सीने में जलन और बदहजमी दूर करने के लिए आजमाएं नानी मां का यह देसी नुस्खा

अनियमित जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण, आजकल एसिडिटी, गैस, बदहजमी और सीने में जलन जैसी दिक्कतें बढ़ती जा रही हैं।  खान-पान में गड़बड़ी से पेट की कई समस्याएं हो सकती हैं। अक्सर एसिडिटी और गैस को दूर करने के लिए लोग ओवर-द-काउंटर मेडिसिन ले लेते हैं। लेकिन, ऐसा करना लंबे समय के लिए सही नहीं है। जिन लोगों का डाइजेशन कमजोर होता है, उन्हें भी पेट से जुड़ी दिक्कतें अधिक परेशान करती हैं। एसिडिटी या एसिड रिफलक्स के कारण, सीने में जलन, खट्टी डकारे आना और उल्टी हो सकती है। इससे निजात पाने के लिए, नानी मां का यह देसी नुस्खा आपके काम आ सकता है। आज 'दिल से इंडियन' सीरीज में हम आपको ऐसे ही एक नुस्खे का बारे में बता रहे हैं। इस नुस्खे के बारे में हमने डाइटिशियन नंदिनी से भी बात की और उन्होंने भी इसे सटीक माना।

सीने में जलन और बदहजमी दूर करने के लिए दूध में मिलाकर पिएं सौंफ के बीज (How I cured my heartburn naturally) 

• पेट और सीने की जलन से राहत पाने के लिए, ठंडे दूध में सौंफ के बीज मिलाकर पिएं।
• ठंडा दूध एसिड रिफलक्स को कम करता है। सीने की जलन दूर करने में यह मदद कर सकता है।
• इसमें कैल्शियम की अधिक मात्रा होती है। यह एसिड को अब्जॉर्ब कर, एसिडिटी को कम करता है।
• ठंडा दूध पीने से पेट का पीएच बैलेंस ठीक रहता है और एसिड रिफलक्स कम होता है।
• सौंफ के बीज भी एसिड रिफलक्स को कम करते हैं।

• अपच में ठंडे दूध में सौंफ के बीज डालकर पीना चाहिए।
• सौंफ से पेट की गैस भी दूर होती है और खाना आसानी से पचता है।
• रात को सोते समय ठंडे दूध में 1 चम्मच सौंफ मिलाकर पिएं।
• इससे पेट भी आसानी से साफ होगा और कब्ज दूर होगी।
• इस दूध में चीनी बिल्कुल न मिलाएं। मीठा दूध पीने से एसिडिटी बढ़ सकती है।

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'दिल से इंडियन' सीरीज का यह देसी नुस्खा आपको कैसा लगा, हमें कमेंट्स में बताएं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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Image Credit:Freepik, Shutterstock

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