Poop Phobia: बाथरूम जाने से लगता है डर? आप हो सकते हैं इस बीमारी के शिकार

कुछ लोगों को ऊंचाई से डर लगता है, तो कुछ को अंधेरे या सांप या मकड़ियों से डर लगता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्‍हें बाथरूम जाने से भी डर लग सकता है। जी हां, यह भी एक तरह का फोबिया है और इसे पूप फोबिया के नाम से जाना जाता है।

वेल्स की रहने वाली मॉडल एमराल्ड बारवाइज को भी पूप फोबिया था और सबसे पहले उनका मानना था कि हफ्तों तक शौचालय से दूर रहना सामान्य बात है। 36 वर्षीय ने दो हफ्ते तक शौचालय से दूर रहने के बाद सेट पर काम करते हुए गंभीर पेट फूलने की शिकायत की।

एक प्रोग्राम के दौरान बारवाइज ने खुलासा किया कि कैसे उनका फोबिया दैनिक जीवन को प्रभावित करता है। उसने 'पू शर्मीली' होने और अक्सर शौचालय नहीं जाने की बात कही। उन्होंने यह भी बताया कि जब भी वह लगातार कई हफ्तों तक टॉयलेट जाना छोड़ती हैं तो वह सेट पर प्रेग्‍नेंट जैसी दिखाई देती हैं।

उन्होंने डाइटीशियन से अपनी शौच की समस्या के समाधान के बारे में भी बात की। मॉडल ने खुलासा किया कि बार-बार होने वाले मल त्याग ने उन्‍हें चिंतित करना शुरू कर दिया है। शुरुआत में, उन्‍होंने सोचा कि लक्षण सामान्य हैं लेकिन धीरे-धीरे उन्‍हें समस्‍या होने लगी। अगर आपको भी इस तरह का कोई फोबिया परेशान करता है तो आइए इसके बारे में आर्टिकल के माध्‍यम से विस्‍तार में जानें।

Poop Phobia क्या है?

हालांकि, पूप फोबिया एक सामान्य शब्द है। इसे एक्रोफोबिया 'मल से डर' कहा जाता है। इस फोबिया में शौच या मल के विषय में बात करने से भी डर लगता है। इसके अलावा, इसमें नेगेटिव हेल्‍थ या सामाजिक प्रभावों के बारे में डर शामिल है। शिकार के डर से व्यक्ति को अत्यधिक परेशानी हो सकती है। एक व्यक्ति जो इस संकट को महसूस करता है, वह अपने ओसीडी भय के परिणामस्वरूप अत्यधिक असुविधाजनक, समय लेने वाली चीजों या अस्वास्थ्यकर बाध्यकारी अनुष्ठानों को कर सकता है।

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Poop Phobia में किन चीजों से लगता है डर?

• क्या मेरे कपड़ों और मेरे हाथ पर पूप है?
• पूप के लिए बाथरूम का उपयोग करने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
• अगर मैं सार्वजनिक रूप से पूप करता हूं, तो लोग मुझ पर हंसेंगे या मुझे जज करेंगे।
• यदि मेरे कपड़ों पर पूप के निशान हैं, तो मुझे आंका जा सकता है।
• अगर मैं पूप करता हूं तो मुझे चोट लग सकती है।
• किसी ने अच्छी तरह से वाइप नहीं किया और यह बाथरूम दूषित है।
• अगर मैं पूप करता हूं, तो मैं कभी भी साफ महसूस नहीं करूंगा।
• अगर मैं सार्वजनिक रूप से बाहर जाता हूं, तो मुझे पूप करना पड़ सकता है और बाथरूम नहीं मिल पाएगा।
• अगर मैं इसे खाऊंगा तो मुझे दस्त हो सकते हैं।

Poop Phobia का मानसिक असर

• पूप के बाद बहुत ज्‍यादा सफाई करना
• बहुत ज्‍यादा पोंछना
• टॉयलेट पेपर की जांच यह सुनिश्चित करने के लिए कि मल का कोई निशान पीछे न रह जाए
• पब्लिक टॉयलेट के इस्‍तेमाल से बचना
• उन जगहों से बचना जहां बाथरूम नहीं हो
• पूप के लिए कपड़ों की जांच करना
• ऐसी वस्तुओं को फेंकना जो दूषित हैं या हो सकती हैं

पूप फोबिया के कारण

पूप के बारे में चिंता करने वाले व्यक्ति का मानना हो सकता है कि जब वे मल त्याग करते हैं तो लोग उन्हें सुन, देख या सूंघ सकते हैं।

एक व्यक्ति जो पूप के बारे में चिंतित है, वह भी पूप फोबिया का अनुभव कर सकता है। यह एक व्यक्ति को पब्लिक टॉयलेट का इस्‍तेमाल करने के बारे में, शौचालय से बहुत दूर होने के बारे में, जरूरत पड़ने पर बाथरूम का उपयोग करने में सक्षम नहीं होने या शौचालय के अशुद्ध होने के बारे में डर महसूस कर सकता है।

चिंता की ये भावनाएं मसल्‍स में तनाव बढ़ा सकती हैं, जिससे पूप करना कठिन हो सकता है। यह एक चक्र बना सकता है जिसे प्रभावी उपचार के बिना तोड़ना कठिन हो सकता है।

कब्ज के जोखिम क्या हैं?

ऐसे समय में जब बहुत से लोग सरल कार्बोहाइड्रेट और सुविधाजनक फूड्स पर निर्भर होते हैं, कब्ज एक सामान्य घटना बन जाती है। यह एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें एक हफ्ते में कम से कम तीन बार उचित मल त्याग करने में विफल रहता है। इंग्लैंड की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा (एनएचएस) के अनुसार, लंबे समय तक कब्ज रहने से स्वास्थ्य पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ सकते हैं:

• बाउल इनकॉन्टिनेंस
• बवासीर
• मल का प्रभाव - जब मल का एक सूखा, कठोर द्रव्यमान बृहदान्त्र या मलाशय में फंस जाता है।

कब्ज का अनुभव होने पर व्यक्ति बीमार भी महसूस कर सकता है या पेट में दर्द भी हो सकता है। पुरानी कब्ज से जुड़ा एक जोखिम फेकल इंफेक्शन है, जो मलाशय में कठोर, सूखे पूप के निर्माण का वर्णन करता है।

हालांकि मल का प्रभाव सामान्य नहीं है, यह चरम मामलों में घातक साबित हो सकता है। इसलिए इसके शीघ्र उपचार की आवश्यकता होती है।

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नियमित कैसे रहें?

एक व्यक्ति का आहार उनके कब्ज के जोखिम को प्रभावित कर सकता है। NIDDKD के अनुसार, निम्नलिखित स्‍टेप्‍स एक व्यक्ति को कब्ज और नियमित रूप से पूप से बचने में मदद कर सकते हैं:

• खूब पानी पीना
• आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाना
• नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करना
• यदि संभव हो तो हर दिन एक ही समय में मलत्याग करना

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