कोई सच में करता है याद या फिर यह है दिमागी लोचा, आखिर क्यों आती हैं हमें हिचकियां?

हिचकी आने पर कैसे कह दिया जाता है कि जरूर कोई याद कर रहा होगा। इसे रोकने के लिए लोग पानी पीते हैं। कुछ गिनती करने लगते हैं और कुछ अपने सारे दोस्तों का नाम ले लेते हैं, लेकिन हिचकी रुकती ही नहीं। क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों हिचकी एकदम से आने लगती है।

कभी तो यह खुद ही बंद हो जाती है, लेकिन कभी-कभी बार-बार आने लगती है। खाना एकदम गले में फंसता है तो हिचकी आ जाती है। कभी ज्यादा मिर्च खाने से हिचकी आ जाती है। क्या आपको इसका असल कारण भी पता है?

कुछ स्टीज बताती हैं कि हमें हिचकियां क्यों आती हैं। इसके पीछे क्या कारण होते हैं, अगर आप भी यह जानना चाहती हैं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें। हम आपको हिचकी आने के कारण और उन्हें रोकने के भी कुछ आसान तरीके बताएं।

क्यों आती है हिचकी?

हिचकी मांसपेशियों में ऐंठन का परिणाम होती है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति हवा के झोंके में सांस लेता है। जब कोई व्यक्ति सांस लेता है, तो वे इंटरकोस्टल मांसपेशियों (पसलियों के बीच) और डायाफ्राम (फेफड़ों के नीचे मांसपेशियां) का उपयोग करता है।

आमतौर पर, जब कोई व्यक्ति सांस लेता है, तो डायाफ्राम फेफड़ों में हवा खींचने के लिए नीचे की ओर खिंचता है। जैसे ही वे सांस छोड़ते हैं, डायाफ्राम हवा को बाहर निकालने के लिए ऊपर धकेलता है।

जब किसी व्यक्ति को हिचकी आती है, तो डायाफ्राम सिकुड़ता है और सांसों के बीच हवा खींचता है। इसके तुरंत बाद, अधिक हवा को फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने के लिए विंड पाइप एक पल के लिए बंद हो जाती है। ऐसा भी कहा जाता है कि हिचकी तब आती है जब मस्तिष्क से डायाफ्राम तक जाने वाले तंत्रिका मार्गों में गड़बड़ी होती है।

इन वजहों से भी आती हिचकी

हिचकी आना बहुत आम है, लेकिन कभी यह बहुत ज्यादा समय तक के लिए बढ़ जाती है। 48 घंटे से अधिक समय तक चलने वाली हिचकी कई प्रकार के कारण हो सकते हैं, जो ये हो सकते हैं-

नर्व डैमेज य इरिटेशन

लॉन्ग टर्म की हिचकी का एक कारण वेगस नसों या फ्रेनिक नसों की क्षति या जलन हो सकता है, जो डायाफ्राम की मांसपेशियों की सेवा करती हैं। इन नसों को नुकसान या जलन पैदा करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• आपके कान में बाल या अन्य कुछ जो कान के पर्दे को छूता है
• आपकी गर्दन में एक ट्यूमर, सिस्ट या गॉयटर
• गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ़्लक्स
• गले में खराश

सेंट्रल नर्वस सिस्टम डिसऑर्डर

आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक ट्यूमर या संक्रमण या आघात के कारण सेंट्रल नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचने पर हिचकी आती है। इसका कारण है-

• इंसेफेलाइटिस
• मेनिंगाइटिस
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• स्ट्रोक
• मस्तिष्क की चोट (सिर में चोट लगे तो क्या करें)
• ट्यूमर

मेटाबॉलिक डिसऑर्डर और दवाएं

लंबे समय तक आने वाली हिचकी को ट्रिगर करने के पीछे ये कारण होते हैं-

• शराब
• एनेसथिसिया
• मधुमेह
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
• गुर्दे की बीमारी
• स्टेरॉयड
• ट्रांक्वालाइजर

हिचकी आने पर क्या करें और क्या न करें-

हिचकी आने पर आपने आमतौर पर कई सारे नुस्खे अपनाएं होंगे। अगर उनके बावजूद भी हिचकी नहीं रुकती है तो आपको क्या करना चाहिए और क्या बिल्कुल नहीं करना चाहिए, वो यहां जानें।

क्या करें-

• एक पेपर बैग में सांस फूंकें
• अपने घुटनों को अपनी छाती तक लाएं और आगे की ओर झुकें
• बर्फ का ठंडा पानी पिएं
• थोड़ी सी चीनी मुंह में रखकर उसे चूस लें।
• कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें

क्या न करें-

• अल्कोहल, फिजी या गर्म ड्रिंक न पिएं
• गम न खाएं और धूम्रपान न करें
• मसालेदार भोजन न करें
• बहुत जल्दी-जल्दी खाना न खाएं
• कुछ गर्म खाने के तुरंत बाद बहुत ठंडा खाना या न पिएं

अब अगर अगली बार आपको हिचकी आए तो इन बातों का ध्यान रखें। ऐसी चीजें न खाएं जो हिचकी बढ़ा सकते हैं। समस्या गंभीर होने पर अपने डॉक्टर से संपर्क करना भूलें।

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