प्रदूषण, तनाव, लाइफस्टाइल में बदलाव और खान-पान में गड़बड़ी का असर सेहत पर ही नहीं, बल्कि चेहरे और बालों पर भी पड़ता है। इससे त्वचा डैमेज हो जाती है और झुर्रियां और धब्बे आने लगते हैं। बालों में ड्रैंडफ और ड्राईनेस आने लगती है और बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे में महिलाएं समस्या से बचने के लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स खरीदने से लेकर सैलून और स्पा भी काफी पैसा खर्च करती हैं।
लेकिन, अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि 3 योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। इनके बारे में हमें योग टीचर स्मृति बता रही हैं। उनका कहना है, ''योग से ब्लड साफ होता है, जो आपके चेहरे को ग्लोइंग बनाता है। इसके अलावा, स्कैल्प की ओर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे बाल घने और सुंदर होते हैं।''
यह योगासन बालों और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के साथ-साथ थायरॉयड को भी कंट्रोल में रखता है।
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इन तीनों योगासनों को 5 बार और खाली पेट करें।
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आप भी इन योगासनों को रोजाना करके बालों को मजबूत और त्वचा को ग्लोइंग बना सकती हैं। अगर आपको भी योग से जुड़ी जानकारी चाहिए, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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