डाइट हो या एक्सरसाइज, इससे पूरा लाभ लेने के लिए आपको इसे सही तरीके से फॉलो करना चाहिए। मॉर्निंग वर्कआउट सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। सुबक के रूटीन में योग और कुछ एक्सरसाइज करना, न केवल आपको फिट रखता है, बल्कि इससे दिनभर के लिए शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। हालांकि, अगर आप मॉर्निंग वर्कआउट से पूरा फायदा चाहती हैं, तो आपको इसे करने के सही तरीके के बारे में पता होना चाहिए। इससे पहले क्या डाइट लेनी है और मॉर्निंग वर्कआउट में किन चीजों को शामिल करना है,इन बातों का ध्यान रखना जरूरी है। इस बारे में हमने नंदिनी अग्रवाल से बात की। नंदिनी, न्यूट्रिशन कोच हैं और न्यूट्रिशन बाय नंदिनी की फाउंडर हैं।
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