वजन कम करने के लिए फैट बर्नर का करेंगी इस्तेमाल तो होंगे ये 4 नुकसान

आज के समय में अधिकतर लोग अपनी बॉडी शेप को लेकर परेशान रहते हैं। खासतौर से, अधिकतर महिलाओं की यह चाहत होती है कि उनकी एक परफेक्ट बॉडी हो। अगर उनका वजन या बॉडी फैट थोड़ा सा भी बढ़ जाता है तो ऐसे में वह वेट लॉस करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाने लग जाती हैं।

इसी क्रम में, कुछ महिलाएं मार्केट में मिलने वाले फैट बर्नर का भी इस्तेमाल करती हैं। ऐसा वह क्विक रिजल्ट पाने के लिए करती हैं। यकीनन इससे आपका फैट तेजी से कम भी होता है। लेकिन फिर भी इससे आपको फायदा कम और नुकसान अधिक होता है। यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव छोड़ते हैं। इनमें कैफीन, एस्पिरिन सहित कुछ ऐसे तत्वों को मिलाया जाता है, जो आपके वजन कम करने के प्रोसेस को स्पीड अप करते हैं। लेकिन कभी भी इनका सेवन करने से पहले आपको इनके साइड इफेक्ट्स के बारे में भी जान लेना चाहिए। तो चलिए आज इस लेख में सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल के ईएसआईसी अस्पताल की डाइटीशियन रितु पुरी आपको बता रही हैं कि फैट बर्नर का सेवन करना आपके लिए किस तरह नुकसानदायक साबित हो सकता है-

मानसिक स्वास्थ्य पर होता है असर

आपको शायद पता ना हो, लेकिन मार्केट में यह डिब्बे में मिलने वाले फैट बर्नर आपके मानसिक स्वास्थ्य को नेगेटिव तरीके से प्रभावित करते हैं। कई रिसर्च से यह पता चला है कि जब अधिक मात्रा में फैट बर्नर का सेवन किया जाता है, तो यह मूड स्विंग्स की वजह बनता है। इसके कारण व्यक्ति को एंग्जाइटी, गुस्सा व बैचेनी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिससे आप अपनी भावनाओं को मैनेज करने में परेशानी महसूस कर सकते हैं।

भूख की कमी

आज के समय में फैट बर्नर में कुछ ऐसे केमिकल्स को शामिल किया जाता है, जो आपकी नेचुरल भूख को भी कम करते हैं। दरअसल, यह केमिकल्स आपके दिमाग को यह संकेत भेजता है कि आपका पेट भरा हुआ है और ऐसे में आपको कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है। इससे यकीनन आप क्विक वेट लॉस करते हैं। लेकिन इससे हेल्थ पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। दरअसल, जब आप पोषक तत्वों से युक्त आहार नहीं लेते हैं, तो कुपोषण के कारण आपको कई तरह की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है। (भूख बढ़ाने के उपाय)

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डिहाइड्रेशन की समस्या

फैट बर्नर का अधिक सेवन करने से बॉडी के डिहाइड्रेट होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। दरअसल, फैट बर्नर में कैफीन का इस्तेमाल किया जाता है। जिसे एफेड्राइन के साथ मिक्स किया जाता है। एफेड्राइन और कैफीन का कॉम्बिनेशन आपके शरीर को बहुत अधिक डिहाइड्रेट कर देता है। जिसके कारण व्यक्ति को चक्कर आना, बेहोश होना आदि समस्याएं हो सकती हैं। (भूख और डिहाइड्रेटेड के बीच अंतर)

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इनसोमनिया की समस्या

फैट बर्नर के सेवन का एक नुकसान यह भी है कि इससे व्यक्ति को इनसोमनिया की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। दरअसल, इन फैट बर्नर में कैफीन और एफेड्राइन का काफी अच्छा मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है। जिसके कारण यह आपके स्लीप साइकल को डिस्टर्ब करते हैं। जब आपको सही तरह से नींद नहीं आती है तो आप हमेशा ही खुद को थका हुआ महसूस करते हैं। इतना ही नहीं, नींद की कमी आपकी इम्युनिटी को भी प्रभावित करती हैं और आप हरदम बीमारियों से घिरे रहते हैं।

तो अब आप भी फैट बर्नर का इस्तेमाल जरा सोच समझकर करें। बेहतर होगा कि आप किसी एक्सपर्ट की गाइडेंस में हेल्दी तरीके से वजन कम करने की ओर कदम बढ़ाएं और इन फैट बर्नर का सेवन ना ही करें तो अच्छा। अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकीअपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।

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