बढ़ती उम्र का असर हमारे स्वास्थ्य और त्वचा पर ही नहीं बल्कि दांतों पर भी दिखाई देने लगता है। दांतों का रंग पहले जैसा नहीं रहता है और इसमें धीरे-धीरे पीलापन आने लगता है। बाजार में कई टूथपेस्ट और अन्य प्रोडक्ट्स उपलब्ध हैं जो दांतों को सफेद करने का दावा करते हैं। हालांकि, आयुर्वेदिक नुस्खों से बेहतर क्या हो सकता है जो आपको बिना किसी साइड इफेक्ट्स के सफेद दांत पाने में मदद कर सकते हैं।
पीले दांतों को मोतियों जैसा चमकाने वाले घरेलू नुस्खे
अगर आप बढ़ती उम्र के साथ दांतों के पीलेपन से परेशान रहती हैं तो एक्सपर्ट के बताए इन आयुर्वेदिक तरीके दांतों के मोतियों जैसा सफेद बना सकते हैं।
- Pooja Sinha
- Editorial
- Updated - 2023-03-13, 18:29 IST
दांतों का स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही जरूरी है और दांतों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ और सफेद दांत जरूरी होते हैं। इसलिए अगर साधारण उपाय आपके काम नहीं आए हैं तो आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भावसार के बताए आसान आयुर्वेदिक तरीकों को आजमाएं।
उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के कैप्शन में लिखा, 'अगर आप सफेद दांतों के लिए बेकिंग सोडा, नींबू, नमक, संतरे के छिलके, केले के छिलके और न जाने क्या-क्या इस्तेमाल करके थक चुके हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। मैं 5 सबसे असरदार और प्राकृतिक उपचार शेयर करने जा रही हूं जो आपको अपने दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं और साथ ही सफेद दांत भी देते हैं। लेकिन इसके लिए आपको 2 नियमों का पालन करना होगा-
- धैर्य रखें। यह रातोरात नहीं होने वाला।
- इन नुस्खों पर टिके रहें और इन्हें लगातार फॉलो करें।'
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1. ऑयल पुलिंग
मुंह में तेल घुमाने को ऑयल पुलिंग कहते हैं। यह एक आयुर्वेदिक तरीका है जिसे करने से मसूड़ों और दांतों से बैक्टीरियल को हटाने में मदद मिलती है। यह मुंह के छालों को दूर करने में मदद करता है। यह मुंह की मसल्स की भी एक्सरसाइज करता है, जिससे उन्हें मजबूती और टोनिंग मिलती है।
विधि
- तिल/सरसों या नारियल के तेल का इस्तेमाल करें।
- इसे 15-20 मिनट तक मुंह में घुमाकर थूक दें।
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2. दांतों के लिए नीम और बबूल की टहनियां
अपने दांतों को ब्रश करने के लिए नीम और बबूल की टहनियों का इस्तेमाल करें। ये जड़ी-बूटियां एंटी-माइक्रोबियल हैं। इन्हें चबाने से एंटी-बैक्टीरियल एजेंट रिलीज होते हैं जो मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
विधि
- ऐसी टहनी चुनें जो आपकी छोटी उंगली जितनी मोटी हो।
- इसे ब्रश की तरह बनाने के लिए एक कोने को चबाएं और थोड़े-थोड़े अंतराल में बेसिन में लार थूकें।
- इससे पूरे मसूड़ों और दांतों पर ब्रश करें।
- ब्रश करने के बाद दांतों पर फंसी टहनी को थूक दें।
3. टंग स्क्रेपिंग
यह ओरल कैविटी को साफ और टॉक्सिन्स को हटाने के लिए बेस्ट होता है जो बैक्टीरिया के विकास का कारण बनते हैं जिससे प्लाक का निर्माण होता है।
विधि
- कॉपर या स्टेनलेस स्टील के टंग स्क्रेपर से अपनी जीभ को कई बार साफ करें।
4. हर्बल माउथ रिंस
त्रिफला या यष्टिमधु का काढ़ा बेस्ट माउथ रिंसर के रूप में काम करता है। ओरल हाइजीन बनाए रखने के अलावा, यह मुंह के छालों को कम करने में मदद करता है।
विधि
- त्रिफला या यष्टिमधु को पानी में तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए।
- इसे ठंडा होने दें।
- इससे अपने मुंह को रिंस करें।
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5. दिन में दो बार ब्रश करें
खाने के बाद हर बार ब्रश करना जरूरी है, खासतौर पर चॉकलेट जैसे चिपचिपे फूड्स खाने के बाद।
विधि
- दिन में 4-5 बार दांतों को ब्रश करना हर किसी के लिए संभव नहीं हो पाता है, लेकिन हम दिन में कम से कम दो बार ब्रश (सुबह में पहली चीज और सोने से पहले आखिरी चीज) कर सकते हैं।
आप भी इन नुस्खों की मदद से पीले दांतों को साफ कर सकते हैं। आपको भी दांतों से जुड़ी कोई समस्या है तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए कमेंट बॉक्स में बताएं और हम अपनी स्टोरीज के जरिए इसका हल करने की कोशिश करेंगे। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।
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