How To Reduce Belly Fat: बैली फैट की समस्या से आजकल हर कोई परेशान है। हर दूसरा व्यक्ति एक दूसरे से इसे कम करने का उपाय ही पूछता है। वैसे तो इसे कम करने के लिए कई सारे उपाय प्रचलित भी हैं। लोग इसे खूब जतन से करते भी हैं, लेकिन मन मुताबिक फायदा नहीं मिल पाता है और बात घूम फिर कर वहीं पहुंच जाती है। अगर आप भी बेली फैट कम करने के लिए किसी उपाय, किसी एक्सरसाइज की तलाश में हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं।
हम आपको दो ऐसे आसन के बारे में बता रही हैं जिससे बेली फैट को काफी हद तक काम किया जा सकता है। तो चलिए योगा एक्सपर्ट डॉक्टर नूपुर रोहतगी से जानते हैं कौन से हैं वह दो आसान
योगा एक्सपर्ट नूपुर रोहतगी बैली फैट कम करने के लिए चक्की चलनासन को काफी कारगर मानती है। नाम से तो आप सभी समझ गए होंगे कि इस आसन में ठीक उसी तरह की गतिविधि करनी होती है जिस तरह से चक्की चलाने के वक्त आप करते हैं। इस आसन को करने से पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और इससे पेट की चर्बी कम होती है। आईए जानते हैं इसे करने का तरीका क्या है।
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