क्या है 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम', जो छुट्टियों में लोगों को बना रहा है बीमार

काम के बोझ तले दबे लोगों के लिए ‘हॉलिडे’ किसी गोल्डेन चांस से कम नहीं होता है। खासतौर पर लंबे छुट्टियां तो लोगों को नींद पूरी करने के साथ ही सेहत का संवारने का पूरा मौका देती हैं। पर अगर यही सुनहरा मौका सेहत संबंधी परेशानियों का सबब बन जाए तो क्या होगा? दरअसल, यहां हम बात कर रहे हैं एक ऐसे सिंड्रोम की जिसके चलते लोग छुट्टियों के दिनों में ही बीमार पड़ रहे हैं।

बता दें कि विदेशों के साथ ही भारत के कुछ मेट्रो सिटीज में 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' (Holiday heart syndrome) का असर देखने को मिल रहा है। ऐसे में सोशल मीडिया और इंटरनेट पर इस सिंड्रोम के बारे में काफी चर्चाएं हो रही है। इसलिए हमने सोचा कि क्यों न अपने रीडर्स तक इसके बारे में सही जानकारी पहुंचाई जाए ताकि वो इस सिंड्रोम का शिकार होने से बच सकें।

यह भी पढ़ें- 'सुपर वुमन सिंड्रोम' कहीं छीन न ले आपका सुकून, एक्सपर्ट से जानें इससे बचने के उपाय

क्या है 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम'?

असल में 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' दिल से संबंधी समस्याओं का खतरा है, जोकि विशेष तौर पर छुट्टियों के दौरान ही लोगों को सताता है। ऐसा इसलिए क्योंकि छुट्टियों के दौरान लोग अक्सर खान-पान और दिनचर्या में लापरवाही बरतते हैं। खान-पान और दिनचर्या से जुड़ी यही अनियमितताएं दिल से संबंधी समस्याओं का खतरा पैदा करती हैं। जिसके कारण लोगों को सीने में दर्द, हृदय गति बढ़ना और चक्कर आने जैसी समस्याएं पेश आती हैं।

क्यों होता है 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम'?

'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' की मुख्य वजह यही है कि इस दौरान लोग जिस तरह का असंतुलित भोजन लेते हैं उसके चलते हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ती हैं। असल में छुट्टियों के दौरान अक्सर लोग पार्टी करते हैं, जिनमें अल्कोहल से लेकर फास्ट और जंक फूड का खूब सेवन करते हैं। जबकि इस तरह का खान-पान सीधे तौर पर दिल से जुड़ी समस्याओं को आमंत्रण देने जैसा है और यही वजह है कि लोग छुट्टियों में बीमार पड़ते हैं।

इसके साथ ही यह भी देखा गया है कि छुट्टियों के दौरान लोगों का स्लीपिंग पैटर्न बिलकुल ही बदल जाता है। छुट्टियों के समय में लोग देर रात में सोना और सुबह देर तक उठना पसंद करते हैं, जबकि यह आदत उनके सेहत को सीधे तौर पर नुकसान पहुंचाती है। इसके चलते हृदय संबंधी रोगों के साथ ही मानसिक समस्याओं भी जन्म लेती हैं, जो आगे चलकर गंभीर रूप ले सकती हैं।

'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' से बचाव

• बात करें 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' से बचाव की तो इसके लिए आपको छुट्टियों के दौरान खान-पान और दिनचर्या को संयमित रखना होगा।
• खासकर छुट्टियों में अल्कोहल और असंतुलित भोजन के सेवन से बचना होगा, क्योंकि यह सीधे तौर पर हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं।
• साथ ही छुट्टियों में सोने और जागने का एक निश्चित समय रखें, ताकि स्लीपिंग पैटर्न ठीक रहे और इसके कारण किसी तरह की शारीरिक समस्या न पेश आए।
• छुट्टियों में मौज-मस्ती के चक्कर में शरीर पर अतिरिक्त दबाव न डालें, जैसे कि डिस्कोथेक में देर रात तक डांस करने और दोस्तों के साथ हैंग आउट करने से बचें।
• अधिक शोर-शराबे के चलते भी हृदय गति असामान्य रूप से अनियंत्रित हो सकती है। इसलिए अपनी दिल की सेहत का ख्याल रखते हुए ही मौज मस्ती करें।
• अगर 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' के चलते किसी व्यक्ति की स्थिति अधिक बिगड़ गई है तो इसे तुंरत अस्पताल में भर्ती कराएं, ताकि समय पर इलाज हो सके और अनहोनी से बचाव हो सके।
• 'हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम' की गंभीर स्थिति में कार्डियोवर्जन से मरीज की जान बचाई जा सकती है।

उम्मीद करते हैं कि सेहत से जुड़ी यह जानकारी आपके लिए उपयोगी साबित होगी। अगर यह जानकारी आपको अच्छी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिचितों के साथ शेयर करना न भूलें।

यह भी पढ़ें- घबराहट से जन्मदिन की खुशी हो जाती है गुम, कहीं आप भी तो नहीं हैं बर्थडे ब्लू का शिकार?

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है! हमारे इस रीडर सर्वे को भरने के लिए थोड़ा समय जरूर निकालें। इससे हमें आपकी प्राथमिकताओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। यहां क्लिक करें-

Image Credit: Freepik.com