एक नींबू के इस्तेमाल से बेहतर हो सकती है आपकी सेहत,एक्सपर्ट से जानें

सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है नींबू?

नींबू में एंटीवायरल और इम्युनिटी बढ़ाने वाले तत्व होते हैं। स्टीम इनहेलेशन या डिफ्यूजर में इस्तेमाल करने से यह नाम की रुकावट को खोलता है। सांस को आसान बनाता है और मूड को भी सुधारता है। गुनगुने पानी में नमक और एक बूंद नींबू के रस से गरारे करने से गले की खराश में आराम मिल सकता है।

नींबू का एसेंशियल ऑयल ओरल हाइजीन के लिए भी बेहतरीन है। यह जिंजिवाइटिस जैसी मसूड़ों की बीमारियों में राहत देता है और सांस की बदबू को कम करता है। ऑयल पुलिंग और घरेलू माउथवॉश में एक बूंद इसे मिलाकर इस्तेमाल करने से ओरल हेल्थ में सुधार हो सकता है।

नींबू के तेल में मौजूद विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को पोषण देते हैं और नाखूनों को मजबूत बनाते हैं। कैरियल ऑयल में मिलाकर नियमित रूप से लगाने से त्वचा की रंगत निखरती है और नाखूनो को नेचुरल चमक मिलती है।

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पाचन संबंधी समस्याओं में खासकर अल्सर में नींबू का एशेंशियल ऑयल काफी सहायक हो सकता है। डॉक्टर की सलाह से इसे इनहेल करने या कैरियल ऑयल के साथ पेट पर लगाने से सूजन कम हो सकती है और पाचन बेहतर होता है।

नींबू का एशेंशियल ऑयल बेहद प्रभावी नेचुरल क्लीनजर है। यह त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को मारता है। घाव पर इसे लगा लें तो संक्रमण से बचाव करता है।यह एक तरह से एंटीसेप्टिक का काम करता है।

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