क्या सोते समय नाक में देसी घी डालना फायदेमंद होता है? एक्सपर्ट से जानें

क्या आपने कभी सुना है कि सोते वक्त नाम में घी डाल लो, सेहत को फायदा होगा। पहली बार शायद कोई यह बात सुने तो थोड़ा अजीब लगेगा कि नाक में घी डालने से क्या हो सकता है? ये सब बेकार की बातें हैं। लेकिन आपको बता दें कि आयुर्वेद में इसे एक इलाज के रूप में देखा जाता है। बरसों से नाक में धी डालने की परंपरा है। चलिए आज इस दिलचस्प विषय पर बात करते हैं और जानते हैं कि इससे क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं। इस बारे में  डॉक्टर प्रताप चौहान,जीवा आयुर्वेदा के डायरेक्टर से जानकारी ली है।

रात को सोते वक्त नाक में घी डालने से क्या होता है?

नाक के अंदर नेजल मेम्ब्रेन होता है, यह एक नाजुक झिल्ली होती है। जब हम नाम में घी डालते हैं, तो यह झिल्ली को लुब्रिकेट करता है। इससे नाक का सूखापन दूर होता है और साथ ही यह नाक से जुड़े हुए हिस्सों से लेकर हमारे गले तक की इम्यूनिटी को मजबूत करता है। यह आपकी गर्दन की मसल्स, गले और नाक को अंदर से आराम देता है।

हम दिनभर भागदौड़ करते हैं, धूल मिट्टी और प्रदूषण की चपेट में होते हैं। हवा में अनगिनत छोटे-छोटे कीटाणु घूमते हैं। जब नाक में घी डालते हैं, तो एक तरह की सुरक्षा परत बन जाती है। यह परत उन बाहरी चीजों को काफी हद तक दूर रखते हैं। घी डालने से गले और श्वसन तंत्र को प्राकृतिक सुरक्षा मिलेगी

घी डालने से हमारे नाम के रास्ते में आने वाले एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को भी पकड़ लेता है। इस तरह ये एलर्जन हमारे शरीर में प्रवेश नहीं कर पाते हैं। 

नाक में गी डालने से दिमाग को भी काफी फायदा मिलता है। मस्तिष्क शांत होता है, चिंता और तनाव कम होती है। यह बेहतर नींद लाने में भी मदद कर सकता है।

इससे याददाशत और एकाग्रता में सुधार होता है। मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है।

यह भी पढ़ें-गर्मियों में नहाने का सही तरीका आयुर्वेदिक डॉक्टर से जान लीजिए

कैसे करें ?

सोते समय हल्के गुनगुने देसी घी की 2 से 3 बूंदें दोनों नॉस्ट्रिल में डालें। घी डालने के बाद थोड़ी देर सीधे लेटे रहें, ताकि वह अंदर तक जा सके

सावधानियां

• शुद्ध और अच्छी गुणवत्ता वाला देसी घी इस्तेमाल करें।
• घी हल्का गुनगुना होना चाहिए।
• कोई परेशान है तो डॉक्टर से संपर्क करके ही नाक में घी डालें।

यह भी पढ़ें-सिर्फ 15 दिनों में कम हो सकता है वजन, Fat से Fit बनने के ये सीक्रेट्स आपको डाइटिशियन भी नहीं बताएंगे

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

Image Credit:Freepik