उम्र से पहले ही स्किन हो रही है पतली, जानिए इसकी वजह और उपचार

बढ़ती उम्र का त्वचा पर असर दिखना लाजमी है, पर कुछ लोगों की त्वचा समय से पहले ही अपना नूर खो देती है। असल में उम्र के अलावा भी ऐसे कई सारे कारण हैं जिसके चलते त्वचा समय से पहले बेजान पड़ जाती है। जैसे कि कि त्वचा का जरूरत से अधिक पतला होना, स्किन एजिंग का संकेत है, पर कई बार यह दूसरी वजहों से भी हो सकता है।

इस आर्टिकल में हम इसी बारे में बात करने जा रहे हैं कि किन वजहों से स्किन पतली पड़ सकती है और कैसे इसका उपचार किया जा सकता है। बता दें कि हमने इस बारे में महाराष्ट्र के शताब्दी हॉस्पिटल के स्किन एंड हेयर स्पेशलिस्ट डॉ. विप्लव कांबले से बात की और उनसे मिली जानकारी यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं।

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समय से पहले स्किन के पतले होने की वजह

डॉ. विप्लव कांबले बताते हैं कि बढ़ती उम्र में कोलेजन का निर्माण कम होने पर स्किन का पतला या ढीला होना आम है। पर अगर समय से पहले स्किन पतली पड़ रही है तो इसके लिए आपका खान-पान, रख-रखाव और बाहरी परिस्थितियां जिम्मेदार हो सकती हैं। चलिए इन वजहों को जरा विस्तार में समझते हैं।

गलत खान-पान

गलत खान-पान के कारण स्किन को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है। ऐसे में कोलेजन का निर्माण कम होने के कारण स्किन पतली और बेजान नजर आने लगती है।

धूप और प्रदूषण

धूप और प्रदूषण के संपर्क में अधिक समय तक रहने से स्किन के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में त्वचा अपनी प्राकृतिक लोच यानी कोमलता खो देती है।

वजन कम होना

वजन का आवश्यकता से कम होना भी स्किन को पतला बनता है। असल में स्किन की सबसे अंदरूनी परत जिसे हाइपोडर्मिस होती है, वो वसा और पसीने की ग्रंथियों से बन होती है। ऐसे में शरीर में फैट की कमी होने पर एपिडर्मिस में भी फैट का स्तर कम होता है, जिसके कारण स्किन पतली दिखने लगती है।

स्टेरॉयड क्रीम 

स्टेरॉयड क्रीम का अधिक इस्तेमाल भी स्किन को पतला करता है। असल में स्टेरॉयड क्रीम का अधिक इस्तेमाल स्किन के बाहरी परत यानी एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाता है। इसके कारण एपिडर्मिस की कोशिकाएं और उत्तक क्षतिग्रस्त होते हैं और स्किन अपेक्षाकृत पतली नजर आने लगती है।

स्किन को पतला होने से कैसे बचाएं?

• खान-पान का पूरा ध्यान रखें और अधिक से अधिक पौष्टिक आहार लेने की कोशिश करें। स्किन को हेल्दी रखने के लिए आहार में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• धूप और प्रदूषण से स्किन को डैमेज होने से बचाने के लिए स्किन को जितना हो सके कवर करके रखें। धूप में जाने वक्त जरूरत अनुसार सनस्क्रीन लगा कर रखें, ताकि हानिकारक यूवी किरणों से बचाव हो सके।
• स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसलिए कोशिश करें कि हर रोज कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं। पानी के साथ ही फलों का जूस, सब्जियों का रस, छाछ और लस्सी जैसे पेय पदार्थों का सेवन जरूर करें।
• त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए स्मोकिंग और अल्कोहल से दूरी बनाना बेहद जरूर है। ये चीजें आपकी स्किन की सेहत पर काफी प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं और इसके चलते समय से पहले ही स्किन बेजान नजर आने लगती है।
• अगर आप किसी तरह के स्टेरॉयड क्रीम का इस्तेमाल कर रही हैं तो उसकी मात्रा और लगाने की विधि का विशेष ध्यान रखें। स्टेरॉयड क्रीम का अधिक इस्तेमाल सीधे तौर स्किन को डैमेज करता है, इसलिए इसका जरूरत अनुसार की प्रयोग करें।
• स्किन की सफाई करते वक्त ध्यान रखें कि हमेशा हल्के हाथों से ही स्किन को साफ करें। स्क्रबिंग या स्किन को तेज रगड़ने से वो डैमेज हो सकती है।

क्या है पतली स्किन का उपचार?

बता दें कि पतली स्किन के उपचार के लिए माइक्रोनीडलिंग या कोलेजन इंडक्शन थेरेपी, लेजर और डर्मल फिलर्स जैसी ट्रीटमेंट का सहारा लिया जाता है। अगर आपकी स्किन उपयुक्त देख-रेख के अभाव में पतली पड़ चुकी है तो ऐसी स्थिति में आपको स्किन एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। स्किन एक्सपर्ट आपकी स्किन की जांच के आधार पर उचित ट्रीटमेंट का सुझाव देंगे।

इन ट्रीटमेंट के साथ ही रेटिनॉल क्रीम का इस्तेमाल भी स्किन को पतला और ढीला होने से बचाता है। लेकिन ध्यान रहे कि रेटिनॉल क्रीम का इस्तेमाल हमेशा स्किन एक्सपर्ट की सलाह और देख-रेख में ही करें ताकि इससे होने वाले नुकसान से बचाव हो सके।

उम्मीद करते हैं कि सेहत से जुड़ी यह जानकारी आपके लिए उपयोगी साबित होगी। अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करना न भूलें। 

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