शरीर में होने वाली कई बीमारियों का कारण हार्मोन्स का अंसतुलन हो सकता है। हार्मोनल इंबैलेंस से होने वाली परेशानियों में पीसीओडी प्रमुख है। रोजमर्रा की जिंदगी में हमारे शरीर तक कई ऐसे टॉक्सिन्स पहुंचते हैं, जो हार्मोनल इंबैलेंस का कारण बन सकते हैं। इन टॉक्सिन्स की वजह से कई हेल्थ इश्यूज भी हो सकते हैं। कई बार अनजाने में हम कई ऐसी चीजों को अपने रूटीन में शामिल कर लेते हैं, जो हमें नुकसान पहुंचाती हैं। क्या आप जानते हैं कि जिस रूम फ्रेशनर को आप घर में खुशबू फैलाने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, वह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। इसके अलावा भी कई ऐसे टॉक्सिन्स हैं, जिनके चलते इनफर्टिलिटी की समस्या भी हो सकती है। आइए जानते हैं इन 3 टॉक्सिन्स और इनसे बचने के तरीकों के बारे में। यह जानकारी डाइटिशियन मनप्रीत दे रही हैं। मनप्रीत ने दिल्ली यूनिवर्सिटी ने न्यूट्रिशन्स में मास्टर्स की है। वह हार्मोन और गट हेल्थ कोच हैं।
लगभग सभी घरों में सामान रखने या फिर पानी कैरी करने के लिए भी प्लास्टिक की बोतलों और कंटेनर्स का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कई खतरनाक रसायन होते हैं जो प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एस्ट्रोजेन को डिस्टर्ब करते हैं और एंडोक्राइन सिस्टम में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकते हैं। इसकी वजह से इनफर्टिलिटी, मोटापा, डायबिटीज और ब्रेस्ट कैंसर का कारण बन सकते हैं। प्लास्टिक कंटेनर्स की जगह आप स्टील, ग्लास और कॉपर कंटेनर्स व बोतल का इस्तेमाल करें।
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अक्सर हम घरों और गाड़ियों में खुशबू के लिए एयर फ्रेशनर्स का इस्तेमाल करते हैं। इसमें फटालेट्स होते हैं। जो एंडोक्राइन सिस्टम को डिस्टर्ब करते हैं। इससे बॉडी का हार्मोनल बैलेंस खराब होता है। इससे एलर्जी, अस्थमा और सिरदर्द हो सकता है। इसकी जगह सुगंध वाली मोमबत्तियों और अगरबत्ती का इस्तेमाल करें।
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हर घरों में अक्सर राशन व अन्य चीजों के बिल इकट्ठा करके रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। इसकी जगह ई-बिल्स का उपयोग करें।
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