मुलेठी से दूर होते हैं महिलाओं के कई रोग, इस स्‍पेशल चाय को जरूर पिएं

महिलाओं को उम्र की हर स्‍टेज में कई तरह के हार्मोनल बदलाव से गुजरना पड़ता है। ऐसे में उसे अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। इसलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे हर महिला को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। यह चीज लगभग हर किचन में मौजूद होती है।   

हम पान का स्‍वाद बढ़ाने वाली और खांसी दूर भगाने वाली मुलेठी के बारे में बात कर रहे हैं। इससे बनी चाय महिलाओं के हार्मोन को बैलेंस करने और प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षणों को कम करने में कैसे मदद करती है? इसके बारे में हमें मैटरनल और चाइल्‍ड न्‍यूट्रिशनिस्‍ट डॉक्‍टर रमिता कौर बता रही हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर

मुलेठी में ऐसे तत्‍व होते हैं, जो शरीर में ठीक वैसा ही प्रभाव दिखाते हैं, जैसा एस्ट्रोजन का होता है। इन्‍हें फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में जाना जाता है। ये तत्‍व खासतौर पर पीरियड्स के दौरान हार्मोनल असंतुलन को कंट्रोल करते हैं।

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दर्द होता है दूर

मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स के कारण होने वाले दर्द और ऐंठन को कम करते हैं। जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्दहोता है, वह मुलेठी की चाय से राहत पा सकती हैं।

तनाव में कमी

कई महिलाओं को पीएमएस के कारण स्‍ट्रेस और एंग्‍जायटी होती है। ऐसे में मुलेठी की चाय मदद करती है। स्‍ट्रेस का लेवल कम होने से हार्मोन बैलेंस रहते हैं। इसके अलावा, यह मूड स्विंग और अनिद्रा की समस्‍या को भी ठीक करती है।

हार्मोंस होते हैं रेगुलेट

मुलेठी कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरोन जैसे हार्मोन प्रोडक्‍शन को रेगुलेट करती है, जो हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करता है। रोजाना मुलेठी की चाय पीने से हार्मोंस बैलेंस रहते हैं। 

मुलेठी की चाय

सामग्री 

• मुलेठी- 1 छोटी स्टिक (या 3 ग्राम पाउडर) 
• मिश्री- 5 ग्राम

विधि

• एक पैन में थोड़ा सा पानी लेकर उसमें मुलेठी और मिश्री डालें। 
• फिर इसे 10 मिनट के लिए उबालें। 
• इसे छानकर खाली पेट या खाने के 30 मिनट बाद पिएं। 

मुलेठी की चाय के अन्‍य फायदे

ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल 

मुलेठी शरीर में ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो डायबिटीज से जुड़ी किसी भी स्वास्थ्य समस्या को दूर रखते हैं।

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गले को देती है आराम

मुलेठी में एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो वायरल इंफेक्‍शन को दूर रखते हैं। साल के इस समय में छाती में जमाव होता है और मुलेठी की चाय से राहत मिलती है। इसके अलावा, मुलेठी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले को साफ करते हैं।

इम्‍यूनिटी बूस्‍टर

मुलेठी इम्यूनिटी बूस्टरकी तरह काम करती है। इसमें ऐसे एंजाइम होते हैं जो शरीर को बैक्‍टीरिया और एलर्जी से बचाते हैं और आपके इम्‍यून सिस्‍टम को हेल्‍दी रखते हैं।

पाचन में करता है सुधार

यदि आप अपच से भी परेशान है? तो इस चाय को पीने से आपका पेट ठीक हो सकता है। यह कब्ज और एसिडिटी से राहत दिलाती है।

महिलाएं मुलेठी की चाय की मदद से अपनी कई समस्‍याओं को दूर कर सकती हैं। अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी हो, तो इसे लाइक और फेसबुक पर शेयर जरूर करें। इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से। अपने विचार हमें आर्टिकल के ऊपर कमेंट बॉक्स में जरूर भेजें।  

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