क्या खड़े होकर खाना खाना सेहत के लिए बुरा है?

क्या खड़े होकर खाना खाना सेहत के लिए बुरा है?

• एक्सपर्ट के मुताबिक जब आप खड़े होकर खाना खाते हैं तो उससे आपको सेटिस्फेक्शन नहीं होता है। इसके कारण आप ज्यादा खाना खा लेते हैं, आप अधिक कैलोरी ले लेते हैं और यह कहीं ना कहीं वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।
• खड़े होकर खाना खाने से पाचन तंत्र बहुत तेजी से काम करता है। इसके कारण कार्बोहाइड्रेट ठीक प्रकार से प्रोसेस्ड नहीं हो पता है जो पेट में फूलन और अपच का कारण बनता है।
• वहीं खड़े होकर खाना खाने पर पेट जल्दी खाली होता है और इस तरह से आपका शरीर जरूरी पोषक तत्व अवशोषित नहीं कर पाता है। इससे आपको पोषक तत्वों की कमी हो सकती है,और शरीर में खाना नहीं लगता है। इससे मेंटल हेल्थ भी प्रभावित होता है।

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• जब आप खड़े होकर खाना खाते हैं तो जल्दी जल्दी में बिना चबाए ही खाना खा लेते हैं, ऐसे आपको इनडाइजेशन की शिकायत हो सकती है। दरअसल जब खाना आप जब नहीं चबाते हैं तो भोजन बिना ब्रेकडाउन हुए ही खाने की नली में चला जाता है, जिससे डाइजेशन में दिक्कत आती है।

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