साल 2017 के fitness trends जिन्हें लोगों ने सबसे ज्यादा फॉलो किया

साल 2017 कई चीजों को लेकर काफी चर्चा में रहा। लेकिन फिटनेस इंडस्ट्री के लिए ये साल सबसे बेहतरीन रहा। पूरे 2017 में फिटनेश इंडस्ट्री में कई बदलाव भी देखने को भी मिले जिन्होने लोगों के lifestyle को एकदम बदलकर रख दिया। या यूं कहें कि workout के ये trends जो पूरे साल फिटनेस इंडस्ट्री में छाये रहे। इन workout trends का खुमार लोगों पर पूरे साल छाया रहा। Zumba से लेकर चाहे स्विमिंग हो या 
HIIT या फिर strength ट्रेनिंग इन सभी का trends काफी पॉप्यूलर रहा। क्या आपने इन फिटनेस ट्रेंड्स में से कोई trend फॉलो किया? अगर किया है तो आपका एक्सपीरियंस काफी एडवेंचर्स रहा होगा। तो चलिए 
हम आपको बताते हैं कि साल 2017 में ऐसे कौन-से फिटनेस trends थे जिन्हें लोगों ने सबसे ज्यादा पसंद किया।

Zumba ने पूरे साल किया लोगों का entertainment

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फिटनेस trends में zumba सबसे पहले रहा जिसकी धुनों पर लोग जमकर थिरके। वैसे तो इस trend की शुरुवात कोलंबिया से हुई थी। लेकिन इसका खुमार इस साल लोगों पर खूब छाया रहा। लोगों का zumba को 
पसंद के कई कारण हैं। मौटे तौर पर इसे ग्रुप क्लासेज के रुप में जाना जाता है जिसमें कई लोग एक साथ मिलकर लैटिन अमरीकी धुनों पर डांस करते हैं। आज भी ऐसे कई लोग हैं जो आसानी से अपने आप को सोशलाइज नहीं कर पाते हैं। उनके लिए zumba सबसे बेहतरीन रहा। इसे लोगों ने तो एंजॉय तो किया ही बल्कि उससे ज्यादा वो लोगों के बीच में घुले-मिले। दूसरी सबसे मजेदार बात ये रही कि इसकी धुनो पर थिरकते हुए एक गजब की fun activity का माहौल बन जाता है। जिसमें अगर लोग एक बार खोये तो खोये के खोये ही रह गये।

HIIT workout ने कम समय में किया ज्यादा fat loss

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HIIT Workout भी लोगों के बीच काफी पॉप्युलर रहा। शुरुवात में लोग इसे इतना ज्यादा पसंद नहीं करते थे लेकिन ग्रुप एक्टिविटी के तौर पर इसकी शुरुवात होने पर लोगों का इसके प्रति नजरिया बिलकुल बदल गया। ये एक  ऐसे फिटनेस trend के रुप में उभरा जिसने लोगों को कम समय में सबसे ज्यादा result दिये। चाहे fat loss हो या फिर बॉडी टोनिंग दोनों में ही लोगों ने इसे खूब एंजॉय किया। इसकी दूसरी सबसे बड़ी वजह थी कि ये workout काफी कम समय में पूरा हो जाता है। जिससे लोगों को घंटो तक जिम में अपना समय बिताना नहीं पड़ा। खासकर उन लोगों के लिए जो अपनी फिटनेस का भी ख्याल रखना चाहते थे और अपने रेग्युलर प्लान को भी जारी रखना चाहते थे। उनकी इस demand को HIIT workout trend काफी हद तक पूरा भी करता आया।

Swimming ने दिया गर्मी में सर्दी का अहसास

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फिटनेस इंडस्ट्री में पॉप्युलर रहे फिटनेस trends में से Swimming एक अलग ही अंदाज में लोगों के बीच पॉप्युलर हुई। सिर्फ यंगस्टर्स का शौक मानी जाने वाली स्विमिंग को हर उम्र के लोगों ने खूब फॉलो किया। जिसकी सबसे बड़ी वजह थी कि स्विमिंग करने से आपकी बॉडी के जॉंइट्स पर कोई असर नहीं पड़ता। एक तरफ ये उन लोगों के लिए सेंटर प्वॉइंट रही जो gym जाने से डरते हैं तो दूसरी तरफ families ने भी इसे एक group एक्सरसाइज के तौर पर खूब एंजॉय किया। Swimming  के दौरान भी लोगों ने अपने सोशल नेटवर्क को बिल्डअप करने के साथ-साथ वो लोगों के साथ घुलमिलकर ज्यादा अच्छा महसूस कर रहे थे। जोकि आज के समय में सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है। इसलिए swimming साल 2017 के सबसे ज्यादा पॉप्युलर फिटनेस trends में शामिल रहा।

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योगा ने दी लोगों के मन को शांति

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फिटनेस इंडस्ट्री में योगा कई तरह से पॉप्युलर है। जिसमें पॉवर योगा से लेकर योगा करने के अनेकों फॉमेट्स हैं। लेकिन इस साल normal योगा सबसे ज्यादा पॉप्युलर रहा क्योंकि लोगों की दिनचर्या में बढ़ता तनाव उनके मन को अशांत करने का सबसे बड़ा कारण रहा। जिसकी वजह से काम में मन ना लगना या फिर लोगो mind डिस्टर्ब जैसे परेशानियों से होकर गुजरना पड़ा।

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ऐसे में योगा ही लोगों के लिए एक ऐसा विकल्प रहा जिसने उनके मन को शांत करने के साथ-साथ उनकी जिंदगी को आसान बनाया। इसी वजह से योगा साल 2107 के टॉप फिटनेस trends में से एक रहा।

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Fat loss में strength training रही खूब पॉप्यूलर

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महिलाओं से लेकर कई लोगों के मन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को लेकर शुरुवात से ही कई सार वहम थे जिसकी वजह से वो जिम में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से कतरातीं थीं। लेकिन साल 2017 में सिर्फ normal लोगों में ही नहीं बल्कि स्पेशल पॉप्युलेशन मानी जाने वाले वो लोग जो किसी ना किसी बीमारी से पीढ़ित हैं या फिर उन्हे हांथ-पैरों और किसी अन्य बॉडी पार्ट में कोई दिक्कत है। इन सभी लोगों ने दोबार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की तरफ वापसी की। यानिकी इन लोगों के दिमाग में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को लेकर जो वहम थे वो काफी हद तक clear हुए। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ने लोगों को काफी हद तक उनकी बीमारियों को ठीक करने में educate भी किया। जिससे उन्हे इसके फायदों के बारे में पता चला। दूसरी सबसे बड़ी बात ये रही कि दूसरी एक्सरसाइज के मुकाबले लोगों को इस बात का पता चला कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से वो अंदर से strong  बनते हैं जो बल्कि दूसरी एक्सरसाइज सिर्फ उनकी फिटनेस को मेंटेन करके रखती है। स्पेशल पॉप्यूलेशन के जॉंइट्स को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से होने वाले फायदे के बारे में काफी हद तक पता चला कि वो उनके लिए कितनी लाभदायक है।