आज इंटरनेशनल योगा डे है। स्वस्थ रहने के लिए हार्मोनल संतुलन बहुत जरूरी है। हार्मोन्स हमारे शरीर में होने वाली कई गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं। ऐसे में अगर हार्मोन्स संतुलित नहीं हैं, तो इसका सीधा असर हमारी सेहत पर दिखाई देने लगता है। हार्मोन्स के असंतुलित होने का असर डाइजेशन से लेकर हमारे मूड पर भी पड़ता है। खासकर, महिलाओं के लिए हार्मोन्स का संतुलित होना बहुत जरूरी है। हार्मोनल इंबैलेंस से महिलाओं की फर्टाइल हेल्थ भी प्रभावित होती है। बालों का झड़ना, मूड में बदलाव, कमजोरी महसूस होना, पीरियड्स के दिनों में परेशानी और भी कई लक्षण हैं, जो हार्मोन्स के अंसतुलित होने की तरफ इशारा करते हैं।
योग हमें मानसिक और शारीरिक तौर पर फायदा पहुंचाता है। शरीर में मौजूद हार्मोनल असंतुलन को दूर करने के लिए भी योग कारगर है। इसके लिए आपको एक्सपर्ट के बताए कुछ योगासन जरूर करने चाहिए। इनके बारे में हमें अक्षर योग संस्थान के योग और आध्यात्मिक गुरु हिमालयन सिद्ध अक्षर बता रहे हैं।
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