सुबह एक चम्‍मच शुद्ध घी में तुलसी का रस मिलाकर पीने से क्‍या होता है? आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट से जानें

आयुर्वेद में कहा गया है, 'सर्वं औषधमन्नं च', यानी हर आहार को सही कॉम्बिनेशन और संतुलन के साथ लिया जाए, तो वह दवा का काम करता है। यही कारण है कि आयुर्वेद खाने को सिर्फ ऊर्जा का स्रोत नहीं मानता, बल्कि शरीर, मन और आत्मा की चिकित्सा का साधन भी मानता है। ऐसा ही प्राचीन, दिव्य और सरल कॉम्बिनेशन शुद्ध गाय का घी और तुलसी का रस है।

सुबह खाली पेट एक चम्मच घी और तुलसी का रस लेने से शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, डाइजेस्टिव सिस्‍टम को दुरुस्त रखने, मानसिक शांति बढ़ाने और शरीर के तीनों दोषों यानी वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, तुलसी के रस और घी का यह मेल शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और सांस और त्वचा से जुड़ी समस्याओं में भी काफी फायदेमंद है।

दिल्ली स्थित NumroVani के फाउंडर और आयुर्वेदिक एक्सपर्ट सिद्धार्थ एस. कुमार बताते हैं कि यह कॉम्बिनेशन न सिर्फ आयुर्वेदिक चिकित्सा ग्रंथों में वर्णित है, बल्कि यह आज की बिजी लाइफस्‍टाइल में भी 'डेली डिटॉक्स थेरेपी' की तरह काम करता है। सिद्धार्थ को आयुषकॉन एक्सीलेंस अवार्ड समेत कई प्रतिष्ठित सम्मानों से नवाजा जा चुका है।

आइए इस आर्टिकल के माध्यम से जानते हैं कि कैसे मात्र एक चम्मच घी और तुलसी के रस का यह आयुर्वेदिक कॉम्बिनेशन अपने रूटीन में शामिल करके स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है।

तुलसी और घी का आयुर्वेदिक महत्व

शुद्ध घी- तन और मन का पोषण

• शुद्ध घी (विशेष रूप से गाय का घी) ओजस यानी जीवन शक्ति का स्रोत है।
• यह पाचन अग्नि को मजबूत करता है, ब्रेन को पोषण देता है और त्वचा व जोड़ों का लचीलापन बनाए रखता है।
• आयुर्वेद में घी को 'सत्व गुण बढ़ाने वाला' माना गया है, यानी यह मन को शांत और स्थिर करता है।

तुलसी- प्रकृति की औषधि

• तुलसी को आयुर्वेद में 'मदर ऑफ हर्ब्स' कहा गया है।
• यह वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को संतुलित करती है।
• तुलसी में प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो रोगों से बचाव करते हैं।

तुलसी रस और घी का कॉम्बिनेशन क्यों खास है?

• तुलसी का रस शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन करता है।
• घी शरीर में लुब्रिकेशन और पोषण का काम करता है।
• दोनों का कॉम्बिनेशन शरीर को अंदर से शुद्ध करता है, साथ ही एनर्जी, इम्‍यून शक्ति और मानसिक स्थिरता को बढ़ाता है।
• यह कॉम्बिनेशन उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, जो तनाव, थकान, बार-बार सर्दी-जुकाम या कमजोर डाइजेशन से परेशान रहती हैं।

तुलसी रस और घी का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए करता है कमाल

डाइजेस्टिव सिस्‍टम में सुधार

• घी पाचन अग्नि को बढ़ाता है और तुलसी का रस गैस, एसिडिटी और अपच को शांत करता है।
• नियमित सेवन से पेट हल्का रहता है और भोजन का पाचन अच्‍छी तरह से होता है।

बढ़ती है इम्‍यूनिटी

• तुलसी का रस एंटी-वायरल और इम्यून-बूस्टर गुणों से भरपूर होता है।
• घी शरीर में पोषक तत्वों को अवशोषित करके शक्ति को कई गुना बढ़ा देता है।
• दोनों के कॉम्बिनेशन से शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

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रेस्पिरेटरी सिस्‍टम के लिए उपयोगी

• तुलसी का रस रेस्पिरेटरी मार्ग को साफ करता है और घी गले की खराश को शांत करता है।
• यह कॉम्बिनेशन सर्दी, खांसी, एलर्जी और सांस से जुड़ी समस्याओं में राहत देता है।

मानसिक शांति और ऊर्जा में वृद्धि

• घी सत्व गुण बढ़ाता है और तुलसी मन को शुद्ध करती है।
• सुबह सेवन करने से तनाव, चिंता और मानसिक अस्थिरता कम होती है और मन में स्पष्टता आती है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

• तुलसी का रस ब्‍लड को शुद्ध करता है और घी त्वचा को पोषण देता है।
• नियमित सेवन से त्वचा में निखार, बालों में मजबूती और शरीर में प्राकृतिक आभा आती है।

तुलसी रस और घी कैसे खाएं?

• सुबह खाली पेट एक चम्मच शुद्ध गाय का घी लें।
• इसमें तुलसी के रस की तीन से पांच बूंदें (तुलसी के पत्तों को पीसकर निकाला गया) मिलाएं।
• मिश्रण को हल्का गर्म करें या कमरे के तापमान पर ही लें।
• खाने के बाद 20 से 30 मिनट तक कुछ न खाएं।
• आप चाहें, तो बाद में गुनगुना पानी ले सकती हैं।

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सावधानियां

• हाई कोलेस्‍ट्रॉल या लिवर संबंधी रोगों से परेशान महिलाओं को इस कॉम्बिनेशन का सेवन आयुर्वेदिक डॉक्‍टर की सलाह से ही करना चाहिए।
• तुलसी रस की मात्रा ज्‍यादा न बढ़ाएं। इसकी पांच बूंदें ही पर्याप्त हैं।
• बहुत ज्‍यादा गर्म घी में तुलसी का रस न मिलाएं।

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