बदलते मौसम में सर्दी जुकाम से हैं परेशान? ये नुस्खे आएंगे काम

खांसी -सर्दी दूर कर सकते हैं ये उपाय

गुड़ और अजवाइन का नुस्खा

• 1 चम्मच देसी घी
• 1 चुटकी सेंधा नमक
• आधा चम्मच भुना हुआ अजवाइन पाउडर
• 1 चम्मच गुड़
• एक चुटकी हल्दी

विधि

• एक पैन में देसी घी को गर्म करें।
• इसमे हल्दी, सेंधा नमक, अजवाइन पाउडर को डालकर अच्छे से भून लें।
• अब इसमे गुड़ जालें और थोड़ा पकाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
• इसे हल्का ठंडा होने पर खाएं।

फायदे

गुड़, अजवाइन और हल्दी में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो गले की खराश, खांसी जुकाम को कम करने में मदद कर सकते हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स और आयरन होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

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तुलसी अदरक की चाय

सामग्री

• 1 कप पानी
• तुलसी की पत्तियां - 5 से 7
• शहद-
• अदरक- एक इंच कद्दूकस किया हुआ

विधि

• एक कप पानी को उबालने के लिए पैन में डाल दें।
• इसमें तुलसी की पत्तियां और कद्दूकस किया हुआ अदरक डाल दें।
• जब यह अच्छी तरह से उबल जाए,तो इसे गिलास में निकाल लें।
• इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

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