बलगम से परेशान हैं? ये 1 'जादुई' नुस्खा अपनाएं, बिना दवा सारा जिद्दी कफ निकलेगा बाहर

क्या आपको सिर भारी-भारी लगना, नाक बंद रहना या सांस लेने में तकलीफ जैसी शिकायत रहती है? अगर हां, तो हो सकता है कि आपके साइनस या गले में बलगम जमा हो गया हो। क्‍या आप जानती हैं कि लंबे समय तक बलगम बने रहने से सांसों से जुड़ी समस्‍याएं, सिरदर्द और साइनस इंफेक्शन भी हो सकता है। ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्‍योंकि आप इसे बिना किसी दवा के घर पर ही आसानी से ठीक कर सकती हैं। आइए इस समस्या का आयुर्वेदिक और 100 प्रतिशत नेचुरल समाधान जानते हैं।

इसकी जानकारी आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट नीति सेठ ने शेयर की हैं। उन्‍होंने इंस्टीट्यूट ऑफ होलिस्टिक मेडिसिन (Australian Institute of Holistic Medicine), यूनाइटेड किंगडम से अपनी पढ़ाई पूरी की है। वह पिछले कई वर्षों से नेचुरल हीलिंग, डिटॉक्स और बॉडी बैलेंस पर काम कर रही हैं। नीति सेठ अपने इंस्टाग्राम और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स के माध्‍यम से लोगों को आयुर्वेद के जरिए स्वास्थ्य सुधारने, इम्यूनिटी बढ़ाने और जीवनशैली को संतुलित रखने के उपाय बताती हैं।

एक्‍सपर्ट का मानना है कि हर बीमारी का इलाज हमारे किचन और नेचर में छिपा है, बस हमें इसे सही तरीके से अपनाने की जरूरत है। वह खासतौर पर सर्दी-जुकाम, साइनस, बलगम और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं के लिए प्राकृतिक नुस्खों को बढ़ावा देती हैं, ताकि लोग दवाइयों पर निर्भर हुए बिना स्वस्थ रह सकें। उन्होंने एक बेहद आसान और असरदार उपाय बताया है, जो साइनस में जमा बलगम को तुरंत बाहर निकाल सकता है।

अदरक और शहद का जादुई मिश्रण

जरूरी सामग्री

• अदरक का रस- 1 चम्‍मच
• शुद्ध शहद- 1 चम्मच

कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें?

• दोनों चीजों को अच्छे से मिलाकर मिश्रण तैयार करें।
• इसे सुबह खाली पेट और रात सोने से पहले लें।
• इसका 3-5 दिनों तक रोजाना लें।

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यह नुस्खा इतना असरदार क्यों है?

• अदरक- इसकी तासीर गर्म और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले और साइनस में जमा बलगम को तोड़ते हैं। अदरक की गर्मी गले की सूजन कम करती है और साइनस ब्लॉकेज खोलती है।
• शहद- यह नेचुरल स्क्रैपर की तरह काम करता है। यह गले में जमी गाढ़ी बलगम परत को पिघलाकर इसे साइनस से बाहर निकालने में मदद करता है। साथ ही, शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण गले को शांत करते हैं और खांसी-जुकाम से राहत देते हैं।

जब अदरक का रस और शहद एक साथ लिया जाता है, तब यह म्यूकस को तोड़ने, निकालने और श्वसन तंत्र को साफ करने में बेहद असरदार साबित होता है।

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अन्‍य घरेलू नुस्‍खे

• स्टीम थेरेपी- गर्म पानी में कुछ बूंदें यूकेलिप्टस या पुदीना तेल डालकर दिन में 2 बार स्‍टीम लें। यह बलगम को ढीला करने में मदद करेगा।
• गर्म पानी का सेवन- दिन-भर हल्का गुनगुना पानी पीने से गला साफ रहता है और कफ पतला होता है।
• नमक वाले पानी से गरारे- एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डालकर दिन में दो बार गरारे करें। इससे गले का इंफेक्‍शन और सूजन दोनों कम होते हैं।

अगर आपको लगातार 10 दिनों से ज्‍यादा समय से बलगम की समस्या है या बुखार और सिरदर्द भी बना हुआ है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। प्रेग्‍नेंट या ब्रेस्‍टफीडिंग कराने वाली महिलाएं कोई भी नुस्खा अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

बलगम या कफ की समस्या अक्सर बदलते मौसम या ठंडी चीजें खाने से बढ़ जाती है। ऐसे में अदरक-शहद का यह आयुर्वेदिक नुस्खा न सिर्फ आपके साइनस को साफ करेगा, बल्कि आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाएगा।

अगली बार जब बलगम परेशान करे, तो दवा से पहले इस प्राकृतिक उपाय की मदद लें। अगर आपको ये स्‍टोरी अच्‍छी लगी हो तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।

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