सर्दियाें के मौसम में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सर्दी जुकाम, खांसी, फ्लू, ब्रोंकाइटिस और स्ट्रेप थ्रोट जैसी कई दिक्कतें लोगों को परेशान करती हैं। वहीं कुछ लोगों को ठंड शुरू होते ही ब्लड प्रेशर से जुड़ी परेशानियां महसूस होने लगती हैं, जिन्हें ये समस्या पहले से होती है, उनके लिए ये मौसम और मुश्किलें बढ़ा देता है।
ठंडी हवाएं शरीर पर असर डालती हैं और दिल पर भी एक्सट्रा दबाव बढ़ जाता है। ऐसे में ब्लड प्रेशर के लेवल को मेंटेन करना जरूरी है। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। PubMed Central में छपी एक स्टडी Winter Hypertension: Potential Mechanisms के अनुसार सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने की कई वजहें होती हैं। आइए जानते हैं-
जैसे-जैसे तापमान कम होता है, हमारी ब्लड वेसेल्स सिकुड़ जाती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन रुक-सा जाता है। इससे दिल को ब्लड पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। रिसर्च में बताया गया है कि बाहर और घर के अंदर का तापमान जैसे-जैसे कम होता है, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर दोनों बढ़ते हैं।
सर्दियों में धूप कम मिलती है, जिससे शरीर में विटामिन डी का लेवल कम होने लगता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में रेनिन-एंजियोटेंसिन सिस्टम (renin-angiotensin system) ज्यादा एक्टिव हो जाता है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ाने का काम करता है।
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सर्दियों में शरीर में कुछ हार्मोन्स जैसे नॉरएपिनेफ्रिन, एपिनेफ्रिन और एल्डोस्टेरोन बढ़ जाते हैं। ये सभी हार्मोन ब्लड प्रेशर को ऊपर ले जाने का काम करते हैं। इसलिए सर्द मौसम में ब्लड प्रेशर अचानक से बढ़ सकता है।
ठंड के मौसम में लोगों के वर्कआउट में कमी आ जाती है। वहीं इस दौरान लोग कई तरह की चीजें जैसे ऑयली डिशेज या नमकीन खाना पसंद करते हैं। इससे वजन बढ़ जाता है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल से बाहर हो जाता है।
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अगर आपको इनमें से कोई लक्षण बार-बार नजर आए, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। समय रहते इलाज मिलने से बीमारी को कंट्रोल करना आसान होता है।
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अगर सर्दियों में आपको भी ये लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। साथ ही अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।
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