Exercise For Hair Growth: लंबे और सुंदर बाल हर किसी को पसंद होता है। महिलाओं का लुक तो अच्छे बालों से ही आकर्षक बनता है। हालांकि आजकल की खराब जीवनशैली, खराब खान पान, हेयर ट्रीटमेंट के कारण बाल वक्त से पहले कमजोर और बेजान हो जाते हैं। बालों को सुंदर और हेल्दी बनाए रखने के लिए लोग न जाने कितने ही जतन करते हैं। ब्यूटी ट्रीटमेंट, मेडिकेटेड शैंपू सहित और भी कई चीज़ लिस्ट में शामिल होती है, लेकिनमनचाहार रिजल्ट नहीं मिलता है। ऐसे में हम आपको बालों की ग्रोथ के लिए एक्सपर्ट के बताए योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो हेयर फॉल रोककर आपके बालों की ग्रोथ में मददगार हो सकते हैं। इस बारे में जानकारी दे रही हैं योग एक्सपर्ट डॉ. नुपूर रोहातगी।
एक्सपर्ट के मुताबिक बालों की ग्रोथ के लिए विपरीत करनी आसन कर सकते हैं। विपरीत करनी आसन से सिर की ओर रक्त प्रवाह बेहतर ढंग से होता है। इससे ऑक्सीजन मस्तिष्क तक सही से पहुंचता है। बालों को मिलने वाले पोषण में सुधार होता है। इससे आपके हेयर फॉलिकल मजबूत होते हैं और बालों की ग्रोथ तेज होने लगती हैं। इस आसन से बाल घने भी होते हैं और इनकी गुणवत्ता भी अच्छी होने लगती है। ये आसन तनाव दूर करने में भी मददगार है। बता दें कि तनाव के कारण भी हेयर फॉल होता है।
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