकारी आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट डॉ दीक्सा भावसार ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है। पोस्‍ट के कैप्‍शन में लिखा, 'जब लोगों को थायरॉयड (हाइपो/हाइपर/ऑटोइम्यून) का पता चलता है तो वे घबरा जाते हैं क्योंकि अधिकांश लोग सोचते हैं कि थायरॉयड का डायग्‍नोज होने के बाद हमें जीवन भर गोलियां खाने की जरूरत होती है। नहीं यह सही नहीं है। थायरॉयड को ठीक किया जा सकता है।'

थायरॉयड के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट

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यह फेमस एक्यूप्रेशर पॉइंट है, जिसका इस्‍तेमाल कई हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स और पुराने दर्द के इलाज के लिए किया जाता है। यह थायरॉयड के इलाज के लिए भी फायदेमंद है। यह पॉइंट दोनों हाथों की तर्जनी उंगली और अंगूठे के बीच वाले मुलायम हिस्से में मौजूद होता है।

थायरॉयड डिसऑर्डर के लिए इस पॉइंट को सुबह खाली पेट 50 से 100 बार दोनों हथेलियों में दबाएं। प्रेशर डालने से थायरॉयड के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है।

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एक्यूप्रेशर पॉइंट से थायरॉयड रोग में क्‍या फायदे हो सकते हैं?

इस एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबाने से निम्न प्रकार से थायरॉयड रोग को ठीक करने में मदद मिल सकती है-

• हाइपरथायरायडिज्म के रोगियों में स्वाभाविक रूप से थायरॉयड हार्मोन के लेवल का कम होना।
• हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में थायरॉयड हार्मोन के लेवल में सुधार।
• शारीरिक और भावनात्मक तनाव के प्रति संवेदनशीलता कम होना और रिलैक्‍स की भावना बढ़ना।
• बालों में सुधार, जोड़ों की गतिशीलता, मसल्‍स की जकड़न, ब्‍लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर सूखापन कम होना।
• सूजन कम होना और थायरॉयड नोड्यूल्स, गोइटर, हाशिमोटो, ग्रेव्स (ऑटो-इम्यून थायरॉयड रोग) में थायरॉयड फंक्‍शन में सुधार।

आयुर्वेदिक दिनचर्या, प्राणायाम, मेडिटेशन, एक्यूप्रेशर, हेल्‍दी भोजन, व्यायाम, नींद और हां तनाव प्रबंधन की मदद से उनके थायरॉयड असंतुलन को ठीक करने में मदद की है।

थायरॉयड के कारण

थायरॉयड को ठीक करने के लिए, सबसे पहले हमें उस कारण का पता लगाना होगा जो थायरॉयड के असंतुलन के लिए जिम्मेदार है और फिर उन सभी चीजों को खत्म करना शुरू करें जो हमारे लिए काम नहीं करती हैं या हमारे खिलाफ काम करती हैं। इन विकारों के सबसे संभावित कारण हैं:

• आसीन जीवन शैली
• जंक और प्रोसेस्ड फूड का अत्यधिक सेवन
• तनाव (आराम करने का समय नहीं)
• नींद की समस्या
• मोटापा
• भोजन, एक्‍सरसाइज और सोने का कोई निश्चित समय नहीं होना
• खराब शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य
• वंशानुगत आदि।

यदि आप पहले से ही दवाएं ले रहे हैं तो हमें दवा से बाहर निकलने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें, सही प्रयासों, मानसिकता और विश्वास के साथ आप निश्चित रूप से इन कंडीशन्‍स को ठीक कर सकते हैं। ज्यादातर बार थायरॉयड अन्य मेटाबॉलिज्‍म संबंधी डिसऑर्डर जैसे मोटापा, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल से भी जुड़ा होता है।

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आप भी इस टिप की मदद से थायरॉयड को कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आपको भी हेल्‍थ से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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