अक्सर हम लोगों को अपनी बॉडी अंदर से हैवी महसूस होती है और ऐसे में हम उसे नेचुरल तरीके से रिसेट करना चाहते हैं। ऐसे में डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स ना केवल वजन कम करने के लिए जानी जाती हैं, बल्कि वे डाइजेशन में मदद करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में भी मदद करती हैं। इतना ही नहीं, इससे आपके बॉडी के हाइड्रेशन लेवल को बनाए रखना भी काफी आसान हो जाता है।
यूं तो आप कई तरह के इंग्रीडिएंट्स की मदद से डिटॉक्स ड्रिंक्स बना सकती हैं, लेकिन जीरे की मदद से डिटॉक्स ड्रिंक बनाना काफी अच्छा माना जाता है। जीरा आपके डाइजेशन सिस्टम से लेकर मेटाबॉलिज्म तक पॉजिटिव असर डालता है। इतना ही नहीं, आप हर दिन अपने टेस्ट बड को एक डिफरेंट टेस्ट देने के लिए जीरे की मदद से कई अलग-अलग तरह की डिटॉक्स ड्रिंक्स बनाकर तैयार कर सकती हैं। इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को सुबह खाली पेट पिया जा सकता है या फिर आप इन्हें दोपहर के समय में भी ले सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में सेंट्रल गवर्नमेंट हॉस्पिटल के ईएसआईसी अस्पताल की डाइटीशियन रितु पुरी आपको बता रही हैं कि जीरे की मदद से आप किस-किस तरह की डिटॉक्स ड्रिंक्स को बना सकती हैं-
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आप जीरा और पुदीना की मदद से डिटॉक्स ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं। जहां पुदीना आपको रिफ्रेशिंग फील दता है। साथ ही साथ, जीरा और पुदीना दोनों ही पाचन तंत्र को शांत करने के लिए बेहतरीन हैं। इतना ही नहीं, यह डिटॉक्स ड्रिंक आपके सिस्टम को डिटॉक्सीफाई करते हुए आपको हाइड्रेटेड रखता है।
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एप्पल साइडर विनेगर ना केवल गट हेल्थ का ख्याल रखता है, बल्कि वजन बनाए रखने में भी मददगार है। साथ ही, यह ड्रिंक आपके ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल बनाए रखने में मददगार है। जीरा और एप्पल साइडर विनेगर दोनों ही शरीर को डिटॉक्स करते हैं।
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अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रोपर्टीज पाई जाती हैं, जो पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छी मानी जाती है। साथ ही साथ, इस डिटॉक्स ड्रिंक की मदद से इम्यून सिस्टम पर भी अच्छा असर पड़ता है।
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