पीरियड्स में सेक्शुअल रिलेशन बनाते समय कौन सी बातें ध्यान रखनी हैं जरूरी? एक्सपर्ट की सलाह आज ही जानें

क्‍या पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन बनाना सही है?
आज हम इस विषय पर बात करने जा रहे हैं, जिसके बारे में अक्सर महिलाएं खुलकर बात नहीं करती। यह सवाल बहुत आम है, लेकिन इसके जवाब में तरह-तरह की धारणाएं, डर और गलतफहमियां फैली हुई हैं। कई महिलाएं इसे अशुद्ध या अनहेल्‍दी मानती हैं, जबकि कुछ इसे पर्सनल और नॉर्मल बायोलॉजिकल प्रोसेस के रूप में देखती हैं। यही वजह है कि जब पीरियड्स के दौरान सेक्‍शुअल रिलेशन बनाने की बात आती है, तब ज्यादातर महिलाएं संकोच या अनकंफर्टेबल महसूस करती हैं।

असल में, इस विषय पर सही जानकारी की कमी और परंपरागत सोच के कारण महिलाएं अक्सर भ्रमित रहती हैं। कुछ मानती हैं कि पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन से सेहत पर बुरा असर पड़ता है, जबकि कुछ का अनुभव यह कहता है कि यह न सिर्फ सुरक्षित है, बल्कि कई बार दर्द और तनाव को भी कम कर सकता है।

इसीलिए, आज हम इस विषय को पूरी स्पष्टता और वैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझेंगे। हम जानेंगे कि डॉक्‍टर सोनू खोखर, एमबीबीएस डॉक्टर और हेल्थ एवं वेलनेस एक्सपर्ट, इस सेंसिटीव, लेकिन जरूरी मुद्दे पर क्या कहती हैं और उनके अनुसार पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन को लेकर हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन: करें या न करें?

भारत में आज भी ज्‍यादातर कपल्‍स के मन में यही सवाल है कि पीरियड्स के दौरान सेक्‍शुअल रिलेशन बनाना सही है या नहीं। आज भी इस विषय पर बात करते हुए झिझक महसूस की जाती है। इस बारे में डॉक्‍टर का कहना है-

• पर्सनल चॉइस- पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन बनाना पूरी तरह से आपकी अपनी पर्सनल चॉइस और आपसी सहमति पर निर्भर करता है।
• महिलाओं का अनुभव- कुछ महिलाएं हार्मोनल बदलाव के कारण इस दौरान ज्‍यादा उत्तेजित महसूस करती हैं। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि ब्लड फ्लो और पेल्विक एरिया में सेंसिटिविटी बढ़ जाती है, जिससे उत्तेजना का लेवल थोड़ा ज्‍यादा हो सकता है। जबकि कुछ महिलाओं को दर्द, ऐंठन या इमोशनल थकान महसूस होती है, जिससे इंटिमेसी की इच्छा कम हो जाती है।

दोनों ही कंडीशन पूरी तरह नॉर्मल हैं। जरूरी है कि दोनों पार्टनर आराम और सहमति से फैसला लें।

पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन: क्या यह सुरक्षित है?

डॉक्टर खोखर बताती हैं कि अगर साफ-सफाई और सुरक्षा का ध्यान रखा जाए, तो पीरियड्स के दौरान सेक्शुअल रिलेशन पूरी तरह से सुरक्षित है। हालांकि, इस दौरान कुछ चीजों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि शरीर में कुछ बदलाव होते हैं-

• सर्विक्‍स थोड़ा खुला होता है, जिससे इंफेक्‍शन का खतरा बढ़ सकता है।
• योनि का पीएच लेवल नॉर्मल से अलग हो जाता है, जिससे बैक्टीरिया का खतरा बढ़ जाता है।

सुरक्षा सबसे पहले

पीरियड्स के समय इंफेक्‍शन (STIs) फैलने की खतरा थोड़ा ज्‍यादा होता है। इसलिए, कंडोम का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। यह न सिर्फ इंफेक्‍शन से, बल्कि अनचाही प्रेग्नेंसी से भी बचाव करता है। जी हां, पीरियड्स के दौरान भी गर्भधारण संभव है, अगर आपका पीरियड्स छोटा है या ओव्यूलेशन जल्दी होता है।

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हाइजीन है जरूरी

पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई बेहद जरूरी है। दोनों पार्टनर को सेक्शुअल रिलेशन से पहले और बाद में अपने प्राइवेट पार्ट्स धोने चाहिए। बाद में हल्का एंटी-सेप्टिक या इंटिमेट वॉश भी इस्‍तेमाल किया जा सकता है। इससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है और आराम महसूस होता है।

टैम्पोन और मेंस्ट्रुअल कप हटाना न भूलें

सेक्‍शुअल रिलेशन बनाने से पहले टैम्पोन या मेंस्ट्रुअल कप को हटाना बेहद जरूरी है। अगर इन्हें गलती से अंदर धकेल दिया जाता है, तो डॉक्टर की मदद लेनी पड़ सकती है।

पीरियड्स में सेक्‍शुअल रिलेशन: कुछ आसान और काम की टिप्स

• मैस से बचें- अगर गंदगी या दाग की चिंता है, तो डार्क कलर का तौलिया बिछाएं या शॉवर में सेक्‍शुअल विकल्प चुनें। इससे सफाई आसान रहती है और माहौल भी रिलैक्सिंग बनता है।
• फ्लो के हिसाब से दिन चुनें- अगर ब्लीडिंग ज्‍यादा होती है, तो अंतिम दिनों में इंटिमेसी की प्‍लानिंग करें, जब फ्लो हल्का होता है।
• कंफर्टेबल पोजीशन अपनाएं- ऐसी पोजीशन चुनें, जिसमें दर्द या खिंचाव न हो और महिला को कंट्रोल महसूस हो।
• खुलकर बात करें- किसी भी रिश्ते में कम्युनिकेशन सबसे बड़ा आधार होता है। अगर अनकंफर्टेबल महसूस हो, तो रुकें और बात करें। जबरदस्ती या प्रेशर से रिलेशन बनाना कभी भी सही नहीं होता।

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कोई भी निर्णय कपल की आपसी सहमति और इमोशनल तालमेल से आना चाहिए। असुविधा होने पर सेक्‍शुअल रिलेशन से बचें और मन होने पर शामिल होने में कोई शर्म नहीं है।

पीरियड्स में सेक्शुअल रिलेशन न तो गलत है और न ही गंदा, बस आपसी सहमति, साफ-सफाई और समझदारी जरूरी है। अगर आप दोनों कंफर्टेबल हैं, तो यह सुरक्षित और इमोशनली जुड़ने का अनुभव हो सकता है।

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