सर्दियों में यूरिन रोकने की भूलकर भी न करें गलती, हो सकती हैं ये बीमारियां

क्या सर्दियों में आपको भी बार-बार पेशाब लगती है, पर आलस के कारण आप इसे रोक कर रखते हैं? या रात में सोते वक्त जब आपको पेशाब महसूस होती है तो आप इसे सुबह तक के लिए टाल देते हैं? तो आपको बता दें कि आपकी यह आदत आपकी सेहत पर काफी भारी पड़ सकती है।

दरअसल, पेशाब को देर तर रोक कर रखना कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको ऐसी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बता रहे हैं, जो सर्दियों के दिनों में पेशाब को लंबे वक्त कर रोक कर रखने के कारण पेश आती हैं। 

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सर्दियों में क्यों बार-बार लगती है पेशाब?

सर्दियों के दिनों में पेशाब को रोक कर रखने के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को जानने से पहले आपको यह समझना होगा कि आखिर किस वजह से सर्दियों में बार-बार पेशाब लगती है। दरअसल, ठंड में शरीर का तापमान सामान्य बनाए रखने के लिए ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। ऐसे में किडनी जैसे आंतरिक अंगों पर इसका दबाव पड़ता है और किडनी पर दवाब पड़ने के कारण मूत्र उत्सर्जन की दर भी बढ़ती है। इसके अलावा सर्दियों में पसीना कम निकलता है, ऐसे मे शरीर की गंदगी पेशाब के जरिए ही बाहर निकल पाती है। इसलिए सर्दियों में अधिक पेशाब निकलती है। 

सर्दियों में पेशाब रोकना हो सकता है खतरनाक

इस तरह से देखा जाए तो सर्दियों के दिनों में अधिक पेशाब आना सामान्य है और जब आप इसे रोक कर रखते हैं तो निश्चित तौर पर इसका शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसके कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पेश आ सकती हैं। चलिए अब इन समस्याओं के बारे में जान लेते हैं जो सर्दियों में पेशाब को रोक कर रखने के कारण होती हैं।

यूरिन ब्लैडर का कमजोर पड़ना

पेशाब को रोक कर रखने के कारण यूरिन ब्लैडर कमजोर पड़ सकता है और इसके कारण यूरिन पर आपका नियंत्रण खो सकता है। ऐसी स्थिति में आपको पेशाब न रोक पाना, पेशाब करने के तुरंत बाद पेशाब महसूस होना या रुक-रुक कर पेशाब आने की समस्या पेश आ सकती है।

किडनी की समस्याएं

पेशाब को अधिक देर तर रोक कर रखने के कारण किडनी पर भी अतिरिक्त दबाव पड़ता है। क्योंकि शारीरिक परिस्थिति और गतिविधियों के आधार पर किडनी मूत्र का विसर्जन करती है। लेकिन जब उस मूत्र को अधिक देर तर रोक कर रखा जाता है तो इससे किडनी की कार्यप्रणाली पर गलत प्रभाव पड़ता है और इसके कारण वह डैमेज हो सकती हैं। इतना ही नहीं पेशाब रोकने के कारण पथरी का खतरा भी बढ़ता है।

यूरिन इंफेक्शन का खतरा

वहीं अधिक देर तक पेशाब रोकने के कारण यूरिन इंफेक्शन का खतरा भी हो सकता है। दरअसल, यूरिन पथ में देर तर यूरिन रहने के कारण  बैक्टीरिया पनपने की संभावना बढ़ जाती है और इस वजह से यूटीआई और दूसरे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में पेशाब में जलन, पेशाब के साथ खून आना और पेट के निचले में हिस्से में तेज दर्द की समस्या होती है। इसलिए इनसे बच रहने के लिए बेहतर होगा कि आप यूरिन को अधिक देर तक रोक कर रखने की गलती न करें।

सर्दियों में अधिक पेशाब पर ऐसे पा सकते हैं नियंत्रण

अब इतना तो समझ ही गए हैं कि पेशाब रोक कर रखना सेहत के लिए खतरनाक है, इसलिए यह गलती आप बिलकुल भी न करें। हां, आप सर्दियों में अधिक पेशाब या बार-बार पेशाब आने की समस्या को कुछ हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। इसके लिए आप शरीर को गर्म रखें, प्यास लगने पर ठंडा पानी पीने के बजाय गर्म पानी का सेवन करें और साथ ही एक्सरसाइज करें ताकि शरीर से पसीने के माध्यम से गंदगी बाहर निकल सके। 

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