खांस-खांस कर दुख गया है गला? इस काढ़े से मिलेगा आराम

तापमान गिरते ही गले में खराश और सर्दी-खांसी की समस्या बढ़ जाती है। कई बार तो खांसी जाने का नाम ही नहीं लेती, खांस- खांस कर गला दुखने लगता है, सीने में भी दर्द होने लगता है। खांसी ठीक करने के लिए लोग सिरप और दवाई का सेवन करते हैं, लेकिन कई बार यह भी कोई फायदा नहीं पहुंचाता है। अगर आप भी खांसी से परेशान हो गए हैं और गला दुखने लगा है, तो चिंता मत करें, हम आपको एक बेहद फायदेमंद घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो इस समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट नवनीत बत्रा के मुताबिक,आपको खांसी ठीक करने के लिए एक खास तरह का काढ़ा पीना चाहिए। चलिए जानते हैं, इसे कैसे तैयार किया जाता है और यह कैसे फायदेमंद है?

एक्सपर्ट के मुताबिक मुलेठी और सौंफ से तैयार काढ़ा आपको फायदा पहुंचा सकता है ।

सामग्री

• एक छोटा चम्मच मुलेठी पाउडर या एक डंडी
• एक छोटा चम्मच सौंफ
• एक कप पानी
• शहद

विधि

• सबसे पहले एक बर्तन को गैस पर पानी डालकर चढ़ा दें।
• इसमें मुलेठी और सौंफ डालकर कुछ देर तक उबाल लें।
• जब पानी का रंग बदल जाए तो पानी को एक गिलास में छान लें।
• अब इसमें आप शहद मिला लें, तैयार है आपका काढ़ा
• इसे दिन भर में दो से तीन बार पिएं। 
• खासकर सुबह और रात के समय इस काढ़े से खांसी में आराम मिलेगा।

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फायदे

मुलेठी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बायोटिक और एंटी-अस्थमैटिक गुण पाए जाते हैं। यह गले के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है। यह खांसी को शांत करती है और सांस की नालियों को राहत देती है, जिससे आप बेहतर महसूस करते हैं।

वहीं, सौंफ की बात करें तो यह भी एक बेहतरीन औषधि है, जिसका इस्तेमाल बर्षों से किया जा रहा है। इसमें भी एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसमें मौजूद वोलेटाइल ऑयल न सिर्फ शरीर से विषाक्त पदार्थ निकलते हैं, बल्कि यह शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और इंफेक्शन से बचाते हैं। यह नेचुरल रूप से इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

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