ज्यादा फोन इस्तेमाल करने से स्लो हो सकता है मेटाबॉलिज्म

मेटाबॉलिज्म यानी चयापचाय, यह शरीर की कोशिकाओं में होना वाला केमिकल प्रोसेस है जो भोजन को ऊर्जा में बदल देता है। यह प्रोसेस आपको ऊर्जा देता है चलने के लिए, सोचने के लिए वो हर काम करने के लिए जिससे आप का शरीर सुचारू रूप से चल पाए। लेकिन आज के दौर में खराब जीवनशैली के कारण अधिकतर लोग स्लो मेटाबॉलिज्म के शिकार हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि स्लो मेटाबॉलिज्म का एक बड़ा कारण है ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल। आइए समझते हैं कैसे फोन का इस्तेमाल मेटाबॉलिज्म को स्लो करता है। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट लवनीत बत्रा ने जानकारी दी है।

फोन का मेटबॉलिज्म पर असर

एक्सपर्ट ने इंस्टाग्राम पर स्टोरी शेयर कर बताया है कि 50 मिनट तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल मस्तिष्क की ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म पर असर डालता है। बता दें कि ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म वह प्रोसेस है जिसमें शरीर ऊर्जा प्राप्त करने के लिए ग्लूकोज का इस्तेमाल करा है। जब मस्तिष्क का ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है तो इसके परिणाम स्वरूप ऊर्जा का स्तर घट सकता है, मानसिक थकान महसूस हो सकीत है और फोकस करने में कठिनाई आती है।

डिजिटल उपकरणों से एक नीली रंग की रोशनी निकलती है जिसे हम ब्लू लाइट कहते हैं। यह मानव शरीर पर गहरा प्रभाव डालती है। यह रोशनी हमारे सर्केडियन रिदम को प्रभावित करती है। सर्केडियन रिदम हमारे शरीर की नेचुरल घड़ी होती है जो हमें सोने और जागने के लिए निर्धारित करती है। जब हम देर रात तक मोबाइल फोन या किसी भी तरह के डिजिटल उपकरणों का इस्तेमाल करते हैं तो यह हमारे  प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित करता है।

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आपको बता दें कि जब हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो यह हमारे शरीर की ऊर्जा प्रणाली को धीमा कर देता है और मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया भी सुस्त हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ने सहित मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

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