स्मॉग के कारण आंखों में हो रही है जलन, इन उपायों से मिलेगा आराम

दिल्ली एनसीआर एक बार स्मॉग की चपेट है। जहां तक नजर जा रही है सब कुछ धुंधला नजर आ रहा है। जहरीली हवा में जहां सांस लेना दूभर हो रहा है वहीं आंखों में भी परेशानी हो रही है। धुंध के कारण आंखों में जलन की शिकायत हो रही है। अगर आप भी इसका सामना कर रहे हैं तो हम इस आर्टिकल में कुछ उपाय बता रहे हैं जिससे आंखों को धुंध से बचाने में मदद मिलेगी। Doctor Seema Raj (Eye Surgeon),Senior Consultant of Ophthalmology Cataract Surgeon (PHACO)Founder & Director of Visio Foundation & Visio Eye Clinic इस बारे में जानकारी दे रही हैं।

स्मॉग से आंखों को कैसे बचाएं?

जब कभी भी आप बाहर से वापस घर आएं, सबसे पहले ताजे और ठंडे पानी से आंखों को धोएं। यह जलन को कम करने का पहला और सबसे सरल उपाय है। यह आंखों से धूल और प्रदूषण को बाहर निकालने में मदद करता है।

आंखों में खुजली और जलन की समस्या हो रही है तो आप कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक साफ कपड़े में कुछ बर्फ के टुकड़े रख लें और इससे आंखों की सिकाई करें।

अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीना भी जरूरी होता है। यह न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखता है बल्कि शरीर से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है।

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• स्मॉग के संपर्क में आने के कारण आंखें ड्राई हो जाती है,इसके कारण बार बार खुजली होती है तो आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक्सपर्ट के बताए ल्यूब्रीकेंट्स का ही इस्तेमाल करें। इससे आंखों में नमी बनी रहती है।
• आंखों को बार बार हाथ से छूने से बचें, इससे आपकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। आंखों में संक्रमण भी हो सकता है। जब तक हाथों को अच्छे से वॉश न करें आंखों को न छुएं।

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• बेहतर होगा कि आप आंखों को धुंध से बचाएं। इसके लिए सुरक्षात्मक चश्मा या धूप के चश्मे पहनें। खासकर जब आप खुले वाहन में यात्रा कर रहे हैं तो हवा में मौजूद हानिकारक प्रदूषकों के संपर्क में होते हैं तो जरूरी है कि आप अपनी आंखों को ढकें। अगर परेशानी ज्यादा हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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