बरसात के मौसम में लूज मोशन की समस्या आम हो सकती है। इस मौसम में बैक्टीरिया और वायरस के फैलने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में अगर हम कुछ भी उल्टा सीधा खा लेते हैं तो वायरस और बैक्टीरिया का अटैक सीधे हमारे पाचन तंत्र पर होता है। ऐसे में हम आपको एक्सपर्ट के बताए एक घरेलू उपाय बता रहे हैं जो लूज मोशन को रोकने या काम करने में मदद कर सकते हैं ।इस बारे में डाइटिशियन रामिता कौर ने जानकारी दी है।
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नींबू डाइजेस्टिव जूस और एंजाइम के प्रोडक्शन को बढ़ाने का काम करता है। यह पीएच बैलेंस को भी संतुलित करता है। वहीं इलायची भी डाइजेशन एंजाइम को रिलीज करने में मदद करती है। इससे डाइजेशन तेजी से होता है और अपच जैसी समस्या से राहत मिलती है।
एक्सपर्ट बताती है कि यह नुस्खा केवल घरेलू उपचार के रूप में काम कर सकता है। अगर लूज मोशन की समस्या गंभीर हो रही है और लंबे समय से चल रही है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। केवल नुस्खा गंभीर समस्या का इलाज नहीं कर सकता है।
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Image Credit: freepik.com
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