करवाचौथ का त्योहार बस आने ही वाला है। इस खास मौके पर शादीशुदा महिलाएं सज-संवर तैयार होती हैं। यह त्योहार सभी विवाहित महिलाओं के लिए बहुत खास होता है। ऐसे में चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए महिलाएं कई तरह के जतन करती हैं। आपको बता दें कि एक्ने को दूर करने और चेहरे को ग्लोइंग बनाने में डाइट का खास स्थान होता है। अगर आप सही डाइट नहीं लेती हैं, तो इसका असर आपके चेहरे पर साफ नजर आने लगता है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में मौजूद तीनों दोषों के इंबैलेंस होने पर एक्नो हो जाते हैं और चेहरा अपनी चमक खो देता है। ऐसे में सही डाइट और कुछ हर्ब्स आपकी मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं। इस बारे में डॉक्टर शिखा शर्मा बता रही हैं। डॉक्टर शर्मा ने दिल्ली से पढ़ाई की है। वैदिक और मॉर्डन न्यूट्रिशन को फॉलो कर वह लोगों को सही डाइट चुनने और हेल्दी रहने में मदद करती हैं।
एक्ने को दूर करने के लिए डाइट में रोज हल्दी का इस्तेमाल करें। हल्दी में शरीर को डिटॉक्स करने वाले गुण होते हैं। साथ ही, यह खून को साफ करती है। हल्दी में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में भी किया जाता है। इसका पानी भी फायदेमंद होता है। हालांकि, इसकी अधिक मात्रा भी कुछ तरीकों से शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में इसे डेली डाइट में इस्तेमाल करें लेकिन मात्रा सीमित रखें।
पिंपल्स को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब मंजिष्ठा भी फायदेमंद होता है। यह खून को साफ करता है, बॉडी को डिटॉक्स करता है और स्किन हेल्थ के लिए अच्छा होता है। एक्ने के लिए बनाई गई कई दवाइयों और स्किन केयर प्रोडक्ट्स में भी इसका इस्तेमाल होता है।
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पुदीना, धनिया और गुलाब की पत्तियों से बना इंफ्यूज्ड वॉटर एक्ने को कम कर, चेहरे को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है। इस तरह के हर्बल वॉटर शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाते हैं और शरीर में मौजूद अतिरिक्त गर्मी को कम करते हैं। जिससे चेहरा साफ होता है और एक्ने दूर होते हैं।
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