इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव में ही जी रहा है। स्ट्रेस हम पर इतना ज्यादा हावी हो गया है कि अब हमारी याददाश्त पर असर पड़ने लगा है। हम छोटी-छोटी चीज भूलने लगे हैं। कई बार लोग सामान रखकर भूल जाते हैं। अगर ऐसा एक दो बार होता है तो चिंता की बात नहीं है लेकिन अगर आप हमेशा ऐसे ही चीजों को रख कर भूल जाते हैं तो यह नॉर्मल नहीं है। ऐसे में आप कुछ आसनों का अभ्यास कर सकते हैं, इससे मेमोरी बूस्ट करने में मदद मिलेगी है।
इस आसन को करने से मस्तिष्क का रक्त संचार बढ़ता है, जिससे स्मरण शक्ति काफी ज्यादा बढ़ जाती है। हमारे दिमाग के नसों में जान आ जाती है। ब्लड का फ्लो सही होने से दिमाग को पर्याप्त पोषण मिलता है। इससे सिर दर्द, माइग्रेन, मूड स्विंग जैसी समस्या दूर होती है। इस आसन को करने से कॉर्टिसोल हार्मोन का स्त्राव काफी कम होता है और आपको तनाव से छुटकारा मिलता है।
इस आसन को करने से मस्तिष्क में रक्त का संचार सही होता है और मस्तिष्क शांत होता है। यह आसान व्यक्ति की एकाग्रता अच्छी बनाए रखने में मदद करता ह। दिमाग में ऑक्सीजन की पूर्ति करके दिमाग को तेज बनाने में मदद करता है।
यह भी पढ़ें-बिना जिम जाए करें ये 4 एक्सरसाइज, दिल और दिमाग रहेगा दुरुस्त
यह विडियो भी देखें
यह भी पढ़ें-एरोबिक एक्सरसाइज करने से पहले जरूर जान लें यह बातें, सेहत को नहीं होगा कोई नुकसान
अगर हमारी स्टोरी से जुड़े आपके कुछ सवाल हैं, तो वो आप हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम आप तक सही जानकारी पहुंचाने का प्रयास करते रहेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हर जिंदगी से।
image credit-Freepik
आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें-
हमारा उद्देश्य अपने आर्टिकल्स और सोशल मीडिया हैंडल्स के माध्यम से सही, सुरक्षित और विशेषज्ञ द्वारा वेरिफाइड जानकारी प्रदान करना है। यहां बताए गए उपाय, सलाह और बातें केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी तरह के हेल्थ, ब्यूटी, लाइफ हैक्स या ज्योतिष से जुड़े सुझावों को आजमाने से पहले कृपया अपने विशेषज्ञ से परामर्श लें। किसी प्रतिक्रिया या शिकायत के लिए, compliant_gro@jagrannewmedia.com पर हमसे संपर्क करें।