नींद की कमी, स्ट्रेस और खराब खानपान की आदतों की वजह से स्किन पर पिंपल्स-एक्ने की समस्या हो सकती है। इतना ही नहीं, खराब लाइफस्टाइल के कारण ही समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां यानी रिंकल भी आने लगते हैं। पिंपल्स और रिंकल्स फ्री स्किन के लिए कई महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट लेने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं चमकदार स्किन के लिए बहुत ज्यादा पैसे खर्च करने की नहीं, बल्कि अपने लाइफस्टाइल और डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है।
पिंपल्स और रिंकल्स फ्री स्किन चाहती हैं तो अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें और अनहेल्दी से दूर रहें। परफेक्ट स्किन के लिए क्या खाएं, क्या नहीं यह हमें डॉ. ब्लॉसम कोचर ने बताया है। डॉ. ब्लॉसम कोचर अरोमा थेरेपी और ब्यूटी एक्सपर्ट हैं।
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पिंपल्स और रिंकल्स की परेशानी से दूर रहना चाहती हैं तो क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, यह तो आप समझ ही गई होंगी। स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी परेशानी के लिए डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए।
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