लटकी हुई तोंद को अंदर करने के लिए खाली पेट पिएं इन 3 चीजों का जूस, पतली कमर पाने में नहीं लगेगा ज्यादा वक्त

लटकते हुए पेट को कम कर पाना आसान नहीं होता है। आपने कई टेबलेट्स, क्रैश डाइट या पाउडर के भ्रामक विज्ञापन देखे होंगे, जो बेली फैट को छूमंतर करने का दावा करते हैं। लेकिन, असल में इनसे पेट की चर्बी कम नहीं होती है और अगर हो भी जाए, तो इसका सेहत पर बुरा असर होता है और लंबे समय तक इसके साइड-इफेक्ट्स आपको परेशान कर सकते हैं। बेली फैट कम करने और पतली कमर पाने को लेकर महिलाएं इतनी चिंतित रहती हैं कि इसके लिए किसी भी जानकारी पर यकीन कर लेती हैं। पर असल में पेट को अंदर करने का एक ही तरीका है और वो है सही खान-पान और हेल्दी लाइफस्टाइल। बेली फैट को कम करने में कई देसी नुस्खे और जूस मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको 3 ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाली पेट पीने से तोंद अंदर होती है। इस बारे में डाइटिशियन नंदिनी जानकारी दे रही हैं।

लौकी का जूस

• खाली पेट लौकी का जूस पीना बेली फैट और वजन कम करने का एक बेहतरीन ऑप्शन है।
• इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है। यह फैट को तेजी से बर्न करता है।
• खाली पेट लौकी का जूस पीने से शरीर डिटॉक्स होता है, पेट आसानी से साफ होता है और बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
• इससे बीपी कंट्रोल होता है और डाइजेशन भी दुरुस्त होता है। एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप 1 महीने तक खाली पेट लौकी का जूस पिएंगी, तो आपको अंतर महसूस हो सकता है।

करेले का जूस

•  खाली पेट करेले का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है और वजन आसानी से कम होता है।
• करेले में फाइबर बहुत अधिक मात्रा में होता है। यह शरीर में इंसुलिन लेवल को मैनेज करता है और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है।
• खाली पेट करेले का जूस पीने से शरीर डिटॉक्स होता है। इससे खून साफ होता है और स्किन से जुड़ी दिक्कतें भी दूर होती हैं।
• यह डाइजेशन को सुधारने, आंतों में जमी गंदगी को बाहर निकालने और इम्यूनिटी को सुधारने में मदद करता है।

यह भी पढ़े- लटकती हुई तोंद होगी अंदर और 2-3 इंच पतली हो सकती है कमर, जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स

आंवला-ऐलोवेरा का जूस

• आंवला-ऐलोवेरा का जूस गुणों की खान होता है और फैट बर्न करने में मदद करता है। 
• आंवला-ऐलोवेरा जूस वजन कम करने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और बीमारियों से बचाव होता है।
• यह जूस मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और इससे वजन तेजी से कम होता है। अगर आप बेली फैट कम करना चाहती हैं, तो इसे रोजाना खाली पेट पिएं।
• इससे थकान भी दूर होती है और पेट खुलकर साफ होता है। यह जूस स्किन और हेयर हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
• अगर आपको अक्सर कमजोरी महसूस होती है, तो इस जूस को पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहेगी।

यह भी पढ़ें- मोटे पेट की वजह से होती है शर्मिंदगी? रोजाना खाली पेट पिएं इन 3 पत्तियों का पानी, तोंद हो सकती है अंदर

खाली पेट इन 3 चीजों का जूस पीने से पेट और कमर की चर्बी कम हो सकती है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
Image Credit:Freepik, Shutterstock