पीसीओएस से पीड़ित हैं और कम करना चाहती हैं वजन, पिएं यह हेल्दी ड्रिंक

पीसीओएस एक हार्मोनल विकार है, जो खराब लाइफस्टाइल और जीवनशैली के कारण महिलाओं को अपनी चपेट में लेता है। पीसीओएस में अक्सर वजन बढ़ जाता है। अगर आप पीसीओएस से परेशान हैं और वजन कम करने की कोशिश कर रही हैं, तो सही डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करना बहुत जरूरी है। हार्मोन को बैलेंस रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक एक बेहतरीन उपाय हो सकता है। यह शरीर को हाइड्रेट करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करने में मदद करता है। चलिए जानते हैं। इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट आइना सिंघल जी से

पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं पिएं यह ड्रिंक (How to use lotus stem for PCOS)

कमल ककड़ी (Lotus Stem का पानी पीने से पाचन में सुधार होता है और ब्लोटिंग कम होती है। यह पाचन एंजाइम को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे खाना आसानी से डाइजेस्ट होता है।

कमल ककड़ी फाइबर से भरपूर होती है,जिससे ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है। इससे इंसुलिन लेवल बैलेंस रहता, जो पीसीओएस के लिए फायदेमंद है।

इसमें मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स यह हार्मोन को संतुलित करके वजन घटाने में मदद करता है। इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जो फैट बर्निंग प्रोसेस को बढ़ाता है। 

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कमल ककड़ी ड्रिंक कैसे बनाएं?

• ताजा कमल ककड़ी लें और इसे अच्छे से धोकर पतले स्लाइस में काट लें।
• एक गिलास पानी में 5 से 6 स्लाइस डालें
• इसे रातभर भिगोकर रखें।
• इसे छानकर खाली पेट पिएं।

कब पिएं?

 

 

 

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• शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए सुबह खाली पेट पिएं।
• भूख को नियंत्रित करने और ब्लड शुगर को स्थिर करने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले पिएं

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