थायराइड की वजह से निकल रही है तोंद और डाइजेशन हो गया है खराब, तो जरूर पिएं ये 2 ड्रिंक्स

गुनगुने पानी में अजवाइन और नींबू का रस

• थायराइड फंक्शन को मैनेज करने, पाचन को सुधारने और बेली फैट को कम करने में यह ड्रिंक मदद कर सकती है।
• एक से डेढ़ गिलास पानी में आपको 1 टीस्पून अजवाइन डालना है। इसे कुछ देर उबालें और फिर छान लें। अब इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे आपको खाली पेट पीना है।
• नींबू में विटामिन-सी होता है। यह थायराइड फंक्शन को बेहतर बनाने, डाइजेशन को सुधारने और फैट बर्निंग को तेज करने में मदद करता है।
• इससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं और इंफ्लेमेशन कम होता है। वहीं, अजवाइन में थाइमोल होता है। यह पेट की गैस, सूजन और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करती है और पाचन को मजबूत बनाती है।
• यह ड्रिंक लिवर फंक्शन में सुधार करती है, थायराइड मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और पेट की जिद्दी चर्बी को कम करती है।

अश्वगंधा की चाय

• ज्यादातर लोग यही जानते हैं कि अश्वगंधा अच्छी नींद लाने में मदद करता है। लेकिन, इसके फायदे उससे कहीं ज्यादा हैं।
• अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक हर्ब है। इससे स्ट्रेस लेवल कम होता है और थायराइड फंक्शन को रेगुलेट करने में मदद मिलती है। थायराइड इंबैलेंस का एक अहम कारण स्ट्रेस होता है। ऐसे में अश्वगंधा की चाय काफी हद तक कोर्टिसोल यानी स्ट्रेस हार्मोन के लेवल को कम करती है।
• इससे अच्छी नींद आती है, इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है।
• आपको 1 गिलास पानी में अश्वगंधा की जड़ या पाउडर मिलाना है। इसमें थोड़ी सी अदरक भी डाल लें। अब इसे 5-7 मिनट उबालें और फिर छानकर पी लें। इसे सोते समय पीना ज्यादा फायदेमंद रहेगा।

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थायराइड की वजह से अगर आपका बेली फैट बढ़ रहा है और इनडाइजेशन परेशान कर रहा है, तो इन ड्रिंक्स को डाइट का हिस्सा बनाएं। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।
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