पीसीओएस से पीड़ित हैं और कम करना चाहती हैं वजन, पिएं यह हेल्दी ड्रिंक

पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं पिएं यह ड्रिंक (How to use lotus stem for PCOS)

कमल ककड़ी(Lotus Stemका पानी पीने से पाचन में सुधार होता है और ब्लोटिंग कम होती है। यह पाचन एंजाइम को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे खाना आसानी से डाइजेस्ट होता है।

कमल ककड़ी फाइबर से भरपूर होती है,जिससे ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है। इससे इंसुलिन लेवल बैलेंस रहता, जो पीसीओएस के लिए फायदेमंद है।

इसमें मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स यह हार्मोन को संतुलित करके वजन घटाने में मदद करता है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जो फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ाता है।

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कमल ककड़ी ड्रिंक कैसे बनाएं?

• ताजा कमल ककड़ी लें और इसे अच्छे से धोकर पतले स्लाइस में काट लें।
• एक गिलास पानी में 5 से 6 स्लाइस डालें
• इसे रातभर भिगोकर रखें।
• इसे छानकर खाली पेट पिएं।

कब पिएं?

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• शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए सुबह खाली पेट पिएं।
• भूख को नियंत्रित करने और ब्लड शुगर को स्थिर करने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले पिएं

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