घर के टॉयलेट का इस्तेमाल करते समय आप क्या करती हैं?
शायद कुछ खास नहीं, बस बिना सोचे-समझे सीधे उसका उपयोग कर लेती होंगी।
ये स्वाभाविक है, क्योंकि घर के टॉयलेट आमतौर पर साफ-सुथरे ही लगते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि वे सिर्फ दिखने में साफ हैं या वास्तव में इस्तेमाल के लिए भी सुरक्षित हैं?
शायद नहीं, क्योंकि अक्सर हम इस नजरिए से सोचते ही नहीं। लेकिन सच यह है कि आपके घर का साफ दिखने वाला टॉयलेट भी आपको यूटीआई जैसी समस्या दे सकता है।
जी हां, UTI यानी यूरिन इंफेक्शन महिलाओं में बहुत ही आम समस्या हो चुकी है। हालांकि, यह कहने के लिए तो आम है, मगर इसके परिणाम बहुत ही ज्यादा गंभीर हो सकते हैं। डॉक्र्ट्स, विज्ञापन और अन्य जागरूकता अभियानों के माध्यम से कई बर बताया जा चुका है कि इस बीमारी से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए। इसके बावजूद महिलाओं को आए दिन इस समस्या का सामना करना पड़ता है।
कई बार यूरिन इंफेक्शन होने पर हम यही सोच लेते हैं कि कहीं बाहर का टॉयलेट इस्तेमाल करने पर हमें यह समस्या हो गई होगी, मगर ऐसा नहीं है आपके अपने घर के टॉयलेट्स का भी हायजिनिक होना बहुत जरूरी है। हमने इस विषय पर न्यूट्रिशन एवं विमेंस वेलनेस एक्सपर्ट डॉ. राधिका छाबड़ा, से बात की। वह कहती हैं, "विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, कुछ आसान हाइजीन हैबिट्स लगभग 50% तक मूत्र संक्रमण (UTI)और प्रजनन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को रोक सकती हैं।"
इस विषय पर डॉ. राधिका विस्तार से बात करते हुए विभिन्न पहलुओं के बारे में बताती हैं, जो महिलाओं में यूटीआई का कारण हो सकते हैं-
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महिलाओं को यूटीआई होने के एक नहीं अनेक कारण हो सकते हैं। कुछ बहुत प्रमुख कारणों के बारे में डॉ. राधिका बताती हैं-
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यूटीआई से हमें बचना है, तो सबसे पहले शुरुआत हमें अपने ही घर से करनी होगी और वॉशरूम हाइजीन के बारे में अच्छी जानकारी रखनी होगी-
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महिलाओं के लिए स्वच्छता की आदतें अपनाना कोई मुश्किल काम नहीं है। बस रोजमर्रा की जिंदगी में छोटे-छोटे बदलाव जैसे पानी पीना, समय पर पैड बदलना, सही डाइट और हल्के क्लेंजर का इस्तेमाल करना ये सब मिलकर आपको बड़ी समस्याओं से बचा सकते हैं। याद रखें, शरीर की देखभाल आपकी पहली जिम्मेदारी है। यह जानकारी आपको पसंद आई हो तो इसे शेयर और लाइक जरूर करें, इसी तरह और भी आर्टिकल्स पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी।
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