पूरा विश्‍व इस वक्‍त कोरोना वायरस जैसे गंभीर संक्रमण से जूझ रहा है। ऐसे में सबसे ज्‍यादा जरूरी है सेल्‍फ हाइजीन। यह अपनी और दूसरों दोनों की ही सुरक्षा के लिए बहुत जरूरी है। भारत में भी लोग इस बात से अवेयर हैं कि उन्‍हें कैसे खुद को इस संक्रमण से सेफ रखना है। आम लोगों के साथ ही टीवी और बॉलीवुड इंडस्‍ट्री के सेलिब्रिटीज भी इस मुश्किल घड़ी में अपने फैंस से सेल्‍फ हाइजीन रखने की अपील कर रहे हैं।

एकता कपूर के फेमस शो 'कसौटी जिंदगी की 2' में कोमोलिका किरदार निभा चुकीं एक्‍ट्रेस हिना खान ने तो न केवल अपनी फैंस से सेफ रहने की अपील की है बल्कि कुछ वीडियो शेयर कर मास्‍क पहनने और हाथ साफ रखने का सही तरीका भी बताया है। इतना ही नहीं हिना से इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करने का एक देसी नुस्‍खा भी अपने फैंस से शेयर किया है। 

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Well I am not an expert but I had a look at one of the videos released by Professionals.. But I did not share that one and decided to create a video whr I personally am demonstrating same steps and safety measures, so that you all can relate to it and follow the right way on how to wear a basic simple surgical mask.. As a responsible citizen I would also like to convey that this basic mask will not provide you with complete safety from the virus.. while this basic surgical mask may be effective in blocking splashes and large particle droplets but it does not filter or block very small particles in the air that may b transmitted by coughing and sneezing..but sadly majority of the people in our country are using this very basic simple surgical mask..Due to scarcity of masks and lack of awareness people are forced to buy these thin layered disposable masks..This is why I though that I shud atleast help them to wear it the right way.. I wud also like to urge people to opt for N95 respirator masks which seals your nose chin and mouth properly and is a bit more safer thn the basic surgical mask..although it’s not easily available, you may also go for a simple thick layered padded cloth mask, and you can reuse it, if washed properly with antiseptic and warm water, and if properly ironed.. I also agree to the fact that no matter how efficient a respirator is, it wont eliminate the exposure entirely🙏 since this virus progressively crawls through the bronchial tubes and affects our lungs, we have to take precautions by washing hands and wear masks when you step out.

A post shared by HK (@realhinakhan) onMar 18, 2020 at 8:34am PDT

 

हिना खान ने इंस्‍टाग्राम पर मास्‍क पहनने का सही तरीका एक वीडियो जरिए बताया है। उन्‍होंने इस वीडियो के साथ कैप्‍शन लिखा है, ' मैं एक्‍सपर्ट तो नहीं हूं मगर, मैने एक वीडियो देखा है जिसमें एक प्रोफेशनल ने बताया है कि मास्‍क कैसे पहनना है। मैं आपसे भी यह शयर करना चाहूंगी। इस वीडियो में मैं उन्‍हीं स्‍टेप्‍स को फॉलो कर रही हूं। आप भी इस डेमो द्वारा सिंपल सर्जिकल मास्‍क पहनने का सही तरीका जान पाएंगे।' Coronavirus की वजह से घर में quarantine हैं सोनम कपूर, सास से कुछ ऐसे कर रही हैं बात

इतना ही नहीं हिना ने लिखा है, 'एक जिम्‍मेदार नागरिक होने के नाते मैं आपको बता देना चाहती हूं कि बेसिक मास्‍क आपको वायरस से पूरी तरह सुरक्षित नहीं रख सकता है। आपसे आग्रह करुंगी कि आपको N95 मास्‍क ही पहनें।' आप इस वीडियो में देख सकते हैं कि हिना खान ने कैसे मास्‍क पहना है। यदि आप सिंपल सर्जिकल मास्‍क पहन रहे हैं तो उसे पहनने का सही तरीका क्‍या है यह वीडियो को देख कर आप सीख सकते हैं।

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वैसे हिना खान ने एक और वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में हिना खान बताया है कि आपको कैसे हाथों को साफ करना चाहिए। वीडियो में हिना खान ने दिखाया है कि कोरोना वायरस हाथों में ठीक उसी प्रकार से चिपक जाता है जैसे तेल चिपक जाता है। यह साधाराण पानी से साफ होने की जगह फैलने लगता है। यदि आप इसे किसी भी तरह के साबुन या हैंड वॉश से साफ करेंगी तो वायरस के कण पूरी तरह से हाथों से साफ हो जाएंगे। हिना खान ने इसका भी डेमो करके दिखाया। PM Modi ने Coronavirus को लेकर लिया बड़ा फैसला, इस दिन लगाया 'जनता कर्फ्यू'

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हिना खान ने अपनी इंस्‍टाग्राम स्‍टोरी के द्वारा यह भी बताया है कि वह तुलसी और अदरका का पानी पी रही हैं ताकि वह अपनी इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट कर सकें। आपको बता दें कि तुलसी एंटीबैक्‍टीरियल, एंटीवायरल और एंटी इनफ्लामेट्री होती है। यह संक्रमण को नष्‍ट करती हैं और शरीर को हेल्‍दी बनाती है। खासतौर पर कोल्‍ड,कफ और फीवर में यह बेहद असरदार होती है।

यह आपके इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करती हैं। इसमें भरपूर एंटी ऑक्‍सीडेंट्स होते हैं जो शरीर में संक्रमण को प्रवेश करने से रोकते हैं। वहीं अदरक में भी एंटीऑक्‍सीडेंट का भंडार होता है। इसमें विटामिंस के साथ ही आयरन, जिंक, मैग्‍नीश्यिम और कैल्शियम होता है जो कोल्‍ड,कफ और फीवर से आपको बचाता है। दिव्यांका त्रिपाठी की Coronavirus वाली ट्वीट पर भड़के लोग, डिलीट कर मांगनी पड़ी माफी

 

हिना खान ने एक और वीडियो शेयर किया है जिसमें वह घर पर ही एक्‍सरसाइज कर रही हैं और यह मेसेज दे रही हैं कि बेशक जिम बंद हो चुके हैं मगर, घर पर अपने वर्कआउट रूटीन को जरूर फॉलो करें और खुद को फिट रखें। फिट बने रहने के लिए देखिए कौन सी एक्सरजाइज करती हैं हिना खान