क्या आपने कभी सोचा है कि पेट साफ न होने पर एक्ने क्यों निकल आते हैं?

What Causes Acne: जब भी चेहरे पर एक्ने निकलते हैं, तो आपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि जरूर पेट में गड़बड़ होगी या पेट ठीक से साफ नहीं हुआ होगा। क्या वाकई ऐसा होता है...क्या सच में पेट साफ न होने पर या कब्ज रहने पर, एक्ने हो जाते हैं। यूं तो हम सभी एक्ने होने पर स्किन केयर रूटीन में बदलाव करते हैं या गंदगी और धूल-मिट्टी को इसकी वजह बताते हैं। लेकिन, असल में पेट ठीक से साफ न होने, एक्ने की एक बड़ी वजह है। जब हमारा डाइजेशन ठीक नहीं होता है, तो स्किन पर एक्ने निकल सकते हैं। ऐसा क्यों होता है? पेट साफ न होने पर एक्ने क्यों निकल आते हैं, चलिए एक्सपर्ट से समझते हैं। यह जानकारी डाइटिशियन नंदिनी दे रही हैं। वह सर्टिफाइड डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट हैं।

पेट साफ न होने पर एक्ने क्यों निकल आते हैं? (How constipation leads to pimples?)

• पेट साफ न होने की वजह से एक्ने हो सकते हैं। कब्ज की वजह से त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ जाता है और ऑयली स्किन एक्ने का कारण बनती है।
• पेट के अंदर की गड़बड़ी, पिंपल्स के तौर पर सामने आती है। दरअसल, जब पेट साफ नहीं होता है, तो शरीर के अंदर गर्मी बढ़ने लगती है और एक्ने हो जाते हैं।
• जब पेट ठीक से साफ नहीं होता है, तो शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं और जब बॉडी डिटॉक्स नहीं होती है, तो इसके कारण भी एक्ने होने लगते हैं।
• गट हेल्थ खराब होने पर गट में अनहेल्दी बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं और इसके कारण भी एक्ने और अन्य स्किन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं।
• अगर आप बहुत ज्यादा ऑयली फूड लेते हैं और पानी कम पीते हैं, तो यह भी पेट साफ न होने की वजह हो सकता है और इसकी वजह से मुंहासे होने लगते हैं।
• कब्ज की वजह से शरीर में वॉटर रिटेंशन हो जाता है और इसके कारण भी एक्ने हो सकते हैं।

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• जब गट मूवमेंट सही नहीं होता है, पेट साफ नहीं हो पाता है, तो गट लाइनिंग में छोटे गैप्स हो जाते हैं और इनसे टॉक्सिन्स शरीर में पहुंचते हैं और एक्ने का कारण बनते हैं।
• अगर आपको अक्सर पाचन से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं, तो डाइट में बदलाव जरूर करें।

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 एक्ने को कम करने के लिए, सही डाइट, स्किन केयर रूटीन के साथ इसके पीछे के कारणों को समझना जरूरी है। अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के ऊपर दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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