बेली फैट अजकल सबसी बड़ी समस्याओं में से एक है। इसे घटाना हर कोई चाहता है लेकिन घटा हर कोई नहीं पाता है। बेली फैटी सिर्फ वजन घटाने से जुड़ा नहीं,बल्कि आपके ओवरऑल हेल्थ को भी प्रभावित कर सकता है। अगर आप भी बढ़ते चर्बी से परेशान हैं, और इसे घटाना चाहते हैं, तो आपके लिए यह समझना जरूरी है कि आपको कौन सा वाला बेली फैट है। एक्सपर्ट रामिता कौर के मुताबिक दो तरह के बेली फैट होते हैं, एक नॉर्मल और दूसरा खतरनाक। आइए जानते हैं इसकी पहचान कैसे करें और इसे घटाने का बेहतरीन उपाय क्या है।
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सामान्य बेली फैट -यह शरीर में एक्सट्रा फैट और कैलोरी स्टोर होने की वजह से होता है।
यह शरीर में हार्मोन असंतुल के कारण बढ़ता है और इसे कम करना कठिन होता है।
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Image Credit:Freepik
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