क्या खड़े होकर खाना खाना सेहत के लिए बुरा है?

हमारी लाइफस्टाइल काफी हद तक बदल चुकी है। सोने और जागने के टाइम से लेकर उठने -बैठने तक सब कुछ बदल चुका है, खाना खाने के टाइम के साथ ही खाना किस पॉश्चर में खाना है यह भी बदल चुका है। भागमभाग की जिंदगी में अक्सर लोग खाना खड़े होकर खाने लगे हैं।लोग ऑफिस में इस तरह से खाना खाते हुए देखे जाते हैं। कई बार जगह की कमी के कारण ऐसा करना पड़ता है। लेकिन क्या आपने जानने की कोशिश की है कि क्या ऐसे खाना खाना सही है? आइए जानते हैं इस बारे में आकाश हेल्थकेयर के इंटरनल मेडिसिन हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. सरोज कुमार यादव से।

क्या खड़े होकर खाना खाना सेहत के लिए बुरा है?

• एक्सपर्ट के मुताबिक जब आप खड़े होकर खाना खाते हैं तो उससे आपको सेटिस्फेक्शन नहीं होता है। इसके कारण आप ज्यादा खाना खा लेते हैं, आप अधिक कैलोरी ले लेते हैं और यह कहीं ना कहीं वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।
• खड़े होकर खाना खाने से पाचन तंत्र बहुत तेजी से काम करता है। इसके कारण कार्बोहाइड्रेट ठीक प्रकार से प्रोसेस्ड नहीं हो पता है जो पेट में फूलन और अपच का कारण बनता है।
• वहीं  खड़े होकर खाना खाने पर पेट जल्दी खाली होता है और इस तरह से आपका शरीर जरूरी पोषक तत्व अवशोषित नहीं कर पाता है। इससे आपको पोषक तत्वों की कमी हो सकती है,और शरीर में खाना नहीं लगता है। इससे मेंटल हेल्थ भी प्रभावित होता है।

यह भी पढ़ें-क्या आप भी बच्चे को रोजाना डायपर पहनाते हैं? जान लें नुकसान

• जब आप खड़े होकर खाना खाते हैं तो जल्दी जल्दी में बिना चबाए ही खाना खा लेते हैं, ऐसे आपको इनडाइजेशन की शिकायत हो सकती है। दरअसल जब खाना आप जब नहीं चबाते हैं तो भोजन बिना ब्रेकडाउन हुए ही खाने की नली में चला जाता है, जिससे डाइजेशन में दिक्कत आती है।

यह भी पढ़ें-क्या शरीर को हाइड्रेशन देने के लिए सिर्फ पानी पीना काफी है? एक्सपर्ट से जानें

इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय भी आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही, अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें व इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हरजिन्दगी के साथ।  

Image Credit- Freepik