थायरॉइड में शरीर की सूजन दूर करने में कारगर है यह पाउडर, ऐसे करें सेवन

Swelling In Thyroid: खराब लाइफस्टाइल और खराब जीवनशैली के कारण पिछले कुछ समय में थायराइड के मामले में तेजी से बढ़ोतरी हुई है। यह मेटाबॉलिज्म से जुड़ी एक बीमारी है। थायराइड दो तरह का होता है जिसमें से एक है हाइपोथायरायडिज्म और दूसरा है हाइपरथाइरॉयडिज़्म। जब किसी व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म होता है तब इस स्थिति में लोग मोटे होने लगते हैं हाथ, पैर, जांध सहित शरीर के कई हिस्सों में सूजन हो जाती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको एक्सपर्ट के बताए एक खास नुस्खे की जानकारी दे रहे हैं। डायटीशियन शीनम मल्होत्रा थायराइड में शरीर की सूजन दूर करने के लिए एक खास तरह के पाउडर का सेवन करने की सलाह देती हैं। आइए जानते हैं।

थायराइड में शरीर की सूजन कैसे दूर करें? (Ways to get rid of swelling in thyroid)

एक्सपर्ट के मुताबिक आपकी इस समस्या को दूर करने में आपके किचन के तीन मसाले मदद कर सकते हैं। जी हां आपने बिल्कुल सही पढ़ा एक्सपर्ट धनिया, जीरा, सौंफ का सेवन करने से आपको काफी फायदा मिल सकता है। इनके सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर भी डिटॉक्स होता है। वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण थायराइड फंक्शन को सुधारने का काम करती है।

कैसे करें सेवन

एक्सपर्ट कहती हैं कि धनिया जीरा और सौंफ तीनों को बराबर मात्रा में रोस्ट कर के पाउडर बना लें। इसे सील बंद डब्बा में स्टोर कर लें। हर रोज सुबह खाली पेट इस पाउडर को पानी में उबालकर पीने से फायदा मिल सकता है। वहीं एक्सपर्ट रात को सोने से पहले भी इस पाउडर का सेवन करने की सलाह देती हैं। हालांकि यह उपाय तभी सही तरीके से कम कर सकता है जब आप एक संतुलित आहार और सही जीवन शैली को चुनते हैं। (सेहत के लिए वरदान है धनिया)

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इन बातों का रखें ध्यान

• संतुलित आहार का सेवन करें
• नियमित रूप से एक्सरसाइज करें
• पर्याप्त नींद लें
• शराब और धूम्रपान से दूरी बनाएं
• तनाव मैनेज करने के लिए मेडिटेशन करें

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