शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही पाचन को भी बेहतर करता है बर्फ जैसा दिखने वाला यह फल

Iceapple:गर्मियों के मौसम में बाजार में फलों की बौछार हो जाती है। एक से बढ़कर एक फायदेमंद फल मिलते हैं। ऐसा ही एक फल है ताड़गोला। यह लंबे ताड़ के पेड़ों पर गुच्छे में फलता है।इसे आइस एप्पल के नाम से भी जाना जाता है। दरअसल इसकी बनावट ही ऐसी होती है, दिखने में यह बर्फ का गोला नजर आता है और छूने में बिल्कुल हल्का-फुल्का नाजुक होता है। इसका सेवन करने से वैसे तो कई सारे फायदे मिलते हैं, लेकिन आज हम आपको इस आर्टिकल आर्टिकल के जरिए इसके दो जबरदस्त फायदे बता रहे हैं। आइए जानते हैं इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट भी बिन्नी चौधरी से।

हाइड्रेशन के साथ पाचन दुरुस्त करता है ताड़गोला (benefit of ice apple in summer)

गर्मियों के मौसम में अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन हो जाता है। पानी की कमी दूर करने के लिए आप ताड़गोला का सेवन कर सकते हैं। ताड़गोला की तासीर ठंडी होती है। वहीं इसमे पानी की भी अधिकता होती है। ऐसे में आप इसका सेवन करते हैं तो डिहाइड्रेशन से भी बच जाते हैं और आप को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाता है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स मेंटेन करने में मदद करता है। इससे आपको तुरंत ऊर्जा मिलती है।

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इसके अलावा ताड़गोला आपके पेट के लिए काफी लाभदायक होता है। अक्सर गर्मियों में पाचन से जुड़ी दिक्कत, पेट में गर्मी की शिकायत हो जाती है। वहीं इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें वॉटर कंटेंट भी होता है। फाइबर और पानी की मौजूदगी आंतों की सेहत में सुधार कर सकती है। इससे कब्ज, एसिडिटी, पेट में गर्मी की शिकायत दूर हो सकती है। ध्यान देने वाली बात यह है कि ज्यादा पका हुआ ताड़गोला खाने से बचें, यह पेट दर्द का कारण बन सकता है।

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Image Credit- freepik