महिलाओं के लिए ब्रेस्ट का कंफर्ट कई चीजों में लाभकारी होता है। ब्रा को गलत तरीके से पहनना या फिर गलत फिटिंग वाली ब्रा पहनना आपके लिए खराब हो सकता है। ब्रा पहनना आपके लिए अच्छा हो सकता है ये तो पता है, लेकिन सबसे ज्यादा कन्फ्यूजन इस बात पर होता है कि क्या ब्रा पहन कर सोना चाहिए? सोते समय ब्रा की फिटिंग आपके लिए सही हो सकती है या गलत? कई लोगों का मानना है कि ब्रा रात में पहन कर सोने से आपको डिस्कंफर्ट हो सकता है। कई का मानना है कि इसे पहन कर सोने से आपको फायदा ही होगा। पर सही क्या है और गलत क्या?
इसके बारे में हमने मणिपाल हॉस्पिटल गोवा की असोसिएट कंसल्टेंट और गायनेकोलॉजिस्ट डॉक्टर किंजल अवधूत कोठारी से बात की। डॉक्टर किंजल के मुताबिक ब्रा पहनकर सोना या ना सोना ये किसी महिला के अपने निर्णय पर निर्भर करता है।
कई लोग मानते हैं कि रात में ब्रा पहनकर सोना सही नहीं है। कई लोग मानते हैं कि रात में ब्रा पहनकर सोना बहुत अच्छा है। मेडिकली ऐसा कोई रीजन नहीं है जो माने कि रात में ब्रा पहनकर सोना बिल्कुल सही नहीं है। अगर ब्रा आपको सही से फिट हो रही है, तो आपको डिस्कंफर्ट का कोई कारण नहीं लगेगा। बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाओं को सॉफ्ट ब्रा सोते समय ज्यादा सपोर्ट दे सकती है। अगर आपको सही में ये समझना है कि ब्रा पहन कर सोना चाहिए या नहीं, तो पहले हम इससे जुड़े फायदे और नुकसान जान लेते हैं।
ब्रा पहन कर सोने के संभावित फायदे...
अगर आप उन लोगों में से हैं जो ब्रा पहन कर सोती हैं, तो चलिए आपको इसके फायदे बताते हैं-
ब्रा पहनकर सोने से मिल सकता है सपोर्ट:
ये खासतौर पर बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाओं के लिए है। अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें ब्रेस्ट मैनेज करने में दिक्कत होती है, तो सॉफ्ट कॉटन की ब्रा पहनकर सोने से आपको सपोर्ट मिल सकता है। ऐसे में ब्रेस्ट पेन कम होगा। पर इस बात का ध्यान रखें कि ये ब्रा वायरलेस हो और ऐसे कपड़े की बनी हो जिससे स्किन में दिक्कत ना हो।
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बैक और नेक पेन में मिल सकती है राहत:
ब्रा पहनने से ब्रेस्ट का वजन कंधों पर डिस्ट्रिब्यूट हो जाता है जिससे आमतौर पर बैक और नेक का प्रेशर किसी एक प्वाइंट पर नहीं पड़ता है। यह भी बड़े ब्रेस्ट वाली महिलाओं के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
ब्रेस्ट पेन में होता है फायदा:
अगर किसी को ब्रेस्ट पेन या फिर mastalgia (किसी एक या दोनों ब्रेस्ट में दर्द और पिंचिंग सेंसेशन होना) जैसी कोई कंडीशन है, तो एक सपोर्टिव ब्रा आपकी नींद को बेहतर बना सकती है और स्लीप साइकिल को रेगुलेट कर सकती है।
ये सभी प्वाइंट्स उन महिलाओं के लिए बेहतर हो सकते हैं जिन्हें बड़े ब्रेस्ट या फिर ब्रेस्ट से जुड़ी किसी बीमारी के कारण सोते समय समस्या महसूस होती है।
ब्रा पहन कर सोने के संभावित नुकसान
हमने फायदों के बारे में जान लिया, लेकिन हमें नुकसान भी तो देखने होंगे।
सोते समय मिलता है कंफर्ट:
कई महिलाओं को लगता है कि ब्रा पहन कर सोना उन्हें असहज कर देता है। खासतौर पर अगर ब्रा की फिटिंग सही ना हो, उसका कपड़ा सिंथेटिक हो या फिर वो अंडरवायर्ड हो। इससे ब्रेस्ट एरिया पर जरूरत से ज्यादा प्रेशर भी पड़ सकता है।
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स्किन में होती है इरिटेशन:
अगर ब्रा ऐसी है जिसमें टाइट हुक लगे हुए हैं, टाइट स्ट्रैप है, स्किन में फ्रिक्शन हो रहा है, तो ये स्किन में रैश पड़ने या फिर कंधों पर निशान पड़ने का कारण बन सकती है। ऐसे में सोते समय अगर उसे पहना जाए तो आपकी स्किन में प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
मॉइश्चर और फंगल ग्रोथ:
गर्मियों और ह्यूमिडिटी वाले मौसम में ये देखा गया है कि ब्रा पहन कर सोने से ब्रेस्ट के नीचे ज्यादा पसीना आता है जिससे मॉइश्चर और फंगल ग्रोथ बढ़ जाती है। इससे भी स्किन इरिटेशन और रैशेज हो सकते हैं।
स्लीप क्वालिटी होती है बेहतर:
ये व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है कि ब्रा पहन कर सोना उनके लिए अच्छा है या नहीं। कई बार गलत तरीके से ब्रा पहनने के कारण भी डिस्कंफर्ट हो सकता है जिसके कारण उसे निकाल कर सोना ज्यादा अच्छा रहता है।
कुल मिलाकर ऐसी कोई स्टडी नहीं है जो यह बता सके कि ब्रा पहन कर सोना अच्छा है या नहीं। यह आपके ऊपर निर्भर करता है कि आपको किसमें कंफर्ट लगता है। हां, इस बात का ध्यान जरूर रखें कि अगर आप ब्रा पहन कर सो रही हैं, तो आपकी ब्रा का साइज और फिट सब सही होनी चाहिए।
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